الفقرة الدينيه
دعاء اليوم الحادي عشر من شهر رمضان
ن ابن عَبَّاسٍ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه و آله:
" اللَّهُمَّ حَبِّبْ إِلَيَّ فِيهِ الْإِحْسَانَ، وَ كَرِّهْ إِلَيَّ فِيهِ الْفُسُوقَ وَ الْعِصْيَانَ، وَ حَرِّمْ عَلَيَّ فِيهِ السَّخَطَ وَ النِّيرَانَ، بِقُوَّتِكَ يَا غَوْثَ الْمُسْتَغِيثِينَ".
ثواب هذا الدعاء
"مَنْ دَعَا بِهِ كُتِبَ لَهُ حِجَّةٌ مَقْبُولَةٌ مَعَ النَّبِيِّ صلى الله عليه و آله، وَ عُمْرَةٌ مَعَ أَهْلِ بَيْتِهِ عليهم السلام، وَ كُلُّ حِجَّةٍ مَعَهُ صلى الله عليه و آله تَعْدِلُ سَبْعِينَ أَلْفَ حِجَّةٍ مَعَ غَيْرِهِ، وَ كُلُّ عُمْرَةٍ مَعَهُمْ عليهم السلام تَعْدِلُ سَبْعِينَ أَلْفَ عُمْرَةٍ مَعَ غَيْرِهِمْ"
الفقرة الثقافيه
حدث في مثل هذا اليوم
أبرز ما حدث في يوم 11 رمضان من أحداث تاريخية ما يلي :-
- زواج الرسول صلى الله عليه وسلم من زينب بنت خزيمة عام 3 هجري
- قدوم وفد ثقيف إلى الرسول محمد صلى الله عليه وسلم عام 9 هجري
- وفاة سعيد بن جبير عام 95 هجري
- وفاة جنكيز خان عام 624 هجري
- السلطان العثماني سليم يدخل دمشق عام 922 هجري
عادات وتقاليد رمضان في العراق
تجتمع أغلبية الشعوب المسلمة على عادة واحدة وواضحة خلال شهر رمضان المبارك، وهو التحلق حول مائدة الإفطار مع مغيب الشمس، إلا أن لكل شعب أو جالية مسلمة، عربية كانت أم لم تكن، عاداتها الخاصة في هذا الشهر، بين سلوكيات معينة، أو وجبات لا تغيب عن سفرة الإفطار الرمضاني.
في العراق، هو أكثر ما يجعله شهراً تتجدد فيه التقاليد الخاصة باستقبال رمضان، وتلك العادات اليومية التي لا يستغني عنها الشارع العراقي، تبدأ العوائل العراقية بالاستعداد لشهر رمضان، إذ تتوجه إلى سوق الشورجة المعروفة في بغداد لأجل التبضع وشراء ما لذ وطاب من احتياجاتهم التي سيجتمعون حول مائدتها، ويلاحظ ذلك التنوع في الأكلات العراقية الشهية، التي تتقدمها شوربة حساء العدس واللبن البارد والتمر والبرياني والمقلوبة ومرقة الباميا والدليمية والدولمة والكبة الحلبية. أما الحلويات فأشهرها البقلاوة والزلابية.
ومن بين العادات الرمضانية تبادل الأكلات بين الأهل والجيران، حيث تقوم كل عائلة بإرسال طبق معين من الأكلات إلى جيرانها. والشيء المميز في العراق أن غالبية الناس يلتزمون بشعائر شهر رمضان من صيام وصلاة وقراءة للقرآن، أما المساجد فتمتلئ بالمصلين من مختلف الفئات العمرية الذين يؤدون صلاة التراويح.
وبعد الانتهاء من هذه الشعائر ينطلق الأطفال في الطرقات وهم يتغنون بالنشيد البغدادي المعروف: "ماجينا يا ماجينا حل الكيس واعطينا"، أما الشباب فإنهم يذهبون إلى لعبة المحيبس المعروفة في العراق التي تستمر حتى الفجر، حيث تنتشر هذه اللعبة التراثية في الشارع العراقي الشعبي بشكل لافت للنظر.
الفقرة الصحية
كم كوباً من الماء يحتاجه جسمك في رمضان؟
ينصح خبراء التغذية بشرب الماء بكثرة خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة وتحديدًا في شهر رمضان المبارك بعد قضاء ساعاتٍ من الصيام، وذلك لتعويض الجسم بالماء والسوائل المفقودة، فنقص الماء يتسبب بحدوث مضاعفات للجسم إذ يؤثر على الصحة، فاستهلاك كميات غير كافية من الماء والسوائل خاصةً في شهر رمضان يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بعسر الهضم، لذا كشفت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية، عن مقدار الماء الذي ينبغي أن يشربه الفرد يوميا خلال شهر رمضان.
جاء هذا في تغريدة نشرتها هيئة الغذاء والدواء على حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر ".
وذكرت الهيئة أن نصيب الفرد من مياه الشرب لا ينبغي أن يقل عن 10 أكواب من الماء يوميا خلال شهر الصيام.
وأوضحت هيئة الغذاء والدواء، أن سعة الكوب الواحد ينبغي أن تكون 240 مل.
فوائد شرب الماء بين الإفطار والسحور
- حماية الجسم من الإصابة بالإرهاق الذي يشعر به الصائم.
- الحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف.
- يساعد على خسارة الوزن وخفض كمية السعرات الحرارية، فتناول الماء بين الإفطار والسحور يعمل على تقليل كمية الطعام الذي يتناوله الصائم بعد قضاء ساعاتٍ طويلة دون طعام، وذلك لأنه الماء يمنح الشعور بالشبع من خلال البدء بشربه وقت الإفطار.
