قال مصفف الشعر الألماني ينس داجنه إن فيتامين B7 يعد بمثابة إكسير الجمال للشعر؛ حيث إنه يعمل على زيادة نموه وتقوية بنيته، ومن ثم يحول دون تقصفه وتساقطه، فضلا عن أنه يمنح الشعر مظهرا لامعا يأسر الألباب.
وأضاف داجنه أنه يمكن إمداد الجسم بهذا الفيتامين المعروف أيضا باسم "البيوتين" من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الموز والفراولة والسبانخ ورقائق الشوفان.
كما يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية عليه، ولكن تحت إشراف الطبيب.
شكرا جزيلا
شكرا
شكرا لك
شكرا سكلو
عيوني ^_^المشاركة الأصلية كتبت بواسطة τοиa❥
عيوني ^_^
نورت نور ^_^
عيونها لسكلوو ^_^
رد مع اقتباس