محتويات
- جهاز قياس ضغط الدم
- لماذا أجهزة قياس ضغط الدم من المعصم أقل دقة
- كيفية الحصول على أدق قراءة عند قياس ضغط الدم على المعصم
- أنواع أجهزة قياس ضغط الدم على المعصم
- شاشات رقمية للذراع
- شاشات الذراع التناظرية
- شاشات المعصم
- كيفية استخدام أجهزة قياس ضغط الدم التناظرية
- أفضل طريقة لقياس ضغط الدم في المنزل
جهاز قياس ضغط الدم
تعد أجهزة قياس ضغط الدم من المعصم وسيلة شائعة لقياس ضغط الدم في المنزل ، حجمها الصغير ووجهها الرقمي يجعلها ملائمة للاستخدام ، بالإضافة إلى ذلك ، تقوم العديد من أجهزة مراقبة المعصم بتخزين القراءات السابقة ويمكن استخدامها لتتبع ضغط الدم على مدار عدة أسابيع.
ومع ذلك ، فهي ليست الطريقة الأكثر دقة لقياس ضغط الدم ، حيث تميل قراءات ضغط الدم إلى الانحراف بدرجة أعلى عند قياسها باستخدام أجهزة مراقبة المعصم.[1]
لماذا أجهزة قياس ضغط الدم من المعصم أقل دقة
هناك سببان لكون أجهزة قياس ضغط الدم في المعصم أقل دقة من أجهزة مراقبة أعلى الذراع؛
- السبب الأول هو تشريح معصمك نفسه ، تكون الأوعية الدموية في معصمك أكثر ضيقًا وتقترب من الجلد أكثر من الأوعية الدموية في الجزء العلوي من ذراعك ، هذا يجعل من الصعب الحصول على قراءة دقيقة على معصمك.
- السبب الرئيسي الآخر هو خطأ المستخدم ، على الرغم من أن أجهزة مراقبة المعصم قد تبدو أسهل أجهزة المراقبة المنزلية في الاستخدام ، إلا أنه من الصعب حقًا وضعها بشكل صحيح ، يفترض الكثير من الناس أنه يمكنك فقط وضع شاشة معصم على معصمك والضغط على زر ، ولكن هذا ليس هو الحال.
هذا يعني أن القراءة من شاشة المعصم من المحتمل أن تكون غير دقيقة ، في حين أن الشعور بالراحة قليلاً قد لا يكون أمرًا كبيرًا إذا كنت ترغب في فحص ضغط الدم بشكل عرضي من حين لآخر ، فإن هذا ليس هو الحال بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يراقبون ضغط الدم في المنزل.
كيفية الحصول على أدق قراءة عند قياس ضغط الدم على المعصم
من أجل الحصول على قراءة دقيقة بجهاز قياس ضغط الدم من المعصم ، تحتاج إلى:
- خذ القراءة بذراعك ورسغك على مستوى القلب .
- ضع جهاز قياس ضغط الدم في المكان الصحيح بالضبط من معصمك.
أنواع أجهزة قياس ضغط الدم على المعصم
قم بأبحاثك قبل شراء جهاز قياس ضغط الدم في المنزل ، يمكن العثور على أجهزة قياس ضغط الدم في العديد من النقاط السعرية ومن العديد من الشركات المختلفة ، ويمكنك الاطلاع على دقة أنواع الشاشات الخاصة بقياس ضغط الدم الشائعة من الاكثر دقة الى الاقل كالاتي؛
شاشات رقمية للذراع
تعد أجهزة المراقبة الرقمية لأعلى الذراع طريقة رائعة لقياس ضغط الدم في المنزل ، إنها أكثر دقة من شاشات المعصم ، ويسهل إتقانها مقارنةً بشاشات أعلى الذراع التناظرية.
إن دقتها وسهولة استخدامها تجعلها خيارًا ذكيًا لمعظم الناس ، بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من شاشات الذراع الرقمية على ميزات سهلة الاستخدام مثل تضخم الكفة التلقائي وتخزين قراءة ضغط الدم ، ومع ذلك ، فإن شاشات الذراع الرقمية ليست مثالية ، إنها أغلى من الأنواع الأخرى من الشاشات المنزلية ، في الواقع ، يتم تسعير بعض الطرز بأكثر من 100 دولار. كما أنها ليست دائمًا دقيقة تمامًا.
يمكن أن يؤدي تحريك جسمك أثناء تشغيل الشاشة إلى قراءة خاطئة ، لا يمكن استخدام بعض الشاشات الرقمية للذراع على ذراعك الأيمن ، مما يجعل استخدام هذه النماذج صعبًا على بعض الأشخاص ، أخيرًا ، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب من الحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم من أي نوع من أجهزة المراقبة الرقمية.
شاشات الذراع التناظرية
تسمى أجهزة مراقبة الذراع التناظرية أيضًا أجهزة العرض اللاسائلية ، يمكنك استخدامها لفحص ضغط الدم يدويًا ، لديهم كرة مطاطية تضغط عليها لتضخيم الكفة حول ذراعك. يمكنك بعد ذلك مشاهدة قرص والاستماع إلى سماعة الطبيب المرفقة للحصول على قراءة ، غالبًا ما تكون أقل تكلفة بكثير من أجهزة مراقبة الذراع الرقمية.
يمكن أن تكون الشاشات التناظرية دقيقة ، ولكن يصعب على العديد من الأشخاص استخدامها ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتضرر القرص والأجزاء الأخرى من شاشة المراقبة التناظرية بالذراع بسهولة ، وعند تلف الأجزاء ، لن تكون الشاشة دقيقة.
شاشات المعصم
تتميز أجهزة مراقبة المعصم بأنها مضغوطة ومريحة ، ولكنها لا توفر دائمًا القراءات الأكثر دقة ، إنها الأفضل عمومًا للسفر أو قياس ضغط الدم أثناء التنقل ، يمكن أن تكون طريقة جيدة للحصول على فكرة سريعة عن ضغط الدم عندما لا تحتاج إلى قراءة دقيقة.
يمكن أن تكون أجهزة مراقبة المعصم مفيدة للأشخاص الذين لا تتناسب أذرعهم مع حجم أجهزة مراقبة أعلى الذراع بالمنزل ، قد يستفيد أيضًا الأشخاص الذين يجدون قراءات ضغط الدم مؤلمة عادةً من جهاز مراقبة المعصم ، بالإضافة إلى ذلك ، فهي بديل جيد للأشخاص الذين يواجهون مشكلة في استخدام جهاز مراقبة أعلى الذراع بسبب القدرة المحدودة على تحريك أذرعهم وأيديهم.
كيفية استخدام أجهزة قياس ضغط الدم التناظرية
إذا كنت تستخدم جهاز مراقبة رقمي للمعصم أو أعلى الذراع ، فسيتم عرض النتائج على الشاشة ، إذا كنت تستخدم شاشة تناظرية ، فستحتاج إلى قراءة الأرقام بنفسك.
تحتوي أجهزة قياس ضغط الدم التناظرية على قرص مع يد تشبه إلى حد كبير عقارب الساعة ، ستقرأ هذه اليد لمعرفة ضغط الدم ، يمكن أن يوضح لك أخصائي الرعاية الصحية كيفية القيام بذلك على طراز الشاشة الخاص بك ، ولكن يمكنك الاطلاع على الخطوات العامة وهي كالاتي:
- لف الحزام حول ذراعك وتأكد من أنه يمكنك رؤية القرص.
- ضع القاعدة المسطحة للسماعة الطبية تحت الحزام وضع أطراف الأذن في أذنيك.
- أدر الصمام الموجود على المصباح لإغلاق تدفق الهواء.
- اضغط على البصلة بسرعة لنفخ الحزام.
- استمر في الضغط حتى تصل العقرب الموجود على القرص إلى 180.
- أدر الصمام ببطء إلى الخلف لتفريغ الحزام.
- استمع إلى نبضك في سماعة الطبيب وسجّل مكان وجود اليد على القرص عندما تسمعه لأول مرة.
- استمر في الاستماع حتى لا تتمكن من سماع نبضك ، وسجل مكان اليد على القرص عندما تتوقف عن سماع نبضك.
- اترك باقي الهواء يخرج من الحزام.
- على سبيل المثال ، إذا سمعت نبضك لأول مرة عندما كانت اليد عند 135 عند الاتصال الهاتفي وسمعته آخر مرة عندما كانت اليد عند 78 ، فستكون قراءة ضغط الدم 135/78.
أفضل طريقة لقياس ضغط الدم في المنزل
بغض النظر عن نوع الشاشة التي تستخدمها ، يمكنك اتخاذ خطوات للتأكد من حصولك على أدق قراءة ممكنة ، للحصول على قراءات دقيقة ، من الجيد أن:
- تتأكد من أنك تعرف كيفية تشغيل شاشتك في المنزل ، اقرأ التعليمات بعناية واطلب من أخصائي الرعاية الصحية أن يوضح لك ما إذا كنت لا تزال غير متأكد من كيفية استخدامها.
- تجنب السجائر والكافيين وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
- قم بقياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم.
- استخدم الحمام وتأكد من أن مثانتك فارغة قبل أن تبدأ.
- حاول أن تجلس بلا حراك لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
- ارفع أكمامك حتى لا تأخذ القراءة على الملابس.
- اجلس وظهرك مستقيماً وقدميك مستوية على الأرض ، لا تضع رجليك فوق بعضها.
- ضع ذراعك على سطح مستو مثل طاولة أو مكتب.
- ضع المطوق بشكل صحيح على ذراعك ، تحقق من التعليمات مرة أخرى إذا كنت بحاجة إلى تحديث.
- خذ قرائتين أو ثلاث وسجّلهم جميعًا
رد مع اقتباس