لا حول ولا قوة الا بالله
وش هالسمعة يا رجل
وين اشرد منك و انا ادعي ما تشوف تعليقي
خليه خليه حسين ما يحتاج دايت
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Suzana
ماكو هي مختفية ..
فعلا.. بس لا مسافره ومكالت
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Suzana
بصراحة اني مااعتمدت على هذا المقال
بس تركت الخبز والتمن والعشا بالسبعه نص صمونه وللعشرة الصبح اتريك وتمارين مرتين باليوم كل مرة ٤٥ دقيقة ويه sara popfit
نزلت ٨ كيلو تقريبا من ٢٠/٧لليوم