"يجب ألا أفكر بطريقة سلبية".
"يجب أن يكون مزاجي جيداً على الدوام".
"يجب أن أكون كفئاً دائماً".
جميع العبارات السابقة ↑ #غير_واقعية،
فلا يمكن للإنسان إلا أن يفكر بطريقة سلبية، ولا يمكن للإنسان إلا أن يتعكر مزاجه أحياناً، ولا يمكن للإنسان إلا تقل كفاءته في بعض الأيام.
- فإذا كان ما ذكر سابقاً طبيعي فأين المشكلة!،
المشكلة أن تستولي عليك الأفكار السلبية فتتحول من مجرد أفكار عابرة إلى نمط تفكير، ويتحول سوء مزاجك المؤقت لسوء مزاج دائم، وتتحول عدم كفاءتك أحياناً لعجز في الاداء.
من أسباب ذلك الرفض لكونك ناقص، وعلاجه قبول ضعف الإنسان.
- تزداد حالتنا سوءاً إذا رفضنا جزئنا البشري
"سوء المزاج، أفكار سلبية" تقبلها ودعها تمر،
إن استمرار رفضنا جزئنا البشري وكأننا نطلب من أجسادنا ومشاعرنا ما لا نطيق، ونظل نضغط على أنفسنا بكل قسوة حتى تخرج الأمور عن السيطرة "دوام المزاج السلبي"،
تعلم كيف تتعامل مع نفسك.
رد مع اقتباس
