هنا

[❀ Bookworm ❀ ❦]

قد لا تشربها بعد الآن.. مختصون يحذرون مما تسببه المشروبات الغازية للصائمين

• الوقت : 2022/04/17 16:42:54
• قراءة : ٤٢٩ الاوقات

{منوعات:الفرات نيوز} تسود الاعتقاد بين شريحة واسعة من الصائمين أن تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار يساعد في عملية الهضم، رغم وجود العديد من الدراسات التي تشير إلى خطأ هذا الاعتقاد.

ويعتبر البعض أن المشروبات الغازية مكون أساسي من مكونات مائدة الإفطار في رمضان، إلى جانب مشروبات أخرى، ويجهل كثيرون أن لهذا النوع من المشروبات العديد من الأضرار، وأنها قد تعطل عمل الإنزيمات الخاصة بعملية الهضم.
يقول المتخصصون في التغذية إن المشروبات الغازية ربما تسبب الغازات، وإن تناولها بعد الصيام يؤدي إلى سوء هضم الطعام، وتناولها وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل، وتكون سبباً في الشعور بالعطش خلال ساعات النهار، بحسب وكالة "سبوتنيك".
تعمل المشروبات الغازية على زيادة الجفاف في الجسم نتيجة ارتفاع مستويات فاسوبريسين، وهو هرمون مضاد لإدرار البول ويزيد من ضغط الدم. تتحول كميات كبيرة من السكر إلى دهون في الكبد، حيث تتكون المشروبات الغازية من السكريات التي تستهلك كميات كبيرة من الفركتوز، والتي تسبب تحول الفركتوز إلى دهون
ويحتوي كل كوب من المشروبات الغازية على 140 سعرة حرارية، وهي تفتقد الفوائد الغذائية المباشرة؛ ولذلك يجب تجنبها قدر الإمكان وتناول المشروبات الطبيعية مثل التمر الهندي وعصائر الفواكه الطازجة

[بيرين]

شكرا

[مقداد عماد]

شكرا جزيلا لك للموضوع المفيد

[نصرت القيصر]

يمكن هاي سنة سابعة علئ توالي لم اشرب مشروبات غازية