النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

كيف تتجنب الآثار الجانبية للمكملات الغذائية؟

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 129 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: July-2014
    الدولة: ميسان
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 20,317 المواضيع: 6,722
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 18487
    مزاجي: متقلب
    أكلتي المفضلة: كل شي من نفس طيبه
    آخر نشاط: منذ أسبوع واحد
    مقالات المدونة: 3

    كيف تتجنب الآثار الجانبية للمكملات الغذائية؟



    يحذر خبراء الصحة والتغذية من تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية، لأن ذلك قد يتسبب في حدوث آثار جانبية.
    ولتجنب هذه الآثار، قدم موقع "الكونسلتو" مجموعة من النصائح المتعلقة بتناول بعض المكملات الغذائية، والتي جاءت كالتالي:
    فيتامينات
    فيتامين د:
    يساعد في تسهيل امتصاص الجسم للكالسيوم المسئول عن تقوية العظام وحمايته من الكسور والهشاشة.
    غير أن تناوله دون إشراف الطبيب قد يتسبب في مجموعة من الآثار الجانبية، مثل آلام العضلات، وتقلب المزاج، وتقلصات المعدة، وحصوات الكلى.
    سانت جون:
    وهي نبتة يتم تناولها كمشروب ساخن، وتوجد أيضا في صورة كبسولات لعلاج الاكتئاب الخفيف والقلق واضطرابات النوم.
    لكن الجمع بينها وبين ومضادات الاكتئاب، قد يعرض الشخص لمضاعفات بالغة قد تصل للوفاة، وذلك لأنها تتسبب في ارتفاع مادة "السيروتونين" في المخ.
    الكالسيوم:
    من العناصر التي تساعد في تقوية العظام والأسنان، إلا أن تناول مكملاته بدون فيتامين د، قد يتسبب في ترسبه بالشرايين، الأمر الذي قد يؤدي إلى تعرضها للانسداد والتصلب.
    زيت السمك:
    يساعد في تعزيز الصحة العامة، وصحة القلب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3.
    لكن تناوله دون استشارة الطبيب قد يتسبب في القيء، والصداع، وآلام العظام، والأرق.
    فول الصويا:
    مصدر جيد للبروتين والألياف ومجموعة من المعادن، إلا أن الإكثار منه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    τhe εngıneereD ❥
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الدولة: IraQ
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 24,614 المواضيع: 719
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 17768
    مزاجي: MOOD
    أكلتي المفضلة: Fast Food/Bechamel Pasta
    آخر نشاط: 18/August/2024
    مقالات المدونة: 6
    شكرا
    التعديل الأخير تم بواسطة هـآئِـم ۦٰ ; 2/December/2020 الساعة 2:21 am السبب: تعديل نص الموضوع ليتناسق مع الموضوع لكونه تم تعديله
    اخر مواضيعياهداء لكرزتي ... أليناطلبOur Lady of the Gardeniaصور من فندق (ادرير اميلال) في واحة سيوة ..بدون كهرباء أو هواتف ...أغرب الصدف التي سجلها التاريخفن من نوع آخر .. أعمال الفنان العراقي علي عبد الرزاق

  3. #3
    المشرفين القدامى
    اهلا تونا
    انرتي

  4. #4

  5. #5
    المشرفين القدامى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيڤين مشاهدة المشاركة
    شكرا لك
    اهلا ورده

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال