تعتبر الرشاقة وخسارة الوزن هوس عند العديد من الأشخاص باختلاف أجناسهم، وعادة ما يلجأ هؤلاء لاتباع حميات معينة أو ممارسة الرياضة، من أجل خسار أكبر عدد ممكن من وزنهم وبهذا المقال نقدم لك خلطة طبيعية باستخدام البقدونس والليمون من أجل خسارة الوزن:
المكونات:
ماء
باقة بقدونس، مفرومة
باقة من النعناع مفرومة
3 حبات من الليمون الحامض
طريقة التحضير:
ضعي كمية من الماء على النار حتى يغلي أضيفي البقدونس والنعناع.
أضيفي الليمون الحامض وملعقة طعام من برش قشر الليمون.
إطحني جميع المكونات في الخلاط .
صفي الماء من الخليط.
إشربي من هذا الخليط كوبين على معدة فارغة في الصباح وكوبين قبل النوم.
اتبعي هذه الخلطة لمدة اسبوع ولكن لا تستهلكي أكثر من 1200 سعرة حرارية يومياً.
ركزي على استهلاك كمية من الفاكهة والخضار المفيدة.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ۛ ּمــذڪــڕاټ ̨؏ــاڜــڦ