- التخفيف من القلق الذي يشعر به الصائم كما يقلل من الشعور بالتوتر.
- يعمل على حماية الشعر والبشرة من الإصابة بالجفاف الأمر الذي يعزز من صحة البشرة والشعر.
- حماية الصائم من الإصابة بالمشاكل الصحية مثل: الانتفاخات، وعسر الهضم، والإمساك.
- يسهم الماء في الحفاظ على صحة الكلى إذ يعمل على تخليصها من السموم التي يتم طردها عن طريق البول وبالتالي منع الإصابة بحصوات الكلى.
- يساعد على توازن الأملاح المعدنية في الجسم أثناء الصيام.
الفقرة الاسريه
هل يصفك زوجك بالنكدية؟ إليك كيف تتعاملين معه!
لطالما تم وضع النكد والنساء في الخانة نفسها. والمشكلة هي أن الرجل بات يؤمن بهذا الرابط. كيف أبرهن لزوجي أنني لست نكدية بدون افتعال المشكلات؟
هل كلما حاولت التعبير عن رأيك او تسليط الضوء على الأمور التي تزعجك يصفك زوجك بالنكدية؟ لا تقلقي! لقد وجدنا طريقة سهلة وفعالة يمكنك من خلالها إثبات العكس له.
تعريف النكد
وفقا للدكتورة "هيرفون" (كتاب النكد الزوجي)، فإن النكد هو "التعكير الدائم لصفو الآخر، وهو تماما كالحرب النفسية، سببه الفراغ او سطحية التفكير عند من يختلقه، او تربية خاطئة خضع لها منذ الصغر، او محاولة لجذب انتباه الآخر كانتقام منه على تجاهله لشريكه في الحياة مثلا".
أثبتي له أنت لست "نكدية"
إليك بعض الخطوات العملية التي يمكنك من خلالها الإثبات لزوجك أنك لست نكدية:
- قومي بمراعاة حالة زوجك لدى عودته إلى البيت، فلا تبادري بإبلاغه بالأخبار السيئة فور دخوله.
- قومي بتأدية كافة واجباتك تجاه المنزل والعائلة حتى لا تفتحي مجال للملاحظات.
- قومي بمراعاة كرامة زوجك، فابتعدي نهائيا عن مقارنته بالآخرين
- لا تفتعلي المشكلات في حضور الغير، بل تأكدي من التحدث في المواضيع التي تزعجك على انفراد فقط.
عامليه بالمثل
لنبتكر سيناريو ونحاول معالجته على طريقة المعاملة بالمثل:
كل يوم، يعود زوجك من العمل ويجلس على الجوال من دون إعارتك أي انتباه. لقد صارحتيه بالموضوع مرارا وتكرارا وبات كل ما اردت التعبير عن امتعاضك حيال الموضوع، يصفك بالنكدية.
الحل؟ عامليه بالمثل
حاولي لمرة، ضمن المنطق ومن دون افتعال المشكلات، ألا تعيريه أي انتباه بسبب انشغالك الدائم على الجوال. سيشعر عندها بكل ما كنت تشعرين به، وسيدرك أن تعليقاتك وملاحظاتك ناتجة عن مشاعر حقيقية بالإستياء وليس عن حب النكد.
فقرة الطبخ
اللقيمات الوصفة الأصلية
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- للشيرة :
- سكر : 2 كوب
- الماء : كوب
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة (حامض)
- ماء الزهر : حسب الرغبة
- دقيق : 3 اكواب (العادي)
- الخميرة الفورية : 2 ملعقة صغيرة
- النشاء : 3 ملاعق صغيرة
- سكر : 3 ملاعق صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : ملعقة كبيرة (جاف)
- ماء فاتر : كوب ونصف
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)
طريقة التحضير
- للعجينة: يُضاف الدقيق إلى الوعاء، مع الخميرة الفوريّة، فالسكّر والملح والحليب والنشاء، ويصبّ الماء تدريجيّاً، مع الدعك مراراً، حتى تتشكّل عجينة مطاطية القوام، وتترك العجينة جانباً لأربعين دقيقة.
- تشكّل العجينة، بعد انقضاء الوقت المذكور، على هيئة دوائر، بوساطة اليدين، على الشكل الآتي: يصبّ القليل من الماء في سلطانيّة، ثمّ تبلّل الملعقة بالماء، فتؤخذ كمية من العجين بوساطة الملعقة، وتشكل باليدين لإعداد دائرة، وتكرّر العمليّة حتّى نفاذ كمّية العجينة.
- يسخن الزيت، فتقلى اللقيمات، على حرارة متوسّطة، بصورة نصفية، وتصفّى، وتترك جانباً.
- قبل التقديم مباشرة، تقلى اللقيمات مجدّداً حتّى تتحمّص، وتصفّى.
- للقطر (الشيرة): يغلى الماء في قدر صغيرة (أو ركوة كبيرة)، مع السكر، وذلك حتّى يذوب الأخير، ثمّ تخفّف الحرارة، ويترك الخليط يغلي مجدّداً، قبل إضافة عصير الليمون الحامض، وتغلى المكوّنات مجدّداً، فيصب ماء ورد.
- عند التقديم، يصبّ القطر على اللقيمات، مع الخلط.
قصه العدد
لغز العدد
- أُذكر لنا ما هي أكثر الآيات التي تم تكرارها في القرآن الكريم؟
بالختام
أسالكم ان لا تنسو اموات المومنين والمومنات من الفاتحه واهداء بعض الاعمال النافعه
سائلا المولى للجميع حسن الخاتمه
م . نزلت العدد بهذا الوقت لانه خفت انام واتاخر بالنهوض واضربكم بوري
رد مع اقتباس
يعرف نفسه. شمشون
