أهداف التنمية الشخصية : كيفية تطوير الذات وتنمية الشخصية في 21 خطوة



من أكثر القرارات عقلانية وملاءمة التي يمكنك اتخاذها لنفسك هي السعي نحو التطوير الذاتي المستمر وتحقيق أهداف التنمية الشخصية المرجوة والتي يريدها أي شخص.
بعض الأشياء التي نريدها جميعًا لأنفسنا تشمل: تحسين نوعية حياتنا ، وتحقيق المزيد ، ونصبح أشخاصًا أفضل ، ومحاولة أن نكون نسخة أفضل من أنفسنا. لهذا السبب وضعنا أهداف التنمية الشخصية في حياتنا.
المدرجة أدناه هي 21 مثالًا لبعض أهداف التنمية الشخصية التي ستساعد وتعزز رحلة نموك الشخصي لتصبح أكثر سعادة وثقة بنفسك.

1.احتضان التعاطف.
يدور التعاطف حول الفهم الموضوعي لوجهات النظر المختلفة والذي بدوره يوفر ثروة من البصيرة في منظورك الخاص.
2.الثقة.
كشفت الدراسات أن معدل الذكاء للفرد ليس العنصر الأكثر أهمية للنجاح. بدلاً من ذلك ، تعتبر العوامل الثلاثة التالية أكثر أهمية بكثير من الذكاء في تحديد النجاح: الثقة بالنفس ، وتحديد الأهداف ، والمثابرة.
وتقدير الذات للفرد ، أو ثقتك بنفسك ، هو أساسًا ما يفكر فيه هو أو هي في نفسه. أحد أسباب تعزيز ثقتك بنفسك هو وجود ارتباط قوي بين الثقة والنجاح. ومن ثم ، فإن أحد أهداف التطوير الذاتي الخاصة بك يجب أن يعزز ثقتك بنفسك.
3.استمع بنشاط.
تعلم بنشاط أن تولي اهتمامًا وأن تثبت للآخرين أنك تقدر حقًا آرائهم وما يجب أن يقولوه. اختر الاستماع النشط ، والسؤال المفتوح ، مع لغة الجسد الداعمة ، وإزالة أي مشتتات تعيق قدرتك على الاستماع.
4.اجعل الخوف صديقك.
للقضاء على الخوف ، عليك أولاً أن تتعرض للخوف وأن تسمح لنفسك بالشعور بالخوف وتعريض نفسك له. بمجرد أن تشعر بالراحة تجاه الغموض وعدم اليقين في الموقف ، يمكنك البدء في شق طريقك من خلاله بطريقة عقلانية هادئة.
5.حسّن لغة جسدك.
لغة جسدك ليست سوى تواصل غير لفظي يتضمن الإيماءات والحركات التي تقدمها. أثبتت الأبحاث أن لغة الجسد الصحيحة يمكن أن تساعدك على التواصل بشكل فعال مع الآخرين ونقل رسالتك بشكل أكثر كفاءة. إنه ينقل تأكيدك وثقتك ومثابرتك. في الواقع ، يمكن أن تساعد بعض أوضاع الجسم أيضًا في تحسين أدائك.

6.الحصول على جنبا إلى جنب مع الآخرين.
يجب عليك دائمًا البحث عن وسائل لخلق علاقة مع الآخرين. ومع ذلك ، يجب أن تكون صادقًا ويجب ألا يكون هدفك الأساسي هو التلاعب بالآخرين ، بل يجب أن تتعلم الطرق التي يمكنك من خلالها التواصل والتوافق مع الآخرين.
7.تعايش مع نفسك.
التوافق مع نفسك هو مقدمة للتوافق مع الآخرين. يجب أن تتعلم كيف تقدر وتتقبل مهاراتك وخبراتك وفلسفاتك وتطلعاتك وحدودك. هذا التركيز الصحي والأساسي لك ، هو مصدر إلهام وجذاب.
8.توقف عن التسويف.
عليك أن تفهم أن التسويف ليس سمة شخصية ، بل هو عادة. نظرًا لأنها عادة ، يمكنك التخلص منها تمامًا كما تعلمت هذه العادة بنسبة %100 . السعي لاستغلال الوقت هو الطريقة الأكثر فاعلية وتجنب التسويف بكل الوسائل.
9.انهض باكرا.
طور عادة الاستيقاظ مبكرا. المثل القديم الذي يقول: “النوم الباكر والنهوض مبكرا يجعل الرجل معافى وغنيا وحكيما!” تمت صياغته نظرًا للفوائد المتعددة لمن يستيقظ مبكرًا.
تتضمن بعض هذه العناصر: مشاهدة شروق الشمس والاستمتاع بها ، وممارسة بعض التمارين في الصباح الباكر من أجل لياقتك البدنية ، والقدرة على العمل في مشروع لمجرد أنه مهم بالنسبة لك قبل بدء اليوم رسميًا ، وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر الدراسات أن الارتفاعات المبكرة أكثر سعادة وصحة وإنتاجية من نظيراتها في وقت متأخر من الارتفاع.
“اذهب إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا. ساعات الصباح جيدة “. – جيف بيزوس
10.كن أكثر استباقية.
يجب عليك غرس عادة الاستباقية في تفكيرك. إليك بعض سمات الأشخاص الاستباقيين هي:
  • يعتبرون أنفسهم صانعي حياتهم.
  • لا يعتبرون أنفسهم ضحايا لظروف خارجية.
  • لا يسمحون للآخرين بتقرير مصيرهم.
  • تحمُّل المسؤولية عن النتائج التي يحصلون عليها.
  • إتقان فن حل النزاعات.

11.الصراع جزء لا يتجزأ من الحياة.
المفتاح هو تطوير مهارة حل النزاعات. إذا كنت تمتلك القدرة على حل النزاعات بعقلانية وتسوية النزاعات وديًا ، فمن المؤكد أنها ستجعلك أكثر نجاحًا وسعادة.
12.ترك الماضي.
أحد أكبر العوائق أمام النمو الشخصي هو التمسك بالماضي. لكي تكون سعيدًا بالمعنى الحقيقي للكلمة ، من المهم جدًا أن تكون في الوقت الحاضر. لذا ، يجب أن تتعلم تحرير أشباح الماضي وإزالة الهياكل العظمية من الخزانة.
13.قراءة المزيد.
اقرأ كثيرًا. ليس هناك ما هو أقوى من كنز المعرفة وطريقة الحصول على هذا الكنز هي أن تقرأ بقدر ما تستطيع. أثبت البحث أن اكتساب معرفة جديدة يرضي تعطش الفرد للكفاءة ، مما يجعله في النهاية أكثر سعادة. يجب عليك تطوير عادة قراءة الكتب التي ستساعدك على اكتساب مهارات جديدة وكذلك صقل مهاراتك الحالية.
14.كن أكثر مرونة.
المرونة هي القدرة الفطرية للتغلب على المحن ونوع من الشدائد. إنه الفرق بين الشعور بالعجز ومواجهة مشاكلك بثقة وشجاعة. يجب أن تتعلم دائمًا كيفية التعافي من أي نوع من المشاكل ؛ سوف يساعدك فقط على الظهور كأفراد أقوى.
15.إدارة التوتر بشكل فعال.
الكثير من التوتر يمكن أن يوقعك في محنة. لا يؤثر ذلك على صحتك الجسدية ولكن أيضًا على صحتك العقلية والعاطفية. يجب أن تعرف كيفية إدارة الإجهاد بفعالية. هناك الكثير من تقنيات إدارة الإجهاد المتاحة هذه الأيام.
لذلك كل ما تحتاجه للتطوير هو الاستعداد لمحاربة التوتر. العثور على وسائل لمعالجة التوتر ليس تحديا هذه الأيام مع المساعدة المتاحة بنقرة على الماوس.
16.تجاهل القيود الخاصة بك.
يعيق الحد من المعتقدات تقدمك عن طريق إبقائك عالقًا في منطقة الراحة الخاصة بك ويمنعك من تجربة أشياء جديدة ويمنعك من مواجهة المخاطر خوفًا من الفشل أو التعرض للأذى في هذه العملية.
يمكن أن يكون لديك معتقدات محدودة حول أي شيء تقريبًا بدءًا من المال والعلاقة والنجاح والقائمة لا حصر لها. من المهم تحديد معتقداتك المقيدة ، والتغلب عليها ، وإعادة وضعها بمعتقدات إيجابية تمكنك من تحقيق أحلامك في الحياة.
17.شارك نفسك.
كن مدرسًا وشارك وقتك وتعليقاتك وآرائك ومهاراتك. لا يفيد نقل المعرفة والمهارات الشخص الآخر فحسب ، بل إن العملية نفسها تعزز المسارات العصبية لما تعرفه وتقربك من الإتقان.
18.زيادة قوة إرادتك.
إن امتلاك قوة إرادة قوية يعزز أموالك وصحتك وعلاقاتك ونجاحك المهني وجميع المجالات الأخرى في حياتك. بغض النظر عن الأهداف التي حددتها لنفسك ، فأنت بحاجة إلى قوة الإرادة من أجل تحقيقها.
19.كن أكثر وعيا.
احرص على أن تصبح أكثر وعيًا. يساعدك على التعرف على الوفرة والفوائد التي هي بالفعل جزء من حياتك. بدلاً من قضاء الوقت في التفكير في الماضي الذي ليس لديك أي فكرة عن كيف سيكون ، يجب أن تتعلم كيف تعيش في الوقت الحاضر وتستمتع باللحظات.
20.اتخذ قرارات أفضل.
طور عادة اتخاذ قرارات أفضل في الحياة. تحدد الاختيارات أو القرارات التي تتخذها الحياة التي ستعيشها في النهاية. تشترك قراراتك في حياتك ، لذا فمن الأهم أن القرارات الأفضل التي تتخذها تكون حياتك أفضل.
21.اعمل على عقلية النمو الخاصة بك.
يحدد موقفك من أنت كشخص وهو نقطة تحديد حالة عقلك. يجب أن تعمل باستمرار على موقفك وأن تسعى جاهدًا لجعله مواتياً للنمو. يمكن للموقف العقلي الإيجابي أن يحرك الجبال من أجلك. يساعدك على تحقيق ما تريده من الحياة.
تم إدراج أهداف التنمية الشخصية المذكورة أعلاه حتى تتمكن من تحقيق أحلامك من خلال تحديد أهداف شخصية قابلة للتحقيق تجعلك شخصًا أفضل. لذا ، لم يفت الأوان أبدًا.