يمكنك إيقاف الدهون الضارة وزيادة وزنك في نفس الوقت باستخدام العلاجات المنزلية السريعة التي يمكنك محاولة اكتساب الوزن وإليك أسرع طريقة لزيادة الوزن في وقت قصير جدًا مع تناول مشروب فعال ومُجرب ومجموعة من الأطعمة التي تدخلها في نظامك الغذائي اليومي.
لذا قدم موقع برايت سايد، 3 وصفات لزيادة الوزن بطريقة صحية:
1- التمر الجاف والحليب
تناول التمر الجاف والحليب ، حيث أنهما مفيدان لـ زيادة الوزن للنساء فكلاهما مليء بالفيتامينات التي تساعدك على اكتساب عضلات كافية دون زيادة الوزن.
2- تناول الزبدة:
تناول خليط الزبدة و السكر قبل الغداء أو العشاء على معدة فارغة. سوف تساعدك الزبدة والسكر على زيادة الوزن.
3- تناول زبدة الفول السوداني:
تعتبر علاجًا منزليًا مثاليًا لاكتساب الوزن. ضع زبدة الفول السوداني على الخبز ولاحظى النتائج في غضون 30 يوما.
بجانب الأطعمة السابقة غليك المشروب التالى لزيادة الوزن بسرعة ومحاربة النحافة
المقادير:
ملعقة من شوفان
مكعب شيكولاتة غامقة
نصف ملعقة عسل نحل أبيض
50 جرام مكسرات بدون ملح
ثمرة تمر
كوب لبن كامل الدسم متوسط الدفء.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألـــيــــنــآ
"
