المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مِـيهہرَمــآهہ ♬❥
اهووو
اني وزني بس اكله انزل ينزلاريدن طريقة سرية لصعود الوزن منو عنده
يكررر
اهووو
اني وزني بس اكله انزل ينزل
يكررر
ماعندي طريقة محددة مجرد انتبه لنوعية الاكل و السعرات
اني وزني بس اكله انزل ينزل
يكررر
يكرر اذا حابين و اذا محابين اسألوا سؤال
اني اريد طريقة سرية لصعود الوزن
شنو اكثر كلمة ترددها بحياتك اليومية؟
إذا تاكل قليل أخذ مشهي بشرط يكون خالي من المسمنات .. التمرين مهم
حاول يكون عدد الوجبات من4-6 باليوم .. على النت موجودة القيم الغذائية لكل مادة شوف الاكلات الي بيها نسب كاربوهيدرات وسعرات حرارية عالية حاول تكثر منها بوجباتك اليومية ..
أكثر كلمة أرددها .. الله (جل جلاله )
لأنها جزء من الله كريم أو إن شاء الله وغيرها
وأنت؟
حسبي الله ونعم الوكيل من تجي حاجتها ما اكولها مرة بالساعة ارددها
يكر
استغفر الله.. كلما تجي ببالي حچاية وما اكدر احچيها
يكرز
يارحمه الله الواسعة
يكرر
استغفر الله ع كلشي اكولها بالخصوص من اعصب
يكرر
الله كريم
متى اخر مرة زرت الإمام الحسين علية السلام
برمضان
يمرر
