المواضيع
- ما هي وضعيات الجلوس الخطأ؟
- ما هي اسوا وضعية للقيادة والأخطر على المراة الحامل؟
تتساءلين هل الجلوس يؤثر على الجنين وكيف يؤذي حملك وسنجيب على سؤالك هذا باستعراض كافة وضعيات الجلوس التي تؤذيك وتؤذي جنينك وحملك فتابعينا لتجنبها من الان فصاعدا!
بعد ان اطماننت لاجابتنا على السؤآل: هل اختلاف فصيلة الدم يؤثر على الجنين وكيف؟ نتابع الاستعدادات للحمل. في أوائل مراحل الحمل، تفكر المراة كثيرا حيال سلامة حملها وتضبط تصرفاتها حسب لائحة طويلة من المحاذير من حيث الاكل والرياضة وكيفية التحرك. فما هي وضعيات الجلوس والوقوف المؤذية للمراة الحامل؟
ما هي وضعيات الجلوس الخطأ؟
اثبتت الدراسات ان المراة الحامل التي تقضي اغلب وقتها واقفة اكثر عرضة لانجاب طفل صغير الحجم بالإضافة الى كثرة اضرار الوقفة والجلوس الخاطئين ناهيك عن الاكثار من الرياضة فما هي وضعيات الجلوس المضرة بالحمل؟
- ان تجلسي منحنية الجسم ما يشكل خطرا على فقرات ظهرك وهو امر يضر بالإنسان العادي وكيف بالأحرى المراة الحامل؟ حيث في حالتها يتضاعف الخطر بسبب اذية الوزن الزائد على الظهر لصحة المراة.
- ان تجلسي باستقامة بدون اسناد ظهرك اذ ان هذه الوضعية خطرة على الحمل ككل كونها تجعلك تضغطين على نفسك لئلا تسقطي
- ان تجلسي مع الانحناء اماما بوضعية ضاغطة على الرحم فان لم تشعري بالوجع اول الحمل ستشعرين به في الأشهر الوسطى والأخيرة لان هذه الوضعية تضغط على بطنك ما يتسبب بالام حادة.
- الا تثبتي قدميك على غرض ما او ان تكون قدميك متدليتين للاسفل لان هذه الوضعية تؤدي الى ورم القدمين وانتفاخهما مع تدفق الدم اليهما
- ان تجلسي ضامة ساقيك الى بعضهما او ثانية قدميك او ما يعرف بوضع القرفصاء لان هذه الوضعية في اغلب الأحيان تؤدي الى الألم الشديدة في البطن ناهيك عن التقلصات
ما هي اسوا وضعية للقيادة والأخطر على المراة الحامل؟
انتبهي لوضعية جلوسك عند القيادة فهي قد تضر بحملك:
- لا تجلسي واضعة ساقا فوق الأخرى لان هذه الوضعية غير ملائمة للمراة الحامل كونها تضغط بشدة على الرحم ما يؤدي الى عرقلة الدورة الدموية ومنع بلوغها الجنين بالإضافة الى تسببها بدوالي القدمين
- تجنبي وضعية نصف الجلسة لانها مؤلمة كونها تضغط كثيرا على العمود الفقري بالاخص لدى استمرارها لوقت طويل. استبدلي هذه الوضعية بالجلوس على مقعد سليم فاردة ظهرك ورجليك مع تجنب الضغط على البطن باي شكل كان
- من الوضعيات الأكثر تسببا بالخطر على الجنين وضعية القيادة لانها تضغط على كافة أعضاء الجسم ومن الأفضل تجنبها كونها تتسبب بالضغط على جسم الحامل كاملا مع فقرات الظهر وتؤدي الى اوجاع القدمين وان اضطررت لتنفيذها راعي وضع مسند صغير الحجم خلف ظهرك مباعدة مقعد القيادة قدر المستطاع عن المقود وحاولي ان ترتاحي كلما سنحت الفرصة
رد مع اقتباس