هنا

[124321]

هناك العديد من المكملات والأدوية التي تساعد في اكتساب الوزن، سنتعرف في هذا المقال على بعض أنواع وأضرار أدوية زيادة الوزن.

على الرغم من أن الرغبة في إنقاص الوزن هي الأمر الشائع في أغلب الأحيان، إلا أنه هناك من يسعى للاكتساب الوزن بعدة طرق لعل أحدها باللجوء إلى استخدام الأدوية، دعونا نتعرف على أضرار أدوية زيادة الوزن.
أضرار أدوية زيادة الوزن وأنواعها
عادًة ما يركز الأشخاص الراغبين في زيادة الوزن على اكتساب العضلات وليس الدهون لزيادة وزنهم، مما يجعل البعض منهم يلجأ لاستخدام الأدوية والمكملات لتساعدهم في ذلك، نذكر في ما يلي بعضًا منها:

• الكرياتين (Creatine)

يعتقد أن الكرياتين يحسن القوة ويزيد من كتلة العضلات الخالية من الدهون، ولكن أظهرت الأبحاث أيضًا أنه لا تستجيب عضلات الجميع للكرياتين؛ فهناك بعض الأشخاص الذين يستخدموه ولا يرون أي فائدة تذكر. تشمل الاثار الجانبية للكرياتين ما يأتي:

1. صعوبة في التنفس.
2. إسهال.
3. صداع.
4. الغثيان والقيء.
5. طفح جلدي.
6. اضطراب في المعدة.
7. تضرر في الكليتين، كما ويكون خطر تلف الكلى أعلى عند تناول الكرياتين مع بعض الأدوية كمسكنات الألم.

محاذير استخدام الكرياتين
في ما يلي أبرز محاذير استخدام الكرياتين:

1. إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو أحد أمراض الكلى أو الكبد؛ تجنب استخدام الكرياتين.
2. يجب على الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عام أن يتجنبوا استخدام الكرياتين.
3. لا تستخدم الكرياتين اذا كنت تتناول دواء أو مكمل يؤثر على نسبة السكر في الدم؛ وذلك لأن الكرياتين قد يكون له تأثير على مستويات السكر بالدم.
4. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الكرياتين شرب كميات كافية من الماء وذلك لمنع حصول الجفاف.

يجب التنبيه إلى أن تناول منشطات الكافيين (Caffeine) مع الكرياتين قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الاثار الجانبية.

• الستيرويدات

ويندرج ضمن الستيرويدات لزيادة الوزن نوعان:

• الستيرويدات الابتنائية (Anabolic steroids): عبارة عن نسخ مصنعة من هرمون التستوستيرون، يتم استخدامها بهدف بناء كتلة عضلية ولزيادة النشاط أثناء التمرين.
• المواد المنتجة للستيرويدات (Steroid precursors): مثل أندروستندويون (Androstenedione) وديهيدرو إيبي اندروستيرون (Dehydroepiandrosterone) أو ما يعرف باسم "DHEA"، يتم استخدامهم للزيادة من الكتلة العضلية. تحتاج هذه المواد لوصفة طبية حتى يتم صرفها؛ ولكن يستثنى من ذلك DEHA التي تصرف دون الحاجة لوصفة طبية في معظم الأحيان.

أضرار استخدام الستيرويدات الابتنائية والمواد المنتجة للستيرويدات
إن أضرار أدوية زيادة الوزن من هذا النوع عديدة ويمكن أن يكون لها تأثيرات مزمنة على الصحة، أحد أبرزها إعاقة نمو الطول عند المراهقين الذين هم في طور النمو، في ما يلي بعض الاثار الجانبية الأخرى لهذا الأدوية:

• مشاكل تخثر الدم.
• ارتفاع ضغط الدم و عدم انتظام ضربات القلب.
• ارتفاع مستوى الكوليسترول.
• مشاكل في الكبد.
• التقلبات المزاجية.
• انكماش في الخصيتين.
• انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية.
• تضخم في حجم الثدي عند الذكور، وتقلص في حجمه عند الإناث.
• حب الشباب.
• تساقط الشعر الغير قابل للعلاج.
• الكافيين (Caffeine)

يتم تناول مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لزيادة القوة البدنية والنشاط قبل التمرين، ولكن قد تسبب الكميات الكبيرة من الكافيين الاثار الجانبية التالية:

1. زيادة معدل ضربات القلب.
2. زيادة ضغط الدم.
3. الجفاف.
4. قد تسبب مشاكلًا في الجهاز الهضمي.
5. القلق ومشاكل في النوم.

طرق صحية لزيادة الوزن
اتباع طرق صحية لاكتساب الوزن تغنيك عن أضرار أدوية زيادة الوزن ومشاكلها، في ما يلي نستعرض بعض هذه الطرق.

1. تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة باليوم بدلًا من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
2. اختر الأطعمة الغنية بالمغذيات واجعل نظامك الغذائي شاملًا لكل ما يحتاجه جسمك.
3. ممارسة الرياضة، حيث تساهم الرياضة في بناء الكتلة العضلية، كما ويمكن أن يكون لها تأثير على زيادة الشهية.
4. اشرب العصائر أو المخفوقات الصحية المصنوعة من الحليب والفاكهة، رش بذور الكتان المطحونة عليها في بعض الأوقات.