النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

5 أخطاء شائعة تضر بصحة الكلى.. ارتفاع السكر بالدم والإفراط بتناول الملح

الزوار من محركات البحث: 0 المشاهدات : 139 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    اٌلِـفّــًرُاٌشْة
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الدولة: آلِّعَّــرِآقٍّ
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 23,852 المواضيع: 7,454
    صوتيات: 3 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 8021
    مزاجي: اٍّلَّحّْمُّدٌّ الَله
    أكلتي المفضلة: آلِّعَّصِّآئرِ
    موبايلي: ☎☎☎

    5 أخطاء شائعة تضر بصحة الكلى.. ارتفاع السكر بالدم والإفراط بتناول الملح

    5 أخطاء شائعة تضر بصحة الكلى.. ارتفاع السكر بالدم والإفراط بتناول الملح
    الكلى

    الكلى هى أحد أهم أعضاء الجسم تمامًا مثل القلب والرئتين والكبد وغيرها، وتقوم الكلى بالعديد من الوظائف المهمة للجسم أهمها تعمل على طرد الفضلات والشوائب والسموم من الدم وموازنة السوائل الموجودة فى الجسم، لذلك من المهم أن تحافظ عليها من خلال إجراء الفحوصات المنتظمة والحفاظ على نمط حياة صحى، لأن أى إخلال بالكلى قد تتسبب فى الإصابة بأمراض مثل سرطان الكلى وتكوين الحصوات وأمراض الكلى المزمنة، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".




    لديك 5 أخطاء شائعة عليك تجنبها للحفاظ على صحة الكلى:
    1- شرب كميات قليلة من الماء
    يجب شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الجسم رطبًا والتخلص من السموم حيث يقترح الأطباء استهلاك حوالى 8-9 أكواب من الماء يوميًا.

    2- عدم الحفاظ على مستويات السكر فى الدم
    يمكن أن يؤدى ارتفاع مستويات السكر فى الدم إلى العديد من أمراض الكلى وقد يكون قاتلًا لأن الكليتين قد تعجزا عن التعامل مع هذه الكميات العالية من الجلوكوز فى الدم، لذلك لا تدع مستوى السكر فى الدم يرتفع لأن هذا خطأ شائع يرتكبه الناس.
    3- كثرة تناول الملح
    تناول الملح بكميات كبيرة يُسبب زيادة مستويات ضغط الدم وهو أمر غير مفيد للكلى، غالبًا ما ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتقليل تناول الملح للحفاظ على سلامة الكليتين.

    4- الإفراط بتناول الكحوليات والتدخين
    تلعب الكلى دور مهم فى تنقية الدم من السموم الضارة والفضلات التى تشمل الآثار النتجة عن التدخين والكحوليات، لذلك يجب أن تتحكم فى مثل هذه العادات إذا كنت تريد الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة، فقد يُشكل التبغ والكحول خطورة على الكلى ويؤدى إلى الإصابة بالسرطان.
    5- زيادة الوزن
    لابد من تجنب زيادة الوزن ليس فقط للحفاظ على سلامة الكلى بل على باقى أعضاء الجسم، لذلك من الضرورى اتباع نظام غذائى صحى للحفاظ على الوزن وكذلك أداء بعض التمارين الرياضية بانتظام حيث تساعد فى الوقاية من أمراض الكلى والعديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل الإصابة بالسكر وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

  2. #2
    عضوية محجوبة
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 0 المواضيع: 378
    التقييم: 35934
    شكرا جزيلاااا

  3. #3
    مراقبة
    تاريخ التسجيل: January-2021
    الدولة: العراق/بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 15,497 المواضيع: 1,798
    التقييم: 21497
    أكلتي المفضلة: الدولمة
    موبايلي: A11
    آخر نشاط: منذ 23 ساعات
    شكرا بغدادية

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    اٌلِـفّــًرُاٌشْة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألـــيــــنــآ مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلاااا
    شكرا للمرور العطر
    ​​

  5. #5
    من المشرفين القدامى
    اٌلِـفّــًرُاٌشْة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمارلس مشاهدة المشاركة
    شكرا بغدادية
    شكرا للمرور العطر
    ​​

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال