علاج الجلد الجاف بالحلول / الأسباب البسيطة والوقاية
تعد البشرة الجافة من أكثر المشاكل شيوعًا ، خاصة في أشهر السنة الباردة. كما تزداد احتمالية الإصابة بهذه المشكلة بسبب انتشار فيروس كوفيد 19 وغسل اليدين المتكرر. فيما يلي سنتطرق إلى أسباب جفاف البشرة وطرق علاجها. إذا كانت بشرتك جافة ودائما ما تكون يداك ووجهك دهنيين ،
الطرق الطبيعية لعلاج البشرة الجافة
جفاف الجلد ناجم عن الجفاف. يمكن لأي شخص أن يصاب بجفاف الجلد ولا علاقة له بالعمر. ولكن عادة ما يكون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا أكثر عرضة للإصابة به.
أعراض جفاف الجلد
- الحصول على طبقات
- يخلق ملمسًا خشنًا على الجلد
- مثير للحكة
- لون البشرة رمادي
- تشققات في الجلد
- شفاه جافة ومتشققة
- احمرار وانتفاخ مناطق معينة من الجلد
أسباب جفاف الجلد
يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى جفاف الجلد. بعض هذه العوامل هي:
- يقلل إفراز الدهون من الغدد الجلدية
- طقس بارد
- وراثي
- اضطرابات الغدة الدرقية
- تجفيف
- داء السكري
- قلة نشاط الغدد الدهنية مع تقدم العمر
- استخدام بعض الأدوية مثل مدرات البول ومضادات التشنج ومضادات الهيستامين
- استخدم الصابون القوي
- ملامسة الجلد المفرط لأشعة الشمس
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون
- عدم وجود رطوبة كافية
- مناخ
- الظروف المهنية
- الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية
- السباحة المستمرة في المسبح
- التعرض للحرارة المباشرة ، مثل الجلوس بالقرب من المدفأة أو أي مصدر حرارة آخر
- البرودة ودرجة حرارة الهواء المنخفضة
- يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى الشيخوخة المبكرة وجفاف الجلد.
طرق الوقاية والعلاج من جفاف الجلد
هناك العديد من العلاجات المنزلية للبشرة الجافة ، بما في ذلك استخدام الزيوت النباتية واتباع نظام غذائي صحي.
اشرب أكثر من 8 أكواب من الماء يوميًا
لا تغسل يديك كثيرا.
استخدم القفازات عند التسوق.
ترطيب هواء المنزل في المواسم الجافة والباردة من العام باستخدام جهاز تبخير أو وضع غلاية ماء على أجهزة التدفئة.
عدم الإفراط في الاستحمام في مواسم البرد
إذا كان عليك شرب الكثير ، لا تغسل جسمك بالكامل بالشامبو أو الصابون.
استخدم الصابون الدهني أو المنظفات الكريمية
استخدم القفازات القطنية في الطقس البارد
أغلق باب الحمام أثناء الاستحمام.
حدد وقت الاستحمام بـ 10 دقائق.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن واستخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن.
استخدم صابونًا مرطبًا عند الاستحمام.
بدلًا من الفرك بإحكام ، ربتي برفق على الجلد المبلل بمنشفة ناعمة.
تجنب خدش أو كشط الجلد الجاف.
اغسل بشرتك بمنظفات لطيفة وخالية من العطر.
استخدم منظفًا كافيًا لإزالة الأتربة والشحوم ، لكن ليس كافيًا لتكوين رغوة سميكة على الجلد.
جفف بشرتك بمنشفة ناعمة بعد الاستحمام واستخدمي الكثير من المرطب.
استخدم منتجات العناية بالبشرة اللطيفة الخالية من العطور.
تجنب الصابون المعطر ومنتجات البشرة التي تحتوي على الكحول أو العطور أو الريتينويدات أو أحماض ألفا هيدروكسي.
ارتدِ ملابس ناعمة مصنوعة من القطن أو الحرير.
استخدمي مساحيق خفيفة ومضادة للحساسية لغسل ملابسك.
في الصباح والمساء اغسلي وجهك بغسول لطيف لا يزيل الزيت من البشرة.
استخدمي المنظفات بدلًا من غسل وجهك لإزالة المكياج.
