هنا

[الطائر الحر]

السردين يحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين "د" والكالسيوم المهمين لصحة وقوة العظام (الألمانية)

أشارت دراسات أجريت في جامعة باريس، إلى احتواء أسماك السردين على كميات وفيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يعتقد أنها مفيدة لصحة الأوعية الدموية.
وأكدت الأبحاث احتواء سمك السردين على كميات مرتفعة من فيتامين "د" والكالسيوم المهمين لصحة وقوة العظام.
وكانت دراسة سابقة قد توصلت إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تقاوم الضرر الناجم عن تلوث الهواء على الجسم.
وأجريت الدراسة على الفئران، وأجراها باحثون بقيادة الدكتور جينغ كانغ من مستشفى ماساتشوستس العام في الولايات المتحدة.
وأظهرت الدراسة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الكتان وزيت السمك يمكنها منع وعلاج الالتهاب والأكسدة الناجمة عن تلوث الهواء، إذ جرى تخفيض أضراره بنسبة بين 30 و50٪.

[sawsanmahmoud]

شكراً جزيلاً عل معلومات

[الطائر الحر]

شكراً جزيلاً عل معلومات

ممنون منكم لردكم الكريم
تحياتي وتقديري لكم

[نـارڤـين]

شُكراً لك

[أبن ألأشتر]

نسيت مدري وين قريت امس
بان السردين مضر ع الصحة
وضاعت عليه البركة من الموضوعين
مشكور الاخ راحل
للموضوع

[الطائر الحر]

شُكراً لك

ممنون منكم لردكم العطر
تحياتي وتقديري لكم

[الطائر الحر]

نسيت مدري وين قريت امس
بان السردين مضر ع الصحة
وضاعت عليه البركة من الموضوعين
مشكور الاخ راحل
للموضوع

صحيح كلامك - ولكن
السردين يكون مضر لكبار السن او الذين لديهم مرض الكوليسترول بالدم بنسب مرتفعة
او ممن يعاني من ( اليوريك اسيد ) او بما يسمى الاملاح - مرض النقرس او داء الملوك

اما غير ذلك - فهو مفيد جداً


ممنون منكم لردكم العطر
تحياتي وتقديري لكم