تمارين لتسطيح منحنى الكآبة:
1- قف منتصبًا، وابسط صدرك، كأنك توشكُ أن تطير، لكنك لا تفعل؛ لأنكَ مطمئنٌّ على الأرض، وآمن.
2- انظر إلى الأمام، كأنك بالنظرة وحدها، تشق الدرب.
3- لا تنتظر طويلا، مخافةَ أن تنغرس، ولا ماء.
4- خذ حصة كاملة من الهواء، أو فكّر كمنطادٍ سياحيّ.