دهن المناطق الجافة من الجلد (غالبًا الأصابع والمرفقين والركبتين والكعبين) بالفازلين قبل الذهاب إلى الفراش.
بعض الأطعمة التي تعتبر فعالة في علاج البشرة الجافة
أكل السلمون.
أضف أطعمة أوميغا 3 مثل الأسماك والأفوكادو وزيت الزيتون وبذور الشيا وبذور الكتان والمزيد إلى نظامك الغذائي.
تناول أطعمة أوميغا 3 مرتين في اليوم.
تناول الأفوكادو والخوخ والفراولة والبنجر.
تناول تفاحة يوميًا.
تقلل البطاطا الحلوة الجلد الجاف.
الاستهلاك المنتظم للمكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور عباد الشمس.
يكفي أن تستهلك حفنة من المكسرات والبذور في اليوم.
تساعد الخضروات الورقية مثل السبانخ في إصلاح الجلد وحمايته.
مرطبات طبيعية فعالة في علاج البشرة الجافة
استخدم ماء الورد كمرطب طبيعي
استخدم الأقنعة الطبيعية مثل هلام الصبار والخيار والورد وإكليل الجبل
استخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند بدلاً من المرطبات الكيميائية
افركي ملعقة من العسل على الوجه عدة مرات في الأسبوع واغسلي وجهك بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة.
افركي الزبادي على الوجه كل يوم أو عدة أيام في الأسبوع واغسلي وجهك بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة
ضع زيت جوز الهند على بشرة الوجه والجسم كل ليلة قبل النوم.
بعد الاستحمام ، ضعي زيت جوز الهند على الجلد.
ضع الجل بين أوراق الصبار على الجلد مرة أو مرتين في اليوم.
اهرسي نصف موزة واخلطيها بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ضعي هذا الخليط على بشرتك مرتين في الأسبوع.
ضع زيت عباد الشمس على المناطق الجافة من الجسم.
امزجي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل وقليل من الماء. قم بتسخينه قليلاً ثم افركه على الجلد.
القضاء على جفاف الجلد مع الكركم
امزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ، وبعض الكريمة على الحليب وبضع قطرات من عصير الليمون.
يقلب جيدًا ثم يوضع هذا القناع على بشرتك.
دلكي بلطف واتركيه لمدة 15 دقيقة.
ثم يشطف بالماء الدافئ.
افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
علاج جفاف الجلد بالخيار
قشر الخيار ، وابشرها واعصر البذور.
ثم تقطع إلى قطع صغيرة.
نقع الخيار في بضع ملاعق صغيرة من هلام الصبار.
ثم ضعي هذا الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
أخيرًا ، اغسلي بشرتك وجففيها بالماء البارد.
عالج البشرة الجافة بزيت اللوز والحليب
قلبي نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز في كوب مليء بالحليب الفاتر واغسلي بشرتك بهذا الخليط ليلاً وقبل الذهاب إلى الفراش ، ونامي على الجلد بعد أن يجف. يغذي هذا الخليط بشرتك ويمنع جفافها.
القضاء على جفاف الجلد بمزيج من زيت الخروع واللوز
في هذا الخليط ، اخلطي نسبة واحدة من زيت الخروع وثلاث نسب من زيت الزيتون وضعيها على الوجه والأجزاء الجافة الأخرى من الجلد. الآن اغمس منشفة أو منشفة نظيفة وناعمة في الماء الساخن واضغط على بشرتك.
احرص على عدم الضغط على بشرتك. فقط ضع المنشفة على وجهك واضغط قليلاً. قم بهذه الخطوات 2-3 مرات في الأسبوع لتلاحظ اختفاء جفاف بشرتك.
متى ترى الطبيب؟
إذا كان لديك أي من الحالات التالية ، يجب أن ترى طبيبك:
على الرغم من بذل الكثير من الجهد ، لم تتحسن حالة بشرتك.
الجلد الجاف مرتبط بالاحمرار.
تسبب الحكة الشديدة وجفاف الجلد في اضطرابات النوم.
مناطق كبيرة من بشرتك متقشرة أو متقشرة.
لديك عدوى أو حكة أو تشقق في جلدك.
رد مع اقتباس
