الأبراج فقط للتسلية والعلم كله عند الله
توقعات برج الحمل ليوم الخميس 21 -10- 2021
تطورات اليوم قد تزعج خططك. قد تؤدي اكتشافات الأشخاص المحيطين بك إلى إحباطك وتجعلك تعيد تقييم الصداقات. لا تدع هذا المناخ السلبي يؤثر عليك كثيرًا لأي سبب من الأسباب ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالخطط المتعلقة بمستقبلك.
توقعات برج الحمل اليوم الخميس عاطفيًا
إن من تحب في حاجة ماسة إلى اهتمامك العاجل. اجعله أولوية ، واضعًا القضايا الخاصة بك جانبًا واحدًا. حان الوقت للوقوف إلى جانب رجلك ، تمامًا كما تتمنى أن يقف بجانبك عندما تنخفض الرقائق. إذا كنت عازبًا ، فحاول أن تكون أكثر انفتاحًا عندما يتعلق الأمر بمقابلة أشخاص جدد.
توقعات برج الحمل اليوم الخميس مهنيًا
في العمل ، ستقوم ببعض التغييرات الضرورية التي ستسهل عليك تحقيق خططك. خطط لخطوتك التالية بعناية لتقليل فرصة حدوث الفواق والتأكد من أنك ستكون جاهزًا عندما تأتي الفرصة. لمساعدتك على تحقيق توازن أفضل في أموالك ، عليك أن تظل حذرًا وإلا فإنك تخاطر بتجاوز الميزانية.
توقعات برج الحمل اليوم الخميس صحيًا
الإصابات هي احتمال قوي اليوم. عليك أن تكون شديد الحذر لتجنب السقوط والحوادث. يشار إلى زيارة الطبيب. لا تتجاهل الأمور الصحية اليوم. خلاف ذلك يمكن أن يفترضوا نسبة جدية. تحتاج أيضًا إلى الاهتمام بصحة المقربين إليك. ومع ذلك ، فهذه مجرد مرحلة مؤقتة ومع التدخل في الوقت المناسب ، ستتعامل بسهولة مع المشكلات الصحية.
توقعات برج الثور ليوم الخميس 21 -10- 2021
اليوم هو يوم جيد ، وفي النهاية تحرز تقدمًا دون الحاجة إلى التفكير أو الندم على الطريقة التي تسير بها نحو تحقيق خططك وتطلعاتك. خصص بعض الوقت لنفسك لأن ضغوط الأسابيع الأخيرة منحتك فرصة ضئيلة لأي وقت. اعتن بصحتك ، واعمل على تحسين نفسك وقبل كل شيء الراحة والراحة والراحة. أنت في حاجة إليها وأنت تستحقها!
توقعات برج الثور اليوم الخميس عاطفيًا
مع كل هذا التوتر المتطاير ، احرص على عدم إهمال علاقتك ، وإلا ستجد نفسك تواجه مشكلة أخرى بين يديك. لا تثقل كاهل شريكك بأشياء لا تهمه مباشرة لأن ذلك من المحتمل أن يضر بعلاقتك. إن تبني موقف أكثر قبولًا تجاه شريكك سيؤتي ثماره. إذا لم تكن مرتبطًا ، فلا تهتم كثيرًا بأفراد معينين حتى لا تجد نفسك في موقف صعب.
توقعات برج الثور اليوم الخميس مهنيًا
في حياتك المهنية ، تسقط خططك على أرض خصبة ، الأمر الذي يجعلك سعيدًا ويجلب لك الراحة. حتى أموالك تتحسن. فقط تأكد من الالتزام بميزانيتك وعدم المبالغة في الإنفاق.
توقعات برج الثور اليوم الخميس صحيًا
كانت الأمراض المزمنة تزعجك في الأيام القليلة الماضية ولكنك ستكتشف اليوم طريقة مرضية للتعامل مع هذه المشاكل. كن حذرًا من أن الطريقة ستستغرق وقتًا وصبرًا حتى تكون فعالة ، ولكن إذا اتبعت النظام بدقة ، فستتمكن من التخلص من الشكوى المزمنة المؤلمة إلى حد كبير.
توقعات برج الجوزاء ليوم الخميس 21 -10- 2021
سيكون من الجيد إبقاء جانبك العنيد مخفيًا جيدًا اليوم. كلما كنت أكثر صلابة وثباتًا في وجهات نظرك ، زادت احتمالية تعارضك مع أصدقائك وزملائك. قد تجد نفسك تقول أشياء ستندم عليها لاحقًا. بدلًا من ذلك ، تبنى موقفًا أكثر انفتاحًا. بهذه الطريقة ، ستجد حلولًا لمشاكلك بسهولة أكبر.
توقعات برج الجوزاء اليوم الخميس عاطفيًا
إذا كنت في علاقة ، فسيكون اليوم يومًا جيدًا للاستيلاء على بعض الوقت وقضاء بضع ساعات بعيدًا عن شريكك. خلاف ذلك ، قد تجد نفسك تنجذب إلى مشاجرة حيث قد تقول أشياء يجب تركها دون أن تقال. من الأفضل أن تتبنى موقف زن وأن تظل هادئًا. إذا كنت عازبًا ، فلا تتراجع - دع الشخص الذي تهتم به يعرف بالضبط ما تشعر به.
توقعات برج الجوزاء اليوم الخميس مهنيًا
في العمل ، قد تكون في بعض التطورات الديناميكية التي ستمنحك منظورًا جديدًا للأشياء. إذا تعاملت مع الأمور بشكل صحيح ، فسوف تحصل على عدد من الفرص لتحقيق أحلامك. لا تتردد في استشارة زملائك الموثوق بهم إذا وجدت نفسك غارقًا في الصعوبات. تزداد أموالك الشخصية ، وستوفر لك الإدارة السليمة لدخلك وإنفاقك مساحة أكبر للتنفس.
توقعات برج الجوزاء اليوم الخميس صحيًا
قد يكون موقفًا محرجًا بشكل مدهش بالنسبة لك حيث قد يرتفع أعصابك عندما لا تتوقع حدوث ذلك على الإطلاق. لا تضغط على عقلك لرد فعلك هذا. الأخطاء تحدث وأنت لست الوحيد الذي يرتكبها! قد يكون ذلك بمثابة فورة من الضغط النفسي التي مررت بها في الأيام القليلة الماضية. حاول علاج ذلك أولاً!
توقعات برج السرطان ليوم الخميس 21 -10- 2021
يمكنك أخيرًا الاستمتاع بثمار جهودك التي تشعر من خلالها بمشاعر الرضا. احرص على عدم إغراقك بمشاعر الفرح والإثارة والابتعاد عن المسار. لا تدع أي شيء أو أي شخص يعيق تحقيقك لخططك. حافظ على هدوئك وامض قدمًا بتصميم.
توقعات برج السرطان اليوم الخميس على الصعيد العاطفي
في علاقتك هناك بعض الأشياء التي لا ترضيك. لا تتجاهلهم ، لأن هذا لا يؤدي إلى أي مكان. تحدث وتحدث بصدق عما يثير قلقك. إذا كنت عازبًا ، اعمل على نفسك وحاول استعادة الثقة بالنفس التي فقدتها حيث ستحصل قريبًا على فرصة لإثارة إعجاب شريك محتمل.
توقعات برج السرطان اليوم الخميس على الصعيد المهني
ستواجه بعض الصعوبات في العمل ، ولكن إذا واصلت التركيز ، فستكون أكثر من مجرد مباراة للظروف. حتى أموالك تبدو وكأنها تدخل مرحلة أكثر ازدهارًا. لا تكرر أخطاء الماضي لئلا تبطل كل جهودك.
توقعات برج السرطان اليوم الخميس صحيًا
هناك فرصة لوقوع حادث متعلق بالمياه اليوم. لذلك ، إذا كنت ذاهبًا للسباحة أو الإبحار أو ركوب الأمواج ، فمن الحكمة اتخاذ احتياطات إضافية. خلاف ذلك ، ستكون الصحة جيدة وقد تكون مصدر إلهام لك للانضمام إلى تمرين جديد أو فصل يوجا. سوف يلهمك شخص ما بالقرب منك بهدف الحصول على مستوى أعلى من اللياقة البدنية.
توقعات برج الأسد ليوم الخميس 21 -10- 2021
أعصابك على حافة الهاوية وهذا سوف يسبب العديد من المشاكل والخلافات مع من حولك. هذا بالتأكيد ليس شيئًا تريده ، لذا ابق هادئًا قدر الإمكان وتعامل مع أي صعوبات قد تنشأ بطريقة هادئة. لا تقم بأي حركات مفاجئة غير مدروسة ، لأنك ستحقق بالضبط الآثار المعاكسة لما تبحث عنه.
توقعات برج الأسد اليوم الخميس عاطفيًا
علاقتكما تعاني حاليًا من المشاعر البسيطة والتهيجات. قد تسأل على خطأ من هذا؟ بسيط - إنه لك. عادتك في نقل شدة يومك بالكامل إلى شريكك تكمن في جذورها. لذا احتفظ بمشاكلك لنفسك وتأكد من محاولة جعل علاقتك سلسة قدر الإمكان. إذا كنت لا تزال عازبًا ، فإن الخلفية الكوكبية داعمة لك للوصول مباشرة إلى الشخص الذي تراقبه والتعبير عن مشاعرك بصراحة.
توقعات برج الأسد اليوم الخميس مهنيًا
في العمل ، ستساعدك الاتفاقيات أو الشراكات الجديدة على الهروب من المستنقع الذي انزلقت فيه. ومع ذلك ، لا تفرط في الإثارة واتبع نهجًا محسوبًا عندما يتعلق الأمر بحساب خطوتك التالية. بقدر ما يتعلق الأمر بأموالك الشخصية ، فإن الأمر متروك لك. تركيزك المتزايد على الميزانية يؤتي ثماره ببطء. ثابر على العمل الجيد.
توقعات برج الأسد اليوم الخميس صحيًا
سلسلة من الأحداث أو الحفلات الرسمية قد تزعج جهازك الهضمي! وقد ينشأ فيك إحساس بالغيرة عندما ترى الأشخاص المناسبين والرائعين من حولك! لا تعطي مساحة لمثل هذه السلبية ؛ أخبر نفسك أنه يمكنك أيضًا تحقيق نفس الشيء من خلال القيام بتمارين منتظمة. قلل من الحلويات والأطعمة الزيتية التي تعتبر مسؤولة بشكل رئيسي عن إفساد صحتك.
توقعات برج العذراء ليوم الخميس 21 -10- 2021
هذا يوم صعب بالنسبة لك ، عزيزي العذراء. تظهر فجأة العديد من العقبات في طريقك إلى النجاح والسعادة. ابق هادئا. لا تدع كل هذا يحبطك ، حتى لو بدت الصعوبات مستعصية في الوقت الحاضر. إذا حافظت على تركيزك وحافظت على قدميك على الأرض ، فمن المؤكد أنك ستحتل الصدارة. اسمح لنفسك ببعض المساحة لتجربة أفكار جديدة ، أشياء ربما لم تكن قد فكرت بها في الماضي ولكنها قد تقدم الآن الحل الذي تبحث عنه بالضبط.
توقعات برج العذراء اليوم الخميس عاطفيًا
عندما يتعلق الأمر بعلاقتك الرومانسية ، فإن المناخ السائد بينك وبين شريكك الآن يرجع إلى حد كبير إلى اختياراتك الخاصة. يعود الأمر إليك لأخذ زمام المبادرة وتقرر تغيير كل ما لا يناسبك في الوقت الحالي. تذكر أنك سيد حياتك. أنت لست تحت رحمة القدر. لذا تعثر في حياتك وصنع حياتك كما تريدها. أنا عازب ، لقد حان الوقت لتنظيم العقل والغرائز واتخاذ تلك القرارات التي ستقودك أخيرًا إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه.
توقعات برج العذراء اليوم الخميس مهنيًا
أنت تواجه صعوبات وطرق مسدودة في العمل. تميل هذه الأمور إلى إرباكك وإبعادك عن المسار. مهمتك هي أن تثق بنفسك وبأفكارك وستخرج منتصرا. تراجعت الضغوط المالية قليلاً أخيرًا وأنت تدخل فترة أفضل. أي قلق كان لديك ينتهي أخيرًا.
توقعات برج العذراء اليوم الخميس صحيًا
الطاقة العالية تحافظ على روحك عالية. اليوم هو يوم عظيم للعودة إلى ممارسة النظام الغذائي بعد فترة وجيزة من الكسل الذي جعلك يائسًا بما يكفي للعودة إلى المسار الصحيح. أنت تؤمن بجعل اللياقة أسلوب حياتك واليوم تعمل على نفس الشيء. من المهم اتباع الإجراء الصحيح أثناء التمرين خشية تعرضك لإصابة صغيرة.
توقعات برج الميزان ليوم الخميس 21 -10- 2021
أنت في حالة مزاجية للتغييرات اليوم! سيمنحك هذا الشجاعة لاتخاذ بعض المبادرات الإيجابية التي ستغير حياتك حقًا للأفضل. قبل اتخاذ أي قرار ، تأكد من أنه القرار الصحيح وأنه يمكنك أن تكون متأكدًا تمامًا من عواقبه. من الأفضل أيضًا أن تطلب مشورة أقرب وأعز الناس منك لأنهم يستطيعون دائمًا تقديم منظور أكثر موضوعية بشأن المسألة المطروحة.
توقعات برج الميزان اليوم الخميس عاطفيًا
إنه يوم رائع للتحدث عن الأمور مع شريكك والارتقاء بعلاقتك إلى مستوى آخر تمامًا. سيساعدك هذا في بناء أساس متين للمستقبل والحصول على ما تريده بالضبط من حياتك العاطفية. ويا لها من راحة بال هذا سيجلب. هل أنت غير مرتبط؟ حان الوقت لأخذ الأمور بين يديك! اقترب من هدف رغبتك! لا تتردد.
توقعات برج الميزان اليوم الخميس مهنيًا
سوف تحتاج الأمور العاجلة إلى اهتمامك في العمل اليوم. لكنك ستنجح في التغلب على أي مشاكل والتغلب عليها من خلال التعامل الذكي من جانبك. أموالك تحتاج منك أن تتصرف بمسؤولية أكبر. لقد تحملت الكثير من المخاطر ، وتجاوزت ميزانيتك.
توقعات برج الميزان اليوم الخميس صحيًا
أنت تتمتع بصحة جيدة بشكل عام. ولكن نظرًا لأن الأوقات تزداد صعوبة ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك ونظامك الغذائي. قم بتضمين العديد من الفيتامينات في نظامك الغذائي خاصةً A و C و E والتي بدورها ستساعدك في الحفاظ على نظام مناعة جيد. اشرب أيضًا - أكواب من الماء. سيبقيك ذلك رطبًا ولياقة.
توقعات برج العقرب ليوم الخميس 21 -10- 2021
لديك فرصة حقيقية لاكتساب بعض المسافة والمنظور من كل شيء ومن كل من حولك اليوم. سيساعدك هذا على إجراء تقييم وتصفية ذهنك ومعرفة موقفك بالضبط فيما يتعلق بمواقف معينة. لا تبالغ في ذلك. أحيانًا يكون التأمل الذاتي ضروريًا ، لكنك ستحتاج قريبًا إلى العودة إلى العالم الخارجي وإيقاعك اليومي الطبيعي ، والصحة ، والأقوى ، والقدرة على الوفاء بالتزاماتك بشكل أفضل.
توقعات برج العقرب اليوم الخميس عاطفيًا
لديك كل فرصة لإجراء هذا الحديث المهم مع شريكك اليوم ، ومناقشة علاقتك والتخطيط لمستقبلكما معًا. إذا كنت عازبًا ، فقد تصادف شخصًا من ماضيك لا يزال هناك بعض الأعمال غير المكتملة معه. ربما حان الوقت لهذه القصة لتكون لها نهاية سعيدة؟ الأمر متروك لك إذا كان هذا الشخص يستحق فرصة ثانية أم لا.
توقعات برج العقرب اليوم الخميس مهنيًا
أنت تبلي بلاءً حسناً من الناحية المهنية ولكن لا يمكنك الاستمتاع بها. أنت ببساطة مرهق للغاية من كل عملك الشاق ولا يبدو أن الضغط سيتراجع في أي وقت في المستقبل القريب. حاول الاسترخاء بقدر ما تستطيع ورؤية الأمور من منظور أكثر إيجابية. ستظل أموالك المالية تزعجك لفترة من الوقت قادمة. هل حان الوقت لسؤال أصدقائك عن آرائهم أو حتى مساعدتهم ودعمهم؟
توقعات برج العقرب اليوم الخميس صحيًا
صحتك لا تزال في حالة الذروة اليوم. من الضروري أن تبدأ تمرينًا روتينيًا خفيفًا في الصباح من أجل التمتع بصحة جيدة ، واليوم هو أفضل يوم لاتخاذ الخطوة الأولى نحو ذلك. قد تصاب ببعض الشكوى من الأسنان في المساء. من الضروري أيضًا تغيير نمط نظامك الغذائي على الفور من أجل صحتك الجيدة المستمرة.
توقعات برج القوس ليوم الخميس 21 -10- 2021
أنت قادر أخيرًا على مواجهة كل تحدياتك بمسؤولية أكبر وتركيز أكبر اليوم وهذا يقطع شوطًا طويلاً نحو إخراجك إلى القمة. أنت مليء بالطاقة والحيوية وهذا يسمح لك باتخاذ القرارات الصحيحة واتخاذ الإجراءات الصحيحة. ابق عينيك مقشرتين واستفد من الفرص التي تركتها تذهب في الماضي والتي ستسمح لك الآن بإحراز تقدم.
توقعات برج القوس اليوم الخميس عاطفيًا
تسير الأمور على ما يرام في علاقتك وستتاح لك فرصة لقضاء أمسية رومانسية مع شريك حياتك اليوم. إذا كنت لا تزال تبحث عن النصف الآخر ، فحاول أن تفقد موانعك ، واسترخي وقد تجد فقط ما تبحث عنه.
توقعات برج القوس اليوم الخميس مهنيًا
في العمل ، كل شيء يسير على ما يرام. هناك تغييرات تحدث سيكون لها تأثير مباشر على مستقبلك وهذا يعني أنه يمكنك أخيرًا الاسترخاء قليلاً وتنفس الصعداء. ستجد العديد من المقترحات طريقها إليك وستتيح لك قراءة أهدافك. تحتاج أموالك إلى مزيد من الجدية من جانبك. حاول أن تحد من نفقاتك ولا تضيع أموالك المكتسبة بصعوبة على مشتريات لا داعي لها.
توقعات برج القوس اليوم الخميس صحيًا
من المحتمل أن تكون الصحة ثابتة إلى حد ما اليوم وستختفي المشكلات البسيطة التي كنت تعاني منها في الأيام القليلة الماضية. ومع ذلك ، فمن الضروري الاحتراس من الأمراض البسيطة التي قد تتطور اليوم. إذا تجاهلتهم ، فيمكن أن يتطوروا إلى أبعاد خطيرة. من ناحية أخرى ، يمكن للتدخل في الوقت المناسب أن يعالج هذه المشكلات البسيطة بسهولة.
توقعات برج الجدي ليوم الخميس 21 -10- 2021
ترى الأشياء من منظور مختلف أخيرًا ويمكنك تكوين آراء جديدة حول الأشخاص والمواقف من حولك. ثق في غرائزك وقدرتك على الرؤية من خلال أي ذريعة. الأحداث سوف تثبت أنك على حق. لا تدع الناس من حولك يتدخلون في شؤونك كثيرًا ويؤثرون عليك. افعل ما تعتقد أنه صحيح.
توقعات برج الجدي اليوم الخميس عاطفيًا
أنت تحت ضغط كبير في الآونة الأخيرة مما جعلك تنأى بنفسك عن شريك حياتك. فلا عجب أن يتذمروا منك ويشكووا منك لتجاهلكهم. حقا هل يمكن أن تلومهم؟ أظهر بعض الدبلوماسية وحاول سد الفجوة بينكما. إذا كنت أعزب فلا تستسلم. ستلتقي قريبا بشخص جديد.
توقعات برج الجدي اليوم الخميس مهنيًا
تسير الأمور على ما يرام في العمل ، كل شيء يسير وفقًا للخطة وتحتاج إلى الاحتفاظ بها على هذا النحو. لا تقبل أقل مما تستحق ولا تساوم كثيرا. أنت مليء بالإمكانيات والموهبة لدرجة أنك تستحق الأفضل! تظهر أموالك علامات على التعافي ولكنك ستحتاج إلى مواكبة جهودك وبذل الجهد لرؤية النتائج.
توقعات برج الجدي اليوم الخميس صحيًا
أنت تتمتع بصحة جيدة بشكل عام. ولكن نظرًا لأن الأوقات تزداد صعوبة ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك ونظامك الغذائي. قم بتضمين العديد من الفيتامينات في نظامك الغذائي خاصةً A و C و E والتي بدورها ستساعدك في الحفاظ على نظام مناعة جيد. اشرب أيضًا 8-10 أكواب من الماء. سيبقيك ذلك رطبًا ولياقة.
توقعات برج الدلو ليوم الخميس 21 -10- 2021
هذا يوم مليء بالطاقة والحيوية وهذا ما تحتاجه فقط لتتخلص من الضغوطات والمتاعب التي تعصف بك منذ فترة. ثقتك بنفسك عالية. هذا ، إلى جانب الجوانب الفلكية الإيجابية التي تعزز ذاتك اليوم ، سيساعدك على تحقيق أي شيء تضعه في ذهنك.
توقعات برج الدلو اليوم الخميس عاطفيًا
من ناحية الحب ، لقد عملت بجد وبذلت الكثير من الجهد للوصول إلى ما أنت عليه الآن وبناء علاقة جيدة. لكن الضغوط والضغوط في الأيام الأخيرة أثرت عليك ، لقد تركت الجانب قليلاً وتخاطر بتدمير كل شيء. كرس هذا اليوم لشريكك. ابذل جهدًا وأظهر لشريكك وقتًا ممتعًا. خططوا لأمسية رومانسية معًا وجددوا رباطكما. إذا كنت لا تزال عازبًا ، فلا تجلس هناك تنتظر سقوط شيء ما من السماء وفي حضنك. كن نشيطًا وسيصبح كل شيء في مكانه الصحيح.
توقعات برج الدلو اليوم الخميس مهنيًا
في العمل ، تنشأ مشاكل تتطلب حلًا عاجلاً. خذ زمام المبادرة وتصرف بشكل ديناميكي ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. تحتاج أموالك إلى معالجة دقيقة إذا كانت ستتعافى.
توقعات برج الدلو اليوم الخميس صحيًا
أنت بحاجة إلى الحفاظ على إطار ذهني مستقر والتفكير في الأمور بطريقة منطقية وعقلانية قبل أن تقفز بكلتا قدميك. هذا هو وقت الخيال بالنسبة لك. لذا ، حول عقلك نحو الرومانسية والاستمتاع بنفسك. إن تطبيق الخيال على الرومانسية سيعمل لصالحك ، لكن النتائج قد تكون مختلفة جدًا إذا حاولت أن تكون خياليًا في مكان عملك.
توقعات برج الحوت ليوم الخميس 21 -10- 2021
أنت لست سعيدًا بظروفك ولكنك لست متأكدًا تمامًا مما يجب فعله حيال ذلك. أنت على مفترق طرق ولست متأكدًا من أي اتجاه بالضبط اليوم. امنح نفسك وقتًا للتفكير مليًا في الأمور ، وناقش الأمر مع شخص ما إذا استطعت واطلب المساعدة - خاصةً إذا كان هذا شخصًا أكبر سنًا وأكثر نضجًا أو شخصًا تحترمه ويمكنك الاعتماد عليه لإعطائك نصيحة جيدة. المسائل المتعلقة بفرز أنفسهم عاجلاً أم آجلاً وستشهد تجديدًا سيجلب لك السعادة والرضا.
توقعات برج الحوت اليوم الخميس عاطفيًا
أفضل طريقة للتغلب على أي مشاكل في علاقتك الآن هي إجراء مناقشة صريحة مع شريكك. الحلول متاحة لك إذا كنت مهتمًا حقًا بالعثور على أحد الحلول. إذا كنت عازبًا ، فالنصيحة هي الخروج من قوقعتك وإعطاء فرصة لشخص جديد.
توقعات برج الحوت اليوم الخميس مهنيًا
من الناحية المهنية ، بدأت في تحقيق أهدافك أخيرًا. تجرأ على المجازفة وبدء بداية جديدة. تتطلب أموالك عناية واهتمام خاصين. لا تنفق بتهور.
توقعات برج الحوت اليوم الخميس صحيًا
اعتني بجهازك الهضمي. يمكن أن يأخذ الضرب الخلفي خلال موسم الأعياد. أفضل طريقة هي تناول الطعام بشكل صحيح والانغماس في تمرين غير رسمي سواء كان المشي أو صعود السلالم أو ركوب الدراجات. يتيح عقلك سريع الخطى وقتًا أقل للاستمتاع بوجبتك. لا تفكر في أشياء أخرى أثناء الأكل. تناول وجبتك وامضغ بشكل صحيح.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الگرعاوي
