المقادير :
- حفنتان بمقدار قبضة يد من السبانخ
- ربع أفوكادو
- توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة
- نصف حبة خيار كبيرة
- حبة جزرة كبيرة
- عودين من كرفس
طريقة التحضير :
- في البداية ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تتجانس جيدا.
- و يمكنك تغيير نكهة السموثي بإضافة حفنة من التوت أو الأناناس أو التفاح أو الموز واستمتع بالطعم اللذيذ والرائع. بالصحة والهناء.
رد مع اقتباس