السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
__________________________
مجلة درر العراق الرمضانية العدد (الحادي عشر)2022
________________________________
دعاء اليوم
________________________________
همسات رمضانية
_____________________________
تجنب الحر والعطش في شهر رمضان
-تناول الأغذية والمشروبات التي تقلل من العطش والتي تشمل الخيار، الطماطم، البطيخ، الشمّام، البرتقال والعنب
-تجنّب ممارسة التمارين الرياضيّة الشاقة
-تجنب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس، خاصة في فترة الظهيرة.
-الإكثار من شرب المياه والمشروبات الباردة بين الإفطار والسحور، ما يساعد على تخفيض حرارة الجسم وتسهيل عملية التبريد، عن طريق إفراز العرق.
-دهن الجلد بالصبار حيث يساعد الصبار والجيل الموجود داخلها على تخفيف درجة حرارة الجسم وترطيبه.
-تقليل فترة استخدام الفرن أثناء طهي الطعام خلال ساعات النهار، حتى لا تزد حرارة المنزل.
- اللجوء للأماكن المغلقة المكيفة من حين لآخر لأخذ قسط من الراحة.
-ارتداء الملابس القطنية الملونة.
___________________________
وختام العدد اليوم هوه(التدبير المنزلي)
الكثير منا يستخدم القلاية الهوائية في أعداد الطعام الصحي الخالي من الدهون،
ولكن لتجنب الصدأ الشبكة من الاستخدام نستخدم ورق الدهني (ورق الزبدة) الخاص للقلايات الهوائية ،ولكن يكون باهض الثمن وقله توفيره في الاسواق ،
الحل هوه استخدام ورق الدهني (ورق زبده) العادي
في هذا الشكل نحتاج ورق زبده وثاقبة ورق
نقص منها الحجم الذي نحتاجة ونعمله بهذا الشكل
نقوم بثقبة في ثاقبة الورق بهذا الشكل
ونضعة في القلاية ويكون جاهز للاستخدام
____________________________
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرميثي
