النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

5 عناصر غذائية لوقف تساقط الشعر أثناء الحمل

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 159 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 87,698 المواضيع: 84,221
    التقييم: 21559
    مزاجي: الحمد لله
    موبايلي: samsung A 14
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة

    5 عناصر غذائية لوقف تساقط الشعر أثناء الحمل

    5 عناصر غذائية لوقف تساقط الشعر أثناء الحمل
    وكالة الأنباء الألمانية


    تساقط الشعر أثناء فترة الحمل قد يحدث نتيجة نقص الحديد

    تعاني معظم السيدات من مشكلة تساقط الشعر خلال فترة الحمل، لذا من المهم اتباع نظام غذائي يساعد في نمو الشعر مرة أخرى أو الحفاظ على صحة ولمعان الشعر.
    وقالت مجلة "فرويندين" الألمانية إنه يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كثير من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والبروتين والدهون الصحية.
    وأشارت المجلة المتخصصة إلى ضرورة الاهتمام بعدد من العناصر الغذائية، منها:
    البروتين
    تتكون المادة الأساسية للشعر من البروتين، لذلك فإنه من المهم اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لنمو الشعر بشكل صحي، وتعدّ اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والبقوليات من المصادر الجيدة للبروتين.
    حمض الفوليك
    يمثل حمض الفوليك أهمية كبيرة لنمو الخلايا وينبغي أن يتوافر بكمية كافية في الجسم، ويوجد حمض الفوليك في الخضراوات الورقية والفاكهة والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة.
    البيوتين
    يسهم فيتامين البيوتين في تكوين تركيبة الشعر، ويمكن الحصول عليه بشكل أساسي عند تناول البروتين الحيواني والخضراوات.
    الزنك
    يشارك الزنك في تكوين الكيراتين، بالتالي فإنه يعدّ من العناصر الغذائية المهمة لنمو الشعر، وتوجد كمية كبيرة من الزنك في لحوم الأبقار والبيض والجبن والمحار.
    الحديد واليود
    نقص الحديد واليود قد يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر أثناء فترة الحمل، علاوة على أنه يصبح هشا وجافا، لذلك تنبغي استشارة الطبيب عند الاشتباه في نقص الحديد، لاستعمال المستحضر المناسب، نظرا لأنه لا يمكن تعويض نقص الحديد من خلال النظام الغذائي وحده في أغلب الأحيان.

  2. #2
    10\12\24 تمنيته حلم:(
    هيڤين' ♬✿
    تاريخ التسجيل: November-2013
    الدولة: به سرا / بصرة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 62,828 المواضيع: 8,753
    صوتيات: 83 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 63607
    مزاجي: سويچ ˛⁽㋡₎⇣
    أكلتي المفضلة: الـهـــيل
    موبايلي: HONOR X9
    آخر نشاط: منذ 23 ساعات
    شكرا جزيلا

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: Iraq-wasit
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 46,087 المواضيع: 6,216
    صوتيات: 296 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 83011
    مزاجي: بشوش يعني مبتسم
    المهنة: موظف
    أكلتي المفضلة: المشاوي
    موبايلي: +galaxy note10
    آخر نشاط: منذ 29 دقيقة
    مقالات المدونة: 2
    شكرا جزيلا

  4. #4
    من أهل الدار



تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال