هنا

[EV ']

لغة الجسد حسب علم النفس:

‏1- رفع الحاجب:
يدل رفع الحاجبين على عدم الراحة، أو المفاجأة، أو الخوف من الناس."

‏2- الابتسامة:
تكون الابتسامة حقيقية عندما تظهر التجاعيد حول العينين، أما إذا لم تظهر تلك التجاعيد فيدلّ ذلك على أنّ الابتسامة مزيفة وغير حقيقة."

‏3- الضحك:
الشخص الذي يستجيب لروح الدعابة والضحك يدل على أنَّه معجب مع مَن يتحدث معه، ويرغب في بناء علاقة معه، سواء كانت علاقة عادية أم رومانسية."

‏4- تشابك الأرجل:
تدل حركة تشابك الأرجل من الناحية النفسية على أنَّ الشخص غير منفتح عاطفياً، وعقلياً، وجسدياً، وذلك يعني أنَّه أقل احتمالية لتبديل رأيه في المفاوضات والمحادثات."

‏5- الإيماءات المبالغ فيها:
عندما تخبر شخصاً ما بشيء ويومئ برأسه بشكل مفرط، فهذا يعني أنه قلق إزاء رأيك به أو تشك في قدرته على اتباع تعليماتك."

‏6- المشي:
مَدُ الخطى، انتصاب القامة، تحريك الكتفين و رفع الرأس عند المشي، كلها علامات تدل على القوة، الثقة، العظمة و الجاذبية في شخصيتك، لذلك حاول أن تكسو مشيتك بها."

7- فرك الأصابع علامة تدل على عدم الراحة:
إذا كنت تحاور شخصا و لاحظت بأنه يفرك أصابعه أو يشبكها، فاعلم بأنه غير مرتاح، أو متوتر، لأي سبب من الأسباب، وقيامه بهذه الحركة التي تسمى في علم النفس بالملامسة الذاتية للحصول على بعض الراحة، أما إقدامك على هذه الحركة فهو دليل على ارتباكك."
--------------------------------------------

[المتوكل علي]

-نفسياً : الرّد المُتأخر والبارد على رسائلك هو السبب الرئيسي الذي سيجعلك تُراجع نفسك حول المُبادرة بالتواصل مع الشخص الآخر مرة أخرى وقد تتوقف عن مراسلته نهائياً..

والحل?

[EV ']

‏#نفسـياً ..

من صفات الانثى العاطفية جداً هي :

• اذا حزنت تبكي لا إرادياً
• واذا شعرت بالتوتر تبكي كذلك
• وبمجرد شعورها بالخوف تبكي
• واذا شعرت بالفرح الشديد تبكي أيضاً
فهي تبكي عند اي احساس يحرك مشاعرها .

--------------------------------------------

[هــــــمــــــســـــــة]

‏#نفسـياً ..

من صفات الانثى العاطفية جداً هي :

• اذا حزنت تبكي لا إرادياً
• واذا شعرت بالتوتر تبكي كذلك
• وبمجرد شعورها بالخوف تبكي
• واذا شعرت بالفرح الشديد تبكي أيضاً
فهي تبكي عند اي احساس يحرك مشاعرها .

--------------------------------------------

بالفعل

[EV ']

#نفسـياًً ..

‏من وسائل علاج الخجل الاجتماعي:

تمرين النظر للعينين،
بحيث تعاهد نفسك ألا اتحدث إلى أحد إلا وأنت تشاهد عينيه، المحادثة الأولى تشاهد لمدة عشر ثوان، المحادثة الثانية تشاهد لمدة عشرين ثانية، وتزيد في المدة في كل مرة، لا يوجد تصرف هو الصحيح، فقط افعلها حتى تعتاد.
لا تنسحب.
-------------------------------------------

[EV ']

#نفسـياًً ..

‏عنصران يحسنان من مزاجك:

١. التواصل مع شخصيات إيجابية.
٢. التواصل مع الطبيعة.

لا تبقى في المنزل لفترة طويلة، اخرج واتصل بالناس، فالاتصال بالناس حياة، اخرج إلى البحر، اخرج إلى البر، شاهد النجوم في ظلمة الليل، استمع إلى تغريد العصافير، مارس المشي بين أحضان الطبيعة.
--------------------------------------------

[EV ']

#نصيحة..
الأشخاص الذين يهدأ بالك ، و تستقر حياتك و يمضي يومك بسلام بمجرد اختفائهم ،
إياك ثم إياك أن تحاول البحث عنهم .
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات

[EV ']

#نفسـياًً ..
خذها قاعدة :

لا يمكن لأي مشاعر حزن أو غضب أو سلبية أن تلازمك لوقت أطول إن كان كلامك الداخلي بينك و بين نفسي مشجع و متفائل و إيجابي .
-----------------------------------

[EV ']

#نفسـياًً ..

‏أن تأتيك فكرة سيئة هذا لا يعني أن شيئا سيئاً سوف يحدث،
قم بالتفريق بين الأفكار والواقع،
وهل كل فكرة ترد في ذهنك تصدقها!،
لا تقع في الفخ.
ينتج عن تصديق الفكرة ترك فعل، أو تجنب فعل، وضياع مصالح، ومشاعر سلبية،
بينما الواقع سليم لم يتغير،
المشكلة في أذهاننا قبل واقعنا.
___________________________

[EV ']

ما الفرق بين المرض العقلي و النفسي؟

- المرض العقلي :
مرتبط باضطرابات أو عطل في خلايا أو كيمياء المخ، وفي هذه الحالة يكون مرضا عقليا "أوليا" في حين أنه يمكن أن يكون المرض العقلي تابعا أو ثانويا، بمعنى أن يكون الشخص لديه مرض عضوي مثل الكبد أو السرطان يؤثر على خلايا المخ فيصيبه بمرض عقلي.


- المرض النفسي:
اضطراب وجداني يرتبط بالمشاعر والمزاج والنظرة للحياة".
المريض النفسي مستبصر بذاته وبمرضه،
أي أنه يدرك أنه مريض ويسعى أحيانا لطلب العلاج،..

بينما المريض العقلي لا يدرك تلك الحقيقة ولا يصدق أنه مريض، بل يعتقد أن من يطالبه بالعلاج هو المريض،
"علاج المريض العقلي صعب جدا حتى لو أخذه أهله للعلاج فإنه لن يتقيد بتعليمات الطبيب خاصة ما يتعلق بالدواء،
والمشكلة أن الأمراض النفسية والعقلية تحتاج إلى وعي تام من أهالي المرضى ومن المرضى أنفسهم لأن علاج المرض العقلي أو النفسي يحتاج إلى مداومة على استخدام الدواء فقد تطول المدة إلى ستة أشهر أو سنة، وربما بعض الأمراض العقلية مثل الشيزوفرينيا قد تستغرق فترة العلاج العمر گلـﮫ.
______________________
علم النفس وتطوير الذات