النتائج 1 إلى 9 من 9
الموضوع:

فطائر الكوسا للرجيم

الزوار من محركات البحث: 17 المشاهدات : 279 الردود: 8
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    صديق مشارك
    تاريخ التسجيل: September-2018
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 117 المواضيع: 32
    التقييم: 190
    مزاجي: Black MOOD
    آخر نشاط: 8/September/2021

    فطائر الكوسا للرجيم





    المكونات


    1 كوسة كبيرة
    1 حبة بطاطا صغيرة مقشرة
    1 جزرة متوسطة الحجم مقشرة
    ربع كوب البصل الأخضر مفروم ناعما
    3 فص ثوم مفروم
    2-3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
    ½ ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة
    ¼ ملعقة صغيرة فلفل مطحون أو حسب الرغبة
    2 بيض كبير
    ½ كوب دقيق أرز
    ربع كوب جبن بارميزان مطحون
    نصف كوب زيتزيتون أو زيت أفوكادو


    طريقة التحضير


    أسهل طريقة لتحضير الخضار هي استخدام محضر الطعام وإعداد شفرة التقطيع الصغيرة. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام مبشرة متوسطة الحجم. يجب أن تُبشَّر الخضار في قطع صغيرة حتى تتمكن من طهيها بالتساوي.
    ابدأ ببشر الكوسة ، ثم اعصر أكبر قدر ممكن من الماء وضعها في وعاء كبير.
    استمر في تقطيع البطاطا الحلوة والجزر وإضافتها إلى الوعاء.
    أضيفي باقي المكونات: البصل الأخضر والثوم والبقدونس والملح والفلفل والبيض ودقيق الأرز والجبن. باستخدام يديك أو ملعقة كبيرة ، اخلط جيدًا حتى تمتزج جيدًا.
    سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
    أضيفي حوالي ملعقة واحدة من الخليط في المقلاة واضغطي عليها برفق لعمل فطيرة دائرية الشكل.
    قم بطهي حوالي 4 فطائر في المرة ، لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
    انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية حتى الانتهاء.
    قدمها مع الغطس المفضل لديك واستمتع

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    ام جود
    تاريخ التسجيل: March-2021
    الدولة: العراق/بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 5,979 المواضيع: 575
    صوتيات: 6 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 7256
    مزاجي: مرتاااحة
    المهنة: ربة منزل
    أكلتي المفضلة: شاورما
    موبايلي: Honor x8
    آخر نشاط: 15/January/2025
    مقالات المدونة: 1
    مشاركات قيد الانتظار

  3. #3
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: September-2016
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 22,868 المواضيع: 3,712
    صوتيات: 220 سوالف عراقية: 4
    التقييم: 19839
    مزاجي: ReLaX
    موبايلي: infinix note 40 pro 5g
    آخر نشاط: منذ أسبوع واحد
    مقالات المدونة: 4
    عاشت ايدك

  4. #4
    مساعد المدير
    ام محمد
    تاريخ التسجيل: May-2014
    الدولة: روح إيليا وشمس الشموس
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 63,231 المواضيع: 1,054
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 126435
    مزاجي: I do not care about anyone
    المهنة: Graduate without appointment
    أكلتي المفضلة: دولمة
    موبايلي: iphone مال هسة +_-
    آخر نشاط: منذ 7 ساعات
    مقالات المدونة: 19
    شُڪرآ عالوصفه
    وردة

  5. #5
    مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: جهنم
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 84,977 المواضيع: 10,519
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 87399
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: Sin trabajo
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: M12
    آخر نشاط: منذ 4 ساعات
    مقالات المدونة: 18
    تسلمين

  6. #6
    مراقبة
    أسكن روح القطيف
    تاريخ التسجيل: September-2016
    الدولة: Qatif ، Al-Awamiya
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 23,752 المواضيع: 8,559
    صوتيات: 139 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 29970
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: القراءة والطيور والنباتات والعملات
    أكلتي المفضلة: بحاري دجاج ،، صالونة سمك
    موبايلي: Galaxy Note 20. 5G
    آخر نشاط: منذ 33 دقيقة
    مقالات المدونة: 1
    حلوو
    تسلمين عمري على الوصفة
    تحية

  7. #7
    من المشرفين القدامى
    فلسفة نص
    تاريخ التسجيل: December-2014
    الدولة: بلاد الرافدين
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 18,274 المواضيع: 1,547
    صوتيات: 197 سوالف عراقية: 329
    التقييم: 13333
    مزاجي: هادئ
    المهنة: أعمال حره
    أكلتي المفضلة: تمن ومرق
    موبايلي: Honor 10X Lite
    آخر نشاط: 23/January/2025
    مقالات المدونة: 102
    شكرا للوصفة..

  8. #8
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: June-2015
    الدولة: بــــغـــداد ❤
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 39,249 المواضيع: 447
    التقييم: 30317
    مزاجي: مـتـقـلـب حـسب الـجـو
    شُكراً

  9. #9
    صديق مشارك
    منورين ياحــلوين
    شكرا لمروركم ^^

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال