أنواع الشوفان للرضع
أنواع الشوفان للرضع.
يعد الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والتي تحتفظ بقيمتها الغذائية حتى بعد عملية الطهي، ومن المعروف أن الطفل فى مرحلة الرضاعة بحاجه إلى التغذية السليمه والكاملة لبناء جسمه بشكل صحي، ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث بإستفاضة عن فوائد الشوفان للطفل وطريقة عمل أكثر من وصفة من الشوفان لضمان حصول الطفل على المغذيات والفيتامينات التي يحتاجها جسمه خلال مرحلة نموه.
فوائد الشوفان للطفل الرضيع
يحتوي 250 جرام من الشوفان على 6.55 غرام من الماء ، و 17.30 غرام من البروتين ، و 7.03 غرام من الدهون، 66.22 غرام من الكربوهيدرات ، 58 ملليغرام من الكالسيوم ، و235 ملليغرام من المغنيسيوم ، و566 ملليغرام البوتاسيوم .
علاج مرض الإكزيما عند الأطفال، كما انه لا يتسبب في حساسيّة كما هو فى الطحين الأبيض.
ربع كوب من الشوفان يزيد الطفل الرضيع بما يقارب 8% من احتياجات جسمه اليومية من الحديد، و44% من احتياجاته من المغنيسيوم، و25% من الكمية التي يحتاجها من معدن الزنك
أنواع الشوفان للرضع
تعد جميع حبوب الشوفان مفيده لطفلك ، ولكن يراعي عن اختيار الشوفان لطفلك أن تكون جميع مكونات الشوفان طبيعية خالية من أي مواد صناعية أو أي إضافات ضارة للرضيع .
طرق تحضير الشّوفان للطفل الرضيع
وصفة الشّوفان و الموز
مكوّنات الوصفة
نصف كوب من حبوب الشّوفان.
صفار بيضه واحده.
حبة من الموز
ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون.
طريقة تحضير وصفة الشوفان والموز
ضعي ملعقة زيت الزيتون علو النار ثم أضيفي الموز بعد تقطيعه الى شرائح ضغيرة وخفقه مع الييض ثم اضيفي الشوفان الى الموز والبيض وضعيه في المقلاه حتى ينضج.
وصفة الشوفان والتفاح
مكونات الوصفة
نصف كوب من الشوفان المطحون
ثمرة تفاحة
القليل من الماء
طريقة تحضير الشوفان والتفاح
قومي عزيزتي الأم بتقشير التفاحة مع تقطيعها لمكعبات صغيرة
أضيفي التفاح لمطحون الشوفان وضعي الماء حتو تحصلي على مزيج سائل
ضعي الخليط على النار حتو ينضج وقدميه لطفلك.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن هاشم
