حذرت دراسة طبية أميركية ، من أن الإضاءة الليلية الصناعية تقضي على نسبة كبيرة من هرمون«الميلاتونين» الذي يفرزه الجسم ليلاً، من خلال «الغدة الصنوبرية» التي تقع وسط المخ.
يسبب نقص هذا الهرمون بالجسم ضعف جهاز المناعة، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بـ «السرطان»، حيث ينصح المشرف على الدراسة النوم في إضاءة خافتة والبعد عن الإضاءة العالية.
كما اوضحت الدراسه أن تعرض الأنسان الى الضوء يقصر عمر ال مبلاتونين بنسبة تصل الى 50 بالمئه فى حالة عدم أطفاء الأضواء خلال ساعات النوم .
طالب المشرف على الدراسة بالنوم في الظلام، لأنه يؤثر في حصول الشخص على النوم العميق، ويمنع القلق إلى جانب تحسين الجهاز المناعة، خاصة في فترة الليل.
(بيروت-mbc.net)
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الياسري
