النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

4 خرافات لا تصدقها عن الدايت.. منها تجنب الكربوهيدرات والإفراط فى الفاكهة

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 199 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: جهنم
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 84,944 المواضيع: 10,515
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 87260
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: Sin trabajo
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: M12
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    مقالات المدونة: 18

    4 خرافات لا تصدقها عن الدايت.. منها تجنب الكربوهيدرات والإفراط فى الفاكهة

    خرافات عن انقاص الوزن

    الجمعة، 12 نوفمبر 2021

    يعد التخلص من الكربوهيدرات من النظام الغذائي وتناول الشاي الأخضر من الأشياء الأولى التي يقوم بها الناس عند بدء رحلة إنقاص الوزن، التي لا تعتبر مجرد نزهة، حيث يمكن أن يساعدك العمل الجاد والتفاني والانضباط في تحقيق أهدافك، وفى ظل انتشار معلومات غير محدودة حول طرق إنقاص الوزن، قد يؤدى ذلك إلى انتشار بعض الخرافات المتعلقة بالدايت التي يتبعها الناس بشكل أعمى
    اكتسبت الكربوهيدرات دائمًا سمعة سيئة لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، لكن الكربوهيدرات المعقدة يمكن أن تساعد في الواقع على إنقاص الوزن، بينما من ناحية أخرى، الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتك ولكن لا يمكن أن يساعدك في الواقع على فقدان الوزن.
    فيما يلى.. 4 خرافات عن فقدان الوزن لا تصدقها:

    تناول شاي الأعشاب
    لا يوجد طعام واحد يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بمفرده، الغذاء الصحيح عند تناوله باعتدال مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن بشكل صحي ومستدام، يمكن أن يدعم شاي الأعشاب صحتك العامة، لكن شربه وحده لا يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.


    عدم تناول الكربوهيدرات

    يتطلب فقدان الوزن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي أيضًا على الكربوهيدرات، يمكن أن يؤدي تجنب الكربوهيدرات تمامًا من الطعام إلى الشعور بالتعب، حيث يجب أن تشكل الكربوهيدرات 40٪ من وجبتك.
    تناول الفاكهة فقط

    الفاكهة صحية للغاية، لكن تناول الفاكهة فقط سيحرمك من العديد من العناصر الغذائية، لا تحتوي الفواكه على أي بروتين أو دهون، وهو أمر ضروري لعمل الجسم بشكل سليم.


    القيام بالكثير من تمارين القلب

    القيام بالكثير من تمارين القلب والأوعية الدموية يقلل من عملية التمثيل الغذائي، بما يؤثر سلبًا على فقدان الوزن.

  2. #2
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: September-2016
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 22,827 المواضيع: 3,712
    صوتيات: 220 سوالف عراقية: 4
    التقييم: 19765
    مزاجي: ReLaX
    موبايلي: HUAWEI
    مقالات المدونة: 4



    شكرا لك سوزان

  3. #3
    مدير المنتدى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة M̲u̲S̲h̲T̲a̲Q̲ツ مشاهدة المشاركة



    شكرا لك سوزان

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    ام جود
    تاريخ التسجيل: March-2021
    الدولة: العراق/بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 5,978 المواضيع: 575
    صوتيات: 6 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 7251
    مزاجي: مرتاااحة
    المهنة: ربة منزل
    أكلتي المفضلة: شاورما
    موبايلي: Honor x8
    آخر نشاط: منذ 4 يوم
    مقالات المدونة: 1
    شكرا الج وردة

  5. #5
    مدير المنتدى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نغم الجبوري مشاهدة المشاركة
    شكرا الج وردة
    نورتي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال