ازداد مؤخرًا استخدام الأعشاب البرية للوقاية من اضطرابات الجهاز التنفسي ومنها نبتة الشيح، لكن ما حقيقة فوائد الشيح للصدر؟ إليك الإجابة بالمقال.
الشيح هو نبات معمر له أجناس مختلفة حسب موطنه وتم استخدامه قديمًا بالطب لأنه يمتلك مجموعة من الفوائد الصحية والمركبات البيولوجية الفعالة والتي تمنحه مميزات علاجية مختلفة، تابع القراءة لمعرفة حقيقة فوائد الشيح للصدر:
فوائد الشيح للصدر
يتساءل العديد عما إذا كان الشيح أحد علاجات الطب البديل الفعالة للأمراض التنفسية والتي تعود بالفائدة على الصدر؟
بشكل عام تم استخدام الشيح بمختلف أجناسه قديمًا كعلاج لعدد من اضطرابات الجسم عن طريق تناول حبوب الشيح بواسطة الفم أو استنشاق بخار الشيح ومن هذه الاضطرابات أمراض الجهاز التنفسي التي تؤثر على الصدر مباشرةً.
ولكن الأبحاث والدراسات الحديثة التي تؤكد على وجود فوائد الشيح للصدر ما زالت قيد الدراسة، على الرغم من أنه أظهرت النتائج الأولية لدراسات مخبرية أن مستخلصات نبتة الشيح قد تساعد في علاج بعض من الأمراض الصدرية من خلال دور وفوائد الشيح للصدر الاتية:
1. امتلاك خواص مضادة للميكروبات
أن خصائص الشيح المضادة للبكتيريا تقاوم نمو عدد من الميكروبات المسببة للعدوى التنفسية وتأثر على مجرى التنفس، إذ أن الزيوت المستخلصة من الشيح تهاجم جدران الخلايا البكتيريا والأغشية السيتوبلازمية، مثل البكتيريا المتفطرة السلية (Mycobacterium tuberculosis) التي تسبب مرض السل ومجموعة من الفيروسات والبكتيريا التي تسبب التهاب الشعب الهوائية.
2. تحسين وظائف الرئتين
من فوائد الشيح للصدر تحسين صحة ووظائف الرئتين إذ يساهم استنشاق بخار أو الزيوت المستخلصة من الشيح على شكل بخاخ والذي يحتوي على مادة تدعى اللوتولين (Luteolin) تدعم وظائف الرئتين بتوسيع الشعب الهوائية والحد من نوبات ضيق التنفس.
3. تقليل الالتهابات الرئوية
محتوى الشيح من مادة الأرتيميسينين (Artemisinin) ومضادات الأكسدة يعملان على محاربة التهابات الجسم من خلال تثبيط عدد من الأنزيمات التي تفرز من الجهاز المناعي وتعزز نمو التهابات الرئوية.
وقد يساهم استنشاق مستخلصات الشيح بمحاربة نمو الجذور الحرة بالرئتين.
طريقة استخدام الشيح للحصول على فوائد الشيح للصدر
من الممكن إضافة أوراق الشيح المجففة أو الطازجة على الأطعمة والمشروبات المختلفة إذ يجب الالتزام باستخدام الشيح بطريقة صحية وعدم تجاوز الجرعة المسموح بها من قبل أخصائي.
وتوضح طريقة تحضير مشروب الشيح بالخطوات الاتية:
- غلي كوب من الماء وثم إضافة ملعقة ونصف من أوراق الشيح.
- ترك أوراق الشيح تنقع لمدة 10 دقائق بالماء المغلي.
- تصفية أوراق الشيح وشرب المشروب دافئ.
فوائد صحية أخرى للشيح
بالإضافة إلى فوائد الشيح للصدر فإن استخدام الشيح باعتدال يزود الجسم بمجموعة من الفوائد الصحية ومنها:
- تسكين الالام.
- دعم صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من: الإسهال، والغثيان والاستفراغ، والقلق، والتعب العام بالجسم، ونوبات مغص.
- تحفيز الحيض وتنظيم دورة الحيض.
- تقليل نوبات التوتر والاكتئاب.
- تقوية الجهاز المناعي وتقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.
لكن نحتاج إلى المزيد من الأبحاث والدراسات التي تأكد فوائد الشيح الصحية.
أضرار الشيح
بالرغم من فوائد الشيح للصدر إلا أن في بعض الحالات قد ينتج عن الشيح بعض من الأضرار والاثار الجانبية ومنها:
- الحساسية: تتمثل برد فعل تحسسي بالجهاز التنفسي تتمثل بالعطاس، وسيلان، واحتقان الأنف، والحكة بالحلق، والصداع، وتهيج بالعيون.
- التسمم: إذ يحتوي الشيح على مادة تدعى ثوجون (Thujone) تصبح سامة عند تناول كمية كبيرة من الشيح.
- الإجهاض: خلال فترة الحمل ينصح بالابتعاد عن استخدام الشيح لأنه يسبب حدوث تقلصات ببطانة الرحم مما يؤدي إلى الإجهاض.
رد مع اقتباس