لشعرك أطعمة غنية بالكيراتين
في الأونة الأخيرة أصبح الكيراتين هوسا لدى معظم النساء العربيات، وهو مادة موجودة في الأساس في الجلد والشعر والأظافر يحمي الشعر ويعطيه تألق وبريق، وهناك الكثير م النساء اللاتي تدفعن الكثير جدا للحصول على جلسة واحدة كيراتين تحسن من شعرها؛ لذا قررنا أن نقدم لكِ مجموعة من الأطعمة المحتوية على الكيراتين لتوفري على نفسك نفقات العلاج بالكيراتين.
الفواكهه والخضروات:
الفواكهة والخضروات برتقالية اللون كالجزر والمانجو والبطاطا ويتوافر الكيراتين أيضا في السبانخ والقرع والبروكلي.
اللحوم:
تحتوي اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج تحتوي على نسبة عالية من الكيراتين تساعددك في الحصول على شعر صحي ناعم لامع.
الأطعمة الغنية بالبروتين غير اللحوم:
يحتوي البيض على البيوتين الذي يجعل الجسم ينتج كمية أكبر من الكيراتين كما يتواجد البيوتين في اللوز والفراولة والموز.
رد مع اقتباس
