النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 352 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    عضو محظور
    彡نور الشمس彡
    تاريخ التسجيل: August-2015
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 5,345 المواضيع: 769
    التقييم: 4774
    مزاجي: حسب الجو
    أكلتي المفضلة: حلويات +معجنات
    موبايلي: كلاكسيA72
    آخر نشاط: 1/September/2022

    هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟

    هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟
    فوائد زيت الزيتون


    كشفت دراسة جديدة أن تناول زيت الزيتون يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة، وأظهر البحث أن المشاركين الذين تناولوا أكبر كمية من زيت الزيتون (أكثر من 1/2 ملعقة كبيرة ، أو 7 جرامات يوميًا) كان لديهم خطر أقل بنسبة 19٪ للوفاة المبكرة مقارنة بالأشخاص الذين لم يستخدموا زيت الزيتون مطلقاً، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".وزيت الزيتون هو الزيت المعصور من الزيتون ويستخدم عادة كزيت للطبخ وتوابل السلطة.
    وهناك عدة أنواع من زيوت الزيتون: زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الزيتون البكر وزيت الزيتون النقي وزيت الزيتون المكرر وزيت ثفل الزيتون.
    يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز هو الأفضل من بين جميع الزيوت.
    لماذا زيت الزيتون زيت صحي؟

    من المعروف أن زيت الزيتون يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، أحد الأسباب العديدة وراء هذه الحقيقة هو احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم نذير للعديد من الأمراض والمضاعفات الصحية.
    يمكن أن يقلل زيت الزيتون البكر الممتاز من الالتهابات بسبب وجود مضادات الأكسدة الأوليوكانتال.
    أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تقلل الضرر التأكسدي بسبب الجذور الحرة المعروف أنها تسبب السرطان.من المعروف أيضًا أن حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات.
    وتُظهر الدراسة البحثية أيضًا أنه بالنسبة للوفاة بسبب محدد أو الوفاة بسبب مرض معين، فإن أولئك الذين تناولوا المزيد من زيت الزيتون لديهم خطر أقل بنسبة 19٪ للوفاة بأمراض القلب ، و 17٪ أقل للوفاة بالسرطان وخطر أقل بنسبة 29٪ للوفاة من الأمراض التنكسية العصبية (مثل باركنسون أو الزهايمر). وأظهرت الدراسة أيضًا أن هؤلاء الأشخاص لديهم مخاطر أقل بنسبة 18٪ للوفاة من أمراض الجهاز التنفسي.
    كشفت دراسة أخرى أجريت في إسبانيا أيضًا أن هناك عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية والمتعلقة بالعمر من استهلاك حتى كمية صغيرة من زيت الزيتون.
    هل يمكن أن يؤدي زيت الزيتون إلى زيادة الوزن بما أنه زيت؟

    تعتمد زيادة الوزن على مقدار السعرات الحرارية التي تتناولها ومقدار استهلاك جسمك منها.
    إذا كانت كمية السعرات الحرارية التي تتناولها أكثر مما تحتاجه ، فيجب أن تكتسب وزناً لذلك من الآمن استخدام زيت الزيتون ضمن التوصيات الغذائية

  2. #2
    هيڤين♬✿
    تاريخ التسجيل: November-2013
    الدولة: به سرا / بصرة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 61,891 المواضيع: 8,716
    صوتيات: 83 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 61620
    مزاجي: سويچ ˛⁽㋡₎⇣
    آخر نشاط: منذ 2 أسابيع
    مقالات المدونة: 1
    شكرا للنقل

  3. #3
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,304 المواضيع: 74,487
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95880
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ 2 ساعات
    مقالات المدونة: 1
    شكراً عل معلومات الصحية

  4. #4
    عضو محظور
    彡نور الشمس彡
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيڤين مشاهدة المشاركة
    شكرا للنقل
    شكرا لمرورج قلبي♥

  5. #5
    عضو محظور
    彡نور الشمس彡
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud مشاهدة المشاركة
    شكراً عل معلومات الصحية
    شكرا لتواجدك الرائع ست♥

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال