علم النفس✔ تطوير الذات:#تطوير_الذات ..
تحتاج التركيز على ماهي مميزاتك بدلاً من التركيز على ماذا تعاني،
نحن ننفق وقتاً كبيراً في التفكير في"ماذا ينقصنا" بدلاً من التفكير "ماذا نملك"، نشغل عقلنا بالنقص والعيب ونغفل عن مهاراتنا ونقاط قوتنا.
- قم بزيادة البناء في شخصيتك بدلاً من البحث فقط فيما ينقصها.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطوير_الذات ..
تقسو على نفسك عندما تنظر لاجتماع مع أصدقائك وكأنه مهمة عمل،
تراقب أدائك، وتحضر للقائك، وتنتبه لهيئتك وكلماتك، إن هذا الأسلوب يقضي على الاستمتاع تماماً.
اذهب للقاء أصدقائك دون تحضير، دون استعداد، كن كما أنت دون تصنع، ودون مراعاة لتوقعات الآخرين،
- فقط استمتع بالجلسة.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطوير_الذات ..
لا يمكنك تغيير أحداث الماضي،
إن كثرة استعادتك للماضي مؤلم وكأنه محاولة لاستدارك ما فات، فيغرق الفرد في الوهم والألم.
- تستطيع فقط تغيير آثار تلك الأحداث عليك الآن، تغيير نفسك من العجز نحو الحركة، ومن اليأس نحو الأمل، لا تنتظر أن يزول الألم، بل تحرّك مع الألم نحو هدفك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطوير_الذات ..
لا ينمو من يكرر نفسه، يكرر كيف يعيش،
لتنضج تحتاج إلى الاحتكاك بأهل الخبرة،
تحتاج خوض تجارب جديدة كنت تخاف منها
أو تعتقد أنك لا تستطيعها، تحتاج أن تقرأ وتطلّع على العالم كيف يتصاعد وينمو ويتفاعل،
- الحياة أوسع من واقعك الصغير الذي تعيش فيه عندما تعتقد أن حياتك انتهت وهي لم تبدأ بعد.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
- ثلاثة من نضج العقل، إذا أتقنتها تحسّنت حياتك:
1. مهارة التواصل مع الناس.
2. القدرة على فهم الواقع بدقة.
3. معرفة كيف تقيّم نفسك على حقيقتها.
- مشاكلنا تدور حول:
1. تواصل خاطئ مع الآخرين.
2.تصورات غير واقعية عن الحياة.
3.تقييم منخفض لأنفسنا.
- واصل اكتشافك لنفسك والحياة.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطوير_الذات ..
أن تكون منسجماً مع نفسك ذلك يعني أن تتواصل بنجاح مع مشاعرك،
أن تتواصل مع الناس، أن تعيش نفسك كما أنت دون أقنعة، أت تكون عنايتك بنفسك أولوية، ومساعدتك للناس سعادة، أن تملك مرونة وانفتاح للجديد المفيد،
- وأن تتعامل مع مشاكلك لا أن تهرب منها، وأن يكون الرضا عنوان لحياتك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
رد مع اقتباس