نفسـياًً ..
مما يضعف النفسيه
-
-اعتياد التبرير المستمر لقراراتك ومواقفك.
- محاولة إرضاء الجميع والضغط على النفس.
- الصمت عند الخطأ تجاهك من شخص دائم الهجوم عليك.
- لوم النفس المستمر حتى لأمور تافهة.
___________________________
نفسـياًً ..
مما يضعف النفسيه
-
-اعتياد التبرير المستمر لقراراتك ومواقفك.
- محاولة إرضاء الجميع والضغط على النفس.
- الصمت عند الخطأ تجاهك من شخص دائم الهجوم عليك.
- لوم النفس المستمر حتى لأمور تافهة.
___________________________
نفسـياًً ..
عندما تقول لنفسك انا لا اصلح لشيء
الذي لا تعرفه أن تلك الكلمات تفرز مشاعر سلبية، ولو دققنا النظر ستجد أنها جملة لا منطقية، لأني مستعد أن أستخرج من حياتك العديد من المواقف التي أجدت فيها التصرف ونفعت فيها الناس وكانت لها قيمة،
- لذلك من يقدّر نفسه لا يتحدث عنها بسوء.
___________________________
تطوير_الذات ..
انا اعيش بقاعده بسيطه
لا أفكر إن لم أكن سأستفيد شيئا من تفكيري .
- لا تفكر إن لم تكن ستحصل على نتائج ، أي شيء تفكر بشأنه و ترى أن تفكيرك فيه لن يوصلك لأي شيء سوى أنه سيزيد خوفك أو قلقك أو يزعجك ، فتوقف فورا عن التفكير به ، و الطريقة هي بأن تفعل شيئا آخر ، أو تتحدث لشخص آخر ، تشاهد فيلما ، أو تخرج قليلا ،
- إفعل أي شيء ممكن عدا التفكير في ذلك الشيء في تلك اللحظة .
___________________________
نفسـياًً ..
هناك من يشعر بالعار والنقص إذا أصيب باضطراب نفسي،
يعتقد أن بما أنه قوي الشخصية وقيادي فمن العار الاعتراف أن لديه قلق أو اكتئاب أو وسواس قهري!، وهذا غير صحيح،
- الجميع يمكن أن يصاب بمشكلات نفسية سواء كنت قوي الشخصية أم لا، اذهب لطلب العلاج فوراً ولا تكابر.
___________________________
نفسـياًً ..
يعتاد ذهن الإنسان على تتالي الأفكار السلبية من أول ما يصحو من النوم وحتى نهاية اليوم،
- من أسباب ذلك
تعرضه منذ الصغر لأحداث صعبة ولّدت لديه عادة توقع الأسوأ دائما،
- من طرق علاج ذلك
معالجة تلك الأفكار والوقوف عندها كالتالي:
١- كتابة الأفكار السلبية على ورق.
٢- أخذ كل فكرة سلبية وتدعيمها بالأدلة المعاكسة وماهو ضدها: أحداث، قصص.
٣- كتابة الأفكار الجيدة عن نفسك، وتدعيمها بالقصص والأدلة.
٤- كتابة الأحداث الجميلة في حياتك يومياً.
ليكن لديك دفتر بعنوان "هذا هو أنا" تكتب جميع ما سبق.
___________________________
الظلم لا يبقى، والعدل لا يفنى، وكل من فقدت ستلقى،
أمر الله نافذ، وعقولنا في استيعاب عظمته لا تقوى،
وإحسان الظن بالله ملاذ، من نحن بدونه،
وكل شيئ بمشيئته، قلوبنا بيده، وحياتنا العتيقة مجرد ساعة،
- التغيير قادم، فلا شيئ يتحرك إلا بإذنه، ومصيرنا بين يديه، وجمال عيشنا بالتوق إلى لقائه.
___________________________
نفسـيـــــــــــاًً
التفكير السلبي يمنع الإنسان من رؤية الطرق المضيئة و يجعله يسلك الطرق المظلمة التي لا يجد في نهاياتها مخرجاً
نفسـيـــــــــــاًً
#التقمص_العاطفي هو درجة أكثر رقياً وإنسانية من التعاطف
#التعاطف هو أن تُظهِر للآخر استيائك أو فرحك عند سماع مصائبه أو نجاحاتك، لاحظ كلمة (تُظهِر) هنا، قد لا تكون تلك المشاعر نابعة بشكل صادق من قلبك ووجدانك الداخلي
لكن #التقمص_العاطفي أكثر عمقاً وصدقاً من هذا، فهو أن تتخيل نفسك في موقفه وفي حالته، ثم تشعر بنفس ما يشعر به وتحس بنفس إحساسه.
إنها حالة من تغيير الأفكار والمشاعر الداخلية، حالة صادقة تعيشها وتخرج من حالتك أنت وواقعك الذي تعيشه إلى حالة الآخر وواقعه.
نفسـيـــــــــــاًً
النفس البشرية بطبيعتها بسيطة وغير معقدة فالغضب قد يزول بكلمة جميلة واحدة فقط، والتعب النفسي قد يختفي بمجرد الحضن. والتوتر قد ينتهي بتصرف بسيط كمسك اليد لا أكثر •
"كيف تكون قويّ الثقة بالنفس"
على كلّ شخص أن يدرك أن مفتاح الشخصيّة القويّة هو أن يكون واثق من نفسهِ ومن شخصيّتهِ مهما كانت، وإنّ الثقة بالنفس لا تأتي من كونك دائماً على حق، بل من كونك أنّكَ غير خائف من أن تكون على خطأ، فالشخص الحقيقي لا يخاف ولا يهاب الأمور التي يمرّ بها ويكون صاحب قرار مهما كان الخطأ ويثق في نفسهِ، لأنّ لا أحد يدرك حياتك إلاً نفسك، فلا تجعل الآخرين يتحكّمون في قراراتك حتّى ولو كنت مخطئاً بنظرهم، فأنت الذي ترى ما تريدهُ من حياتك، فافعل ما يحلو لك وكن صاحب قرار تثق في نفسك وفي قراراتك . كن قياديّاً : إنّ الشخصيات الناجحة والقويّة هي التي تكون لها القدرة على أن تقود ولا نتقاد للحياة، الشخص الحقيقي وذو شخصيّة قويّة ثق تماماً أنّهُ شخص حر طليق لا ينقاد ولا يخضع للقوانين التي تضعها الحياة والأشخاص، فحاول دائماً أن تكون شخص حرّ لأنّ الأحرار هم القياديين في الحياة.
رد مع اقتباس