المواضيع
- اسباب آلام الظهر
- طرق علاج ألم أسفل الظهر
- أفضل مرهم لعلاج آلام أسفل الظهر
إن كنت تتساءلين ما هو أفضل مرهم لعلاج آلام أسفل الظهر فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على أهم هذه المراهم لتتخلصي من هذه المشكلة.
تُعتبر آلام أسفل الظهر من الآلام الشائعة التي قد يُصاب بها الجميع في حياتهم اليومية لأسباب مختلفة. وفي أغلب الأحيان تُعتبر هذه الآلام عادية وطبيعية ويمكن علاجها والتخفيف منها من خلال استخدام اهم طرق العلاج منها المراهم. فما هي افضل مراهم لعلاج ألم أسفل الظهر؟
اسباب آلام الظهر
تشير الدراسات أن غالباً ما يكون الطبيب هو المسوؤل عن تحديد السبب الكامن خلف ألم أسفل الظهر، ومن أكثر الحالات ارتباطاً بهذه المشكلة إليك:
- الإصابة بهشاشة العظام وتعرض فقرات العمود الفقري لكسور مؤلمة.
- إجهاد الأربطة والعضلات بسبب القيام بالحركات المفاجئة، رفع الأثقال، أو المعاناة من السمنة.
- تمزق وإنتفاخ الأقراص.
- الجلوس أو الوقوف بوضية خاطئة.
- الإصابة بعرق النسا الذي هو عبارة عن ألم في العصب الشوكي الذي يتمد الى الساقين ويسبب الم في أسفل الظهر.
- التهاب مفاصل العمود الفقري.
طرق علاج ألم أسفل الظهر
كثيرة هي الطرق التي يمكن أن تساعدك بالوقاية وعلاج من ألم أسفل الظهر ومنها:
- التخلص من الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين البطن، الظهر، والعضلات.
- عدم إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي وإستبدالها بالأحذية المريحة.
- الجلوس على الكراسي الداعمة وبطريقة مناسبة.
- تناول الأدوية مثل مسكنات الألم الأفيونية، مضادات الإكتئاب، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مرخيات العضلات.
رد مع اقتباس