سلطة التونة وجبة سريعة للعشاء ومشبعة
التونة من الأغذية المفيدة والصحية تحتوي على Omega 3 ولذا تعتبر من الدهون الصحية والمفيدة لصحة العقل كما أنها سهلة الهضم، وسلطة التونة هي أسهل عشاء سريع يمكن إعداده كما أنه مناسب تمامًا لمن يتبع حمية غذائية لتخسيس الوزن.
سلطة التونة وجبة سريعة للعشاء ومشبعة
مكونات ومقادير وصفة سلطة التونة كوجبة
- علبة تونة.
- ملعقة زيت زيتون.
- عصير ليمونة.
- خس .
- حبة طماطم.
- زيتون شرائح.
طريقة عمل سلطة التونة
- تقطع الطماطم مكعبات، ويغسل الخس بالماء والخل ويقطع.
- يضاف الخس والطماطم إلى التونة ويضاف إليهما عصير الليمون.
- يوضع المزيج في طبق التقديم ويزين بحلقات الزيتون وملعقة زيت الزيتون.
رد مع اقتباس
