الدنيا بردت بعد مو مالت شقة
اكل الدايت ولا يشبع :(
هسة جوعانة شسوي
..
لأننا نتعامل مع ( الدايت) بطريقة خاطئة جدا ، فلو عرفنا تركيبته ما شعرنا بالجوع ^____^
.. خمس وجبات في اليوم وبكميات معقولة ومكونات غنية وصحية تكفي وتزيد ..
..
..
زيت زيادة بالاكل الطريقه المثلى للسمن اما البطاطس اقشرها بقشر واحد بفترة السلق.
اريد اكمش عصى موسى من المنتصف
بس ماكدر
يگولون الياكل سمج كل اربعاء الله يرزقه
احنه كل اربعاء نشتري سمج بالدين
تعال ذبحو 4 ذبايح
ونوب شنو باجر من صبح لليل
حيجون خطار هواي علمود أختي
عازميهم ع غدة وعشه
شلون بلوة
وميدرون أنا تعبانه وميته تعب