محتويات
- اسباب الم الظهر حسب المكان
- أسباب الم الظهر العلوي
- أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين
- حركات تسبب الم الظهر
- أسباب آلام الظهر عند النساء
- أسباب ألم الظهر المستمر أثناء الحمل
- متى يكون ألم الظهر خطير
- علاج ألم الظهر الشديد
- تمارين علاج الم اسفل الظهر
قد يصاب كثير من الناس بآلام الظهر لعدة أسباب، فتختلف اسباب الم الظهر حسب المكان ، وألم الظهر هو ألم شاق يصعب تحمله في بعض الحالات، وقد ينتج عن الإصابة ببعض الحالات الطبية أو النشاط، ويمكن أن تصيب آلام الظهر الأشخاص في أي عمر لأسباب مختلفة، ومع تقدم الناس في السن، تزداد فرصة الإصابة بألم أسفل الظهر بسبب عوامل كثيرة، وهناك الكثير من العلاجات التي يحصل عليها الشخص ليتخلص من هذا الألم، ولكن العلاج يعتمد على حالة المريض.
اسباب الم الظهر حسب المكان
تختلف أسباب آلام الظهر أو انواع الم الظهر من شخص لآخر حسب المكان الذي يأتي به الألم سواء في أعلى الظهر أو في أسفل الظهر، وإليك أهم الأسباب:
أسباب الم الظهر العلوي
- قد يكون