يمكن أن يؤدي اشتهاء الحلويات إلى التهامها بشراهة وهو الأمر الذي لا يُنصح به، ولكن الحل موجود يمكنك الاستمتاع ببديل صحي، وهو الزبادي إذا كنت من عشاقه، فهذا لن يساعد فقط في كبح اشتهاء الحلويات بل سوف يبقي المعدة صحية.
فبحسب موقع “ذا إنديان إكسبريس”، يعتبر الزبادي غنياً بالبروتين وكذلك بالكالسيوم، فإن الزبادي وجبة خفيفة رائعة متى اشتهيت السكريات، كما يساعد على الشعور بالامتلاء، وهو خيار صحي للغاية نظرا لأن حلاوته الطبيعية وسيلة رائعة لتقليل اشتهاء السكر، حسبما ذكر
ويعتبر أيضاً مصدراً جيداً للمعززات الحيوية التي تساعد في تحسين صحة المعدة .
كما أن الاستهلاك المنتظم للزبادي مرتبط بعمل جهاز بشكل أفضل وضبط الوزن وتراجع الالتهابات.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.saba
