نصائح لتجنب نزلات البرد الحادة في موسم برد العجوز
الدكتور مايكل نعمة من مستشفى مركز كليمنصو الطبي دبي
الصداع واحتقان الانف من اعراض نزلات البرد الحادة
نصائح لتجنب نزلات البرد الحادة في موسم برد العجوز
يتم تقسيم السنة بناء على المناخ أو الظروف الجوية إلى 4 فصول في الوضع الطبيعي، هي الصيف، والخريف، والشتاء، والربيع، ويستمر كل من هذه الفصول مدة 4 أشهر. ولكن في بعض الدول يختلف التقسيم لأن الفصول تتغير حسب البعد والقرب من خط الإستواء، فكلما اقتربنا من خط الإستواء ارتفعت درجات الحرارة، وكلما ابتعدنا عنه باتجاه الأقطاب المتجمدة انخفضت درجات الحرارة.
يبدأ فصل الشتاء بعد فصل الخريف من 21 ديسمبر ويستمر حتى 20 مارس، ويمتاز بانخفاض درجة الحرارة فيه عن بقية أيام العام، كما تسقط فيه الأمطار وقد تتساقط الثلوج أيضاً، ويكون الليل فيه طويلاً. وفي الغالب يكون الناس قليلو الحركة والخروج من المنزل خلال فصل الشتاء، وأكثر عرضة للإصابة بأمراض الشتاء.
فالشتاء يأتي بالعديد من الأمراض التي قد يُصاب بها الفرد، وتُعرف بأمراض الشتاء خاصة أمراض الجهاز التنفسي، ونزلات البرد والإنفلونزا. وتنتج بالطبع جراء التغييرات في الجو، منها برودة المناخ الذي قد يتسبب في نمو البكتريا والجراثيم في الجو، وهذا يختلف تماماً عن فصل الصيف وحرارة المناخ التي تعمل على قتل البكتريا والجراثيم.
في الفترة ما بين شهري فبراير ومارس، ينشط ما يُعرف ب"برد العجوز" التي ينتعش بشكل كبير مع نهاية شهر فبراير. وتشهد أيامه الأخيرة هبوب الرياح القوية والبرد بعد فترة من الدفء يظن خلالها الناس أن الشتاء قد انتهى، لكن ومن دون سابق إنذار يباغت البرد الأجواء ما يجعل الناس عرضة لخطر الإصابة بنزلات البرد الحادة.
يطلعنا الدكتور مايكل نعمة، إستشاري أنف وأذن وحنجرة في مستشفى مركز كليمنصو الطبي دبي على أبرز النصائح الواجب اتباعها لتجنب هذه النزلات في موسم برد العجوز.
نصائح لتجنب نزلات البرد الحادة في موسم برد العجوز
يشير الدكتور نعمة إلى أن نزلات البرد الحادة يمكن تجنبها بشكل كبير خلال موسم برد العجوز من خلال اتباع الإجراءات التالية:
- تفادي الجلوس في الأماكن الخارجية لتجنب التعرض للإلتهابات شديدة في القصبات الهوائية والأنف والصدر.
- ترك مسافة بين الأشخاص في الأماكن المغلقة، لتفادي العدوى من التهاب الأغشية المخاطية التي تشبه إلى حدر كبير الحساسية.
- التهوئة المستمرة للمنزل من خلال فتح النوافذ بين الحين والآخر.
- إستخدام فلتر لتقنية الهواء داخل المنزل والتخلص من الجراثيم والبكتيريا.
- عدم التدخين في الأماكن المغلقة.
- للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة، ننصحهم بأخذ العلاج قبل الإصابة مثل بخاخات الأنف.
- للأشخاص المعرضين للإصابة بالتهاب اللوزتين المتكرر، من الأفضل تجنب الخروج إلى الأماكن الذي تختلف فيها درجة الحرارة بشكل كبير من الساخن إلى البارد أو بالعكس.
- عدم الخروج في وقت متأخر خارج المنزل بعد الإستحمام حيث يمكن أن يزيد من خطورة التهاب اللوزتين أو المجاري الهوائية.
ما هي أعراض نزلات البرد الحادة
تحدث نزلات البرد الحادة نتيجة عدوى فيروسية في الأنف والحنجرة، وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بها هي الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات أو الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي وكذلك المدخنين، إضافة بالطبع لانخفاض درجات الحرارة. وقد يتعافى معظم المرضى خلال أسبوع إلى 10 أيام، فيما قد تستمر الأعراص لفترة أطول عند المدخنين.
وأبرز أعراض نزلات البرد الحادة هي الآتية كما أوردها موقع "اليوم السابع" المصري:
- سيلان أو انسداد الأنف.
- إلتهاب الحلق والسعال.
- الإحتقان والعطس.
- آلام خفيفة في الجسم أو صداع خفيف.
- إرتفاع درجة حرارة الجسم.
وينصح موقع Healthline الأمريكي بوجوب التوجه إلى الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض أو المعاناة من الأعراض التالية:
- إرتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38.5 مئوية واستمرارها لمدة 5 أيام.
- ضيق التنفس.
- صدور صوت صفير من الصدر.
- ألم شديد في الحلق أو الصداع الشديد أو ألم في الجيوب الأنفية.
رد مع اقتباس