اذا كنت تتساءلين هل زعتر مضر للحامل تعرفي من موقع اطيب طبخة على الفوائد والاعراض الجانبية لتناول الزعتر خلال فترة الحمل بالاضافة الى نصائح عن الجرعة المناسبة بحسب العوامل الصحية.
الزعتر
الزعتر هو من النباتات التي تستخدم في عدد كبير من الوصفات ويتميز بمذاقه الحاذق لذلك كمية صغيرة منه كفيلة في إضافة نكهات لذيذة للعديد من الأطباق مثل البيتزا، السلطات، السندوتشات والمناقيش. يتمتع الزعتر بفوائد صحية متنوعة ولكن في ما يلي سنناقش تأثيره على صحة المرأة الحامل.
فوائد الزعتر للحامل
- يحتوي الزعتر على نسبة مهمة من الثيمول الذي يساعد على مقاومة البكتيريا.
- يقلل الزعتر وخاصة الزعتر البري من ارتفاع ضغط الدمّ بشكل مستمر.
- يعمل الزعتر على محاربة اضطرابات حركة الأمعاء للقضاء على عسر الهضم خلال فترة الحمل.
- يقلل الزعتر من أعراض نزلات البرد لدى الحامل التي قد تصاب بأعراض التهاب الشعب الهوائية، السعال وحتى الحمّى.
- يساعد الزعتر علي التخلص من البلغم بشكل فعال وسريع.
- يمنع الزعتر تساقط الشعر خلال فترة الحمل وبعدها.
الأعراض الجانبية التي قد يسببها الزعتر خلال الحمل
- قد تعاني بعض النساء من الحساسية تجاه الزعتر.
- قد يسبب الزعتر بالحرقة، الغثيان، القيء، اضطراب المعدة، الإسهال، الصداع والدوار عند تناوله بكميات كبيرة.
- لا تشربي الزعتر واستشيري الطبيب فوراً في حال شعرت بألم في الصدر، ضيق في التنفس، ألم في الحلق، طفح جلدي أو ألم في المفاصل.
- ابتعدي عن تناول الزعتر في حال كنت تعانين من تاريخ يشمل أمراض في القلب، القرحة، الغدة الدرقية أو الاضطرابات المعوية المعدية.
- ينصح عادة بتناول الزعتر لتخفيف ألم الطمث لذلك لا ينصح بتناول كميات كبيرة منه خلال الحمل حتى لا يتسبب بالطلق المبكر أو لا قدر الله الإجهاض.
الجرعة المناسبة
تعتمد كمية الزعتر التي يمكن للمرأة الحامل تناولها على عمرها وتاريخها الصحي ولكن من الأفضل ألا تتناولي أكثر من كوب أسبوعياً حتى تستفيدي من منافعه دون أن تتأثري بالأعراض الجانبية.
رد مع اقتباس