يمكن لمشكلة جفاف المهبل المزعجة أن تصيب السيدات في مختلف الأعمار، فهل يمكن علاج جفاف المهبل بالأعشاب والزيوت الطبيعية؟
غالبًا تتزايد مشكلة جفاف المهبل عند انخفاض مستوى هرمون الإستروجين وخاصة في مرحلة انقطاع الطمث، أو قد تحدث لأسباب أخرى، مثل: العلاج الكيماوي، واستئصال الرحم، وتناول حبوب منع الحمل، وخلال فترة الرضاعة الطبيعية.
كل ما يهمك معرفته حول علاج جفاف المهبل بالأعشاب في ما يأتي:
علاج جفاف المهبل بالأعشاب
يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من جفاف المهبل ومنها علاج جفاف المهبل بالأعشاب، نذكر بعض هذه الأعشاب في ما يأتي:
1. عشبة الكوهش الأسود (Black Cohosh)
تستخدم هذه العشبة منذ العصور القديمة لعلاج الأعراض المصاحبة لإنقطاع الطمث، حيث أنها مصدر غني بمادة الأيسوفلافون والتي تعمل بمثابة هرمون الإستروجين، مما يساعد في سد الفجوة الهرمونية المسببة لجفاف المهبل.
يمكن تناول من 40-80 مليغرام من الكوهش الأسود كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب المختص.
2. عشبة اليام البري (Wild yam)
يمكن للمكملات المستخلصة من عشبة اليام أن يكون لها تأثير فعال في التخلص من جفاف المهبل.
وأصبحت متاحة على شكل كريم تجاريًا، ويتم ترويجها على أنها مصدر طبيعي غني بالأستروجين الطبيعي.
3. عشبة الجينسنج (Ginseng)
يعرف مسحوق جذور الجينسنج بقدرته على استراد المستويات المنخفضة من هرمون الإستروجين لدى السيدات وخاصة في فترات سن اليأس.
ويمكن تحضيره على شكل شاي وتناوله بانتظام، لكن يجب الانتباه للاثار الجانبية المرافقه لتناول الجنسينج، مثل: الإسهال، والأرق، وارتفاع ضغط الدم، والخفقان.
4. الكانديولا (Calendula)
وجد أيضًا أن مستخلصات زهرة الكانديولا المتوفرة على شكل جل قد تساعد في التخلص من جفاف المهبل والأعراض المصاحبة له، مثل: الحكة، والألم خلال الجماع إذا تم استخدامه لمدة 4 أسابيع.
فضلًا عن ذلك فهو يساعد أيضًا في التخلص من الالتهابات المهبلية البكتيرية.
5. جذور نبات الماكا (Maca root)
يتم في الغالب استخدام مطحون جذور الماكا كمكمل غذائي عشبي لتحسين الوظائف الجنسية لدى الرجال والسيدات، بالإضافة لقدرتها على موازنة الهرمونات الأنثوية خاصة في فترة انقطاع الطمث.
بالتالي فإن مطحون جذور الماكا علاج فعال لجفاف المهبل والأعراض الأخرى المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل: الهبات الساخنة، وهشاشة العظام، والتقلبات المزاجية.
6. الحلبة (Fenugreek)
يساعد شرب منقوع حبوب الحلبة على تنظيم مستويات هرمون الإستروجين لدى الإناث، مما يساعد على التخلص من المشكلة بشكل طبيعي.
لكن يجب تجنب تناولها من قبل النساء الحوامل أو السيدات المصابات بسرطان الثدي المتعلق بالهرمونات.
علاج جفاف المهبل بالزيوت الطبيعية
بالإضافة لإمكانية علاج جفاف المهبل بالأعشاب يوجد مجموعة من الزيوت الطبيعية القادرة أيضًا على حل المشكلة نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
1. زيت جوز الهند
يمكنك وضعه في المهبل، حيث يحتوى على حمض اللينوليك المهم لترطيب الجلد بعمق، مما يساهم في التقليل من الحكة والحرق المصاحبة للجفاف.
2. زيت الزيتون
يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المهمة لترطيب الأنسجة الخارجية للمهبل، وقد أظهر نتيجة جيدة لعلاج جفاف المهبل والجزء الأهم أنه لا يسبب أي اثار جانبية.
3. زيت فيتامين هـ
يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة المهمة لتهدئة تهيج الأنسجة الناتجة عن جفاف المهبل، بالإضافة لاستخدامه كمرطب طبيعي لاستعادة مرونة جدار المهبل.
4. زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل: النحاس، والكروم، والزنك، والسيلينيوم، واليود.
وهو زيت عديم الرائحة لطيف جدًا وامن على طبقات المهبل، لذا يمكن استخدامه كمرطب فعال لجفاف المهبل.
نصائح لعلاج جفاف المهبل
نقدم لك بعض النصائح الهامة التي يمكنك اتباعها إلى جانب علاج جفاف المهبل بالأعشاب التي تساعد في التخلص من جفاف المهبل سريعًا في ما يأتي:
- المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كمية جيدة من السوائل، حيث وجد أن معظم السائل المهبلي يأتي من مكونات الدم التي تتسرب عبر الخلايا المهبلية والمكونة من الالكترولايت والبروتينات المهمة لرطوبة الجسم.
- تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية وأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على توفير ترطيب إضافي للمهبل، مثل: بذور السمسم، وعباد الشمس، والقرع النيء، والأسماك بأنواعها.
- تناول الأغذية الغنية بالإستروجين النباتي التي تساعد في السيطرة على انخفاض مستوى هرمون الإستروجين لدى السيدات.
- ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل تساعد في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض والمهبل والمحافظة على توازن الهرمونات من خلال تنشيط المبايض والغدد الكظرية.
- ممارسة تمارين كيجل التي تساعد في شد عضلات المهبل الضعيفة واسترخاء العضلات المشدودة وزيادة تدفق الدم إلى المهبل.
- ممارسة الجماع بانتظام، حيث يساعد ذلك على تعزيز تدفق الدم وإفرازات المهبل والمحافظة على صحة المهبل بشكل طبيعي.
- يمكنك استخدام المرطبات الطبية المصممة بشكل خاص للمهبل ووضعها على جدران المهبل قبل النوم حتى يتم امتصاصه عدة مرات أسبوعيًا.
رد مع اقتباس