ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺻﺤﻴﺔ ﻣﻬﻤﺔ :- ﺃﺟﺐ ﻋﻠﻰ ﺟﻮﺍﻟﻚ ﺑﺎﻻﺫﻥ ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺘﻀﺮﺭ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ..- ﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﻣﻊ ﻣﺎﺀ ﺑﺎﺭﺩ..- ﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﺩﺳﻤﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ 5 ﻣﺴﺎﺀً..- ﺍﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺃﻛﺜﺮ ﻧﻬﺎﺭﺍً ، ﺃﻗﻞ ﻟﻴﻼً ..- ﺃﻓﻀﻞ ﻭﻗﺖ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻣﻦ 10 ﻣﺴﺎﺀً ﺇﻟﻰ 4 ﺻﺒﺎﺣﺎً ..- ﻻ ﺗﺴﺘﻠﻘﻲ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ..- ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺨﻔﺾ ﺑﻄﺎﺭﻳﺔ ﺟﻮﺍﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺁﺧﺮ ﻧﻘﻄﺔ ﺃﻭ "ﻣﺮﺑﻊ" ، ﻻ ﺗﺮﺩ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺣﻴﺚ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻻﺷﻌﺎﻉ ﺃﻗﻮﻯ 1000 ﻣﺮﺓ ...
رد مع اقتباس
