محتويات
- متى يأكل الرضيع التمر
- فوائد التمر للرضع
- أبرز فوائد التمر العامة
- اضرار التمر للرضع
- طريقة تحضير منقوع التمر للرضع
متى يأكل الرضيع التمر
التمر هي فاكهة موطنها الشرق الأوسط تأتي في أشكال مختلفة منها الجاف ومنها الرطب ويحتوي على الكثير من العناصر والفوائد لذلك يتساءل الآباء عن مدى صحة إعطاء الطفل الرضيع التمر؛ نظرًا إلى أن التمر يعتبر من الفاكهة مرتفعة السكر بشكل كبير لذلك يجب معرفة ما هو أنسب وقت يتناول فيه الرضيع التمر، في الحقيقة هناك الكثير من الأبحاث التي تُشير إلى أن منقوع التمر من الممكن أن يتناوله الأطفال في عمر 18 شهرًا
كما من الممكن أن يتم تحضير التمر بعناية بطرق تجعله صغير للغاية حتى لا يتسبب إلى الطفل بالإختناق لصعوبة مضغه، لذلك لا ينصح إعطاء الطفل الرضيع مضغ التمر لصعوبة هذا عليه، لكن هناك الكثير من الأشكال الأخرى التي تساعد في استفادة الطفل من القيمة الغذائية والمعادن الهامة الموجودة في التمر، عن طريق تقديمه له في العديد من الأشكال ومن تلك الأشكال تقديم شراب التمر أو منقوع التمر الذي يناسب نظام هضم الأطفال.
التمر ملئ بالفيتامينات والمعادن منها الكالسيوم وفيتامين ب بالإضافة إلى الحديد والزنك، كما يعتبر التمر واحد من أفضل أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والتي تُساعد في تعزيز صحة الأمعاء بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم لدى الأطفال، لكن بالرغم من وجود تلك الفوائد فهناك سلبيات للتمر ومنها أنه يحتوي 66% من السكر وهي بالطبع تعتبر نسبة كبيرة على احتياجات الأطفال الرضع، ومن السلبيات الأخرى للتمر أنه من أكثر الأطعمة الشائعة في اختناق الأطفال لأنه يحتوي على مواد تجعله أكثر صلابة ولزوجه، ولكن تلك السلبية من الممكن أن يتخطاها الآباء عن طريق نقع التمر في الماء الساخن وجعله ناعمًا بشكل كافي.
يعتبر التمر من الفاكهة التي قد تكون من مسببات الحساسية الشائعة خاصًة لدى الأطفال الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح أو متلازمة حساسية الفم، ولمعرفة وجود تلك الحساسية من عدمها يجب الاعتدال في استهلاك التمر ومراقبة الطفل عن كثب عندما يتناوله وإذا لم تظهر أي أعراض غريبة من الممكن حينها إعطاء الطفل جرعة أكبر.[1]
فوائد التمر للرضع
يعتبر التمر من الأطعمة المُغذية المفيدة خاصًة لصحة القلب، كما يساعد التمر في توفير العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الطفل في مرحلة التكوين والتي لا يستطيع اللبن وحده أن يعطيها للطفل، لكن للاستفادة من التمر بشكل كامل يجب معرفة ما هي الجرعة المُناسبة للطفل بالإضافة إلى تعلم الطريقة المُناسبة التي يجب تقديم التمر بها إلى الطفل، ومن فوائد التمر للرضع ما يلي:
- نمو العقل
يحتوي التمر على كمية كبيرة من البوتاسيوم والتي تُساعد في تطوير الدماغ للطفل، كما يوجد بالتمر كمية لا بأس بها من الفيتامينات الأخرى التي تساعد في تحسين مهارات الطفل بشكل ملحوظ.
- تحسين عملية الهضم
التمر يُساعد في القضاء على البكتيريا الضارة والطفيليات الموجودة في الأمعاء والتي قد تسبب في ظهور مشاكل هضمية منها الإمساك ، كما يُساعد أيضًا في تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء والتي بدورها التخلص من جميع مشاكل الهضم الشائعة التي يواجهها الأطفال.
- صحة الكبد
يعتبر الرضع أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والفيروسات بسبب نقص المناعة، ومن الممكن أن تصيب تلك الفيروسات الكبد مما قد تسبب مع الوقت حدوث أمراض في الكبد منها اليرقان والتيفيوئيد والتهاب الكبد أيضًا، ولكن التمر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في حماية الكبد وتقديم للجسم العناصر الوقائية من البكتيريا والفيروسات المُهددة للكبد.
