معلومات صحية هامة ومفيدة لحياة سعيدة وخالية من الآلام
سنكتب عدة معلومات صحية مرفقة بالصور تفيد الجميع وتعتبر أساسيات الحياة السعيدة والخالة من الأمراض والتكلفة المادية أيضًا.
سنورد الآن معلومات صحية يجب على كافة الأمهات معرفتها من أجل أن تكون حياة أطفالهم أكثر صحة وحيوية وبيت مثالي خال من الأمراض :
أولًا:
العنب المجفف أو مايطلق عليه اسم الزبيب لاحتوائه على كمية وفرة من المواد الغذائية المفيدة أبرزها الحديد والذي يعرف بأنه علاج رئيسي لمرض فقر الدم وكذلك محتوى النحاس العال وما لها من فوائد بتشكيل خلايا الدم الحمراء.
ثانيًا:
ينصح بشرب الماء النقي غير المثلج وبشكل كافي عند الاستيقاظ من النوم ومايصاحبه من شعور بالإرهاق وخاصة النوم الطويل والمؤدي للجفاف.
ثالثًا:
اقتناء حبة قرنفل ومضغها بشكل جيد كاللبان في الفم ولاكثر فترة ممكنة لأنها تعقم المعدة ومن مقويات الذاكرة وجودة المفاصل كما ولها فوائد جمّة للكبد والكليتين وأيضًا الطحال فضلًا عن جعا رائحة الفم ذكية.
رابعًا:
للثوم فوائد كبيرة على مصابي القلب، حيث يحتوي على منسوب مرتفع من الكبريت الذي يزيد في مرونة الشرايين، ويسلكها ويوقف تجلطها ومنه يمنع حدوث الجلطات.
خامسًا:
علينا معرفة أن الملح سلاح ذو حدين فكثرته مضرّة، وتقليله يحمي من أمراض الضغط، وعليه ينصح الأطباء بالاستعاضة عنه باستهلاك الفلفل والثوم والأعشاب الطبية ذات المذاق اللذيذ.
سادسًا:
قطع البقدونس يجب ألا تخلو من أي بيت لما لها من فوائد كبيرة من الحماية بالإصابة من التهاب المفاصل الروماتويدي.
سابعًا:
للتفاح فوائد لاتحصى ويتوجب على كل أم ألا تترك منزلها خاليًا منه لما له من فوائد على طرد السمـوم والوقاية من مختلف السرطانات.
ثامنًا:
ينصح بشرب كوب ماء غير مثلج قبل النوم فقد أكّد العلماء أنّه يساعد على الاسترخاء ونبذ التعب ويشعر بالكثير من الارتياح والابتعاد عن النرفزة والتوتر.
تاسعًا:
مخلوط الحليب والتمر الطري يساهم ببناء عظام سليمة بالجسم وينقي الخلايا العصبية ويدرّ الحليب للمراة المرضعة بشكل وافر.
عاشرًا:
أكّدت دراسات طبية مؤخرًا أنّ قرنين من الموز الجيدة تسهم بشكل 80 بالمائة من تخفيف الضغط النفسـي.
إحدى عشر:
يعرف علماء التغذي بالخس بالخزان الكبير للكالسيوم حتى أنّ بعض الدراسات أزهرت أنّه موجود فيه أكثر من الحليب مع توفر كمية كبيرة من الدهون تعادل تناول الأسماء كما وهو مصدر أساسي لعنصر الحديد ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
اثنا عشر:
الجزر يقوي النظر وهذا قول وفعل لاحتوائه على فيتامين A المعروف بأنّه منشط ومقوي للجهاز البصري عن الإنسان.
رد مع اقتباس
