- ثلاثة من نضج العقل، إذا أتقنتها تحسّنت حياتك:
1. مهارة التواصل مع الناس.
2. القدرة على فهم الواقع بدقة.
3. معرفة كيف تقيّم نفسك على حقيقتها.
- مشاكلنا تدور حول:
1. تواصل خاطئ مع الآخرين.
2.تصورات غير واقعية عن الحياة.
3.تقييم منخفض لأنفسنا.
- واصل اكتشافك لنفسك والحياة..
تطوير_الذات ..
لا ينمو من يكرر نفسه، يكرر كيف يعيش،
لتنضج تحتاج إلى الاحتكاك بأهل الخبرة،
تحتاج خوض تجارب جديدة كنت تخاف منها
أو تعتقد أنك لا تستطيعها، تحتاج أن تقرأ وتطلّع على العالم كيف يتصاعد وينمو ويتفاعل،
- الحياة أوسع من واقعك الصغير الذي تعيش فيه عندما تعتقد أن حياتك انتهت وهي لم تبدأ بعد.
لا يكفي أن تفهم الحياة من خلال واقعك أنت فقط،
فأنت محدود، تحتاج أن تفهم الواقع من خلال ذوات الآخرين أيضاً، فهناك مناطق في الفهم يصعب أن تصلها ما لم تتواصل مع الآخرين لتعرف واقعهم، وماذا يملكون من معرفة، وكيف يرون العالم حولهم.
- لتنضج تحتاج لتضم عدة عقول الى عقلك ..
نفسـياًً ..
أن نكون محبوبين، هي حاجة نفسية أساسية
- المشكلة ليس في حاجتنا إلى الحب، المشكلة في اشتراطنا أن نكون محبوبين من جميع الناس،
فتلك فكرة غير واقعية، ابحث عن الحب والقبول كما تريد،
- لكن اعلم أن هناك من سيرفضك
مهما أحسنت إليه
- وهناك من لن يوافقك مهما كنت على صواب ..
نفسـياًً ..
فرق بين أن تقول لنفسك:
"يا لي من غبي، كيف فعلت ذلك"
أو تقول:
"لقد أخطأت، حسنا كيف أتعلم من خطأي"
الأول لم يكرم نفسه وأساء إليها،
والثاني نظر لنفسه بأدب،
- إن جودة الحالة النفسية مرتبطة بالطريقة التي تعامل بها نفسك، وقبل أن تحترم الآخرين عامل نفسك وحدّثها باحترام.
سلوكيات_اسرية ..
لا تلم الوالدين على عدم كفائتهم في تربيتك فقد قدموا إليك أفضل ما يعتقدون أنه معرفة،
- الحياة أوسع منهم، أكثر عمقاً وتنوعاً فلا تنتظر ذلك منهم، قد يكونوا هم أيضا ضحية تربية غير كافية.
أحسن إليهم، وابدأ في بناء نفسك من جديد،
لا تضيّع وقتك في اللوم بل استثمره بالبناء.
نفسـياًً ..
- نحن ننظر للعالم من خلال الطريقة التي تربينا عليها وليس من خلال حقيقة العالم نفسه،
ليس بالضرورة أن ما تربيت عليه يكون كله
صحيحاً، كن واعياً، كن متأملاً.
- راجع قوانينك المسبقة تجاه نفسك والحياة، منها ما يساعدك على الانطلاق بسعادة ومنها ما يعطل عليك صحتك النفسيه ..
تطوير_الذات ..
لا يمكنك تغيير أحداث الماضي،
إن كثرة استعادتك للماضي مؤلم وكأنه محاولة لاستدارك ما فات، فيغرق الفرد في الوهم والألم.
- تستطيع فقط تغيير آثار تلك الأحداث عليك الآن، تغيير نفسك من العجز نحو الحركة، ومن اليأس نحو الأمل، لا تنتظر أن يزول الألم، بل تحرّك مع الألم نحو هدفك.
تطوير_الذات ..
تقسو على نفسك عندما تنظر لاجتماع مع أصدقائك وكأنه مهمة عمل،
تراقب أدائك، وتحضر للقائك، وتنتبه لهيئتك وكلماتك، إن هذا الأسلوب يقضي على الاستمتاع تماماً.
اذهب للقاء أصدقائك دون تحضير، دون استعداد، كن كما أنت دون تصنع، ودون مراعاة لتوقعات الآخرين،
- فقط استمتع بالجلسة..
تطوير_الذات ..
تحتاج التركيز على ماهي مميزاتك بدلاً من التركيز على ماذا تعاني،
نحن ننفق وقتاً كبيراً في التفكير في"ماذا ينقصنا" بدلاً من التفكير "ماذا نملك"، نشغل عقلنا بالنقص والعيب ونغفل عن مهاراتنا ونقاط قوتنا.
- قم بزيادة البناء في شخصيتك بدلاً من البحث فقط فيما ينقصها.
رد مع اقتباس