أكد المركز الألماني للتغذية، إن التين يزخر بفوائد صحية عديدة؛ حيث إنه مفيد لصحة القلب والعظام والأعصاب والنظر والأمعاء والبشرة.
ونوه المركز أن التين يعتبر كنزا من المعادن والفيتامينات؛ فهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لصحة القلب، والكالسيوم المهم لصحة العظام، والحديد المهم لبناء الدم، وفيتامين A المهم لصحة النظر وجمال البشرة وفيتامينات B المهمة لصحة الأعصاب، ومنها فيتامين B7 المعروف باسم “البيوتين” والمهم لجمال البشرة والشعر والأظافر .
كما يتمتع التين بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط عملية الهضم، ومن ثم تحارب الإمساك.
....
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.saba