- علاج قرحة المعدة
قد يعاني الكثير من الأطفال وجود القرحة أو الحموضة للكثير من الأسباب، لكن التمر له خصائص متعددة تساعد في تخفيف بعض الأعراض التابعة لقرحة المعدة، حتى أن هناك الكثير من الأطباء الذين يوصون بتناول التمر للأطفال كعلاج لقرحة المعدة.
أبرز فوائد التمر العامة
- أسنان أقوى
يساعد التمر على تقوية اللثة وأيضًا تحسين نمو الأسنان خاصًة لدى الأطفال الرضع، كما قد يعتبر مضغ التمر تمرين بسيط للطفل لاستخدام الأسنان في عملية المضغ بشكل أفضل.
- تسريع عملية الشفاء
يساعد التمر في تقديم جميع العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم والتي من دورها تجعل الطفل الذي يعاني من الحمى أو الجدري يتعافى بشكل أسرع وأفضل.
- علاج الزحار
من الممكن أن يصاب بعض الأطفال بالدوسنتاريا بسبب وجود عدوى بكتيرية في الأمعاء الغليظة، يساعد التمر في تلك الحالة في التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء.
- التخلص من الإمساك
يعتبر التمر واحد من أفضل الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف بالإضافة إلى العناصر الغذائية الكثيرة الموجودة في التمر، وبالطبع تلك الألياف من العناصر الغذائية الرئيسية التي تساعد في التخلص من الإمساك الذي يعاني منه الأطفال، كما يساعد التمر في تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الماء والذي يساعد في حركة الأمعاء الدقيقة للأطفال.
- تحسين مستويات الهيموجلوبين في الدم
يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد والتي تساعد في تعزيز نسبة الهيموجلوبين الموجود في خلال الدم الحمراء الموجودة لدى الطفل ومن ثم يُساعد في الحصول على الشعر الصحي وتغذية الشعر أيضًا.[2]
اضرار التمر للرضع
قد يكون التمر من الفواكه اللذيذة لدى الكبار إلا أن طفلك قد لا يحتاج أن يتناول التمر في عمر قبل 18 شهرًا، ويرجع السبب إلى أن التمر يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والتي قد تتسبب في حدوث السمنة المبكرة، قد يضر أيضًا تناول التمر بكميات كبير نسبة السكر الطبيعية في الدم لدى طفلك، بالإضافة إلى الإفراط في تناول السكريات من الممكن أن يكون مُحفزًا في تناول المزيد من السكريات والتي قد تسبب السمنة على المدى الطويل، بالإضافة إلى أن السكريات قد تشكل صعوبة أمام الطفل في تناول الأطعمة الصحية في وقت لاحق.
إذا كنت تريد إعطاء طفلك التمر لأنه يحتوي على الكثير من العناصر والمعادن يجب اختيار السن المُناسب لذلك، كما يجب أيضًا تحديد الجرعة بعد استشارة الطبيب حتى لا يتسبب تناول التمر في حدوث اضطرابات حادة في مستويات السكر ومن ثم يصاب الطفل بداء السكر، من السلبيات الأخرى التي قد يسببها تناول التمر حدوث تسوس الأسنان في حالة تجاهل غسل الأسنان بشكل جيد خاصًة التمر لأنه يلتصق بالأسنان بسهولة.[3]
طريقة تحضير منقوع التمر للرضع
طريقة التحضير
- قم بنزع القشور والنواة.
- إضافة القليل من الماء الدافئ وتحريك الخليط.
- تصفية الخليط بشكل جيد.
- يوضع الماء المصفى في رضاعة الحليب للطفل.
بالإضافة إلى تلك الطريقة توجد طرق أخرى تساعدك في إعطاء طفلك وجبة التمر بسهولة ومنها كرات اللوز بالتمر، يمكنك الآن صنع كرات اللوز بالتمر لطفلك الذي يبلغ من العمر 10 أشهر فيما فوق، وتعتبر كرات اللوز مع التمر غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نشاط طفلك.
طريقة تحضير كرات اللوز الحلو بالتمر
- يطحن اللوز حتى يكون مسحوق خشن.
- إضافة التمر المقطع إلى المقلاة مع ملعقة من السمن.
- تحريك التمر مع السمن حتى نحصل على خليط ناعم.
- إضافة مسحوق اللوز إلى التمر ومزجه جيدًا.
- يترك المزيج على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
- إنتظار الخليط حتى يبرد ومن ثم تشكيل الخليط على كرات صغيرة تناسب حجم فم طفلك
رد مع اقتباس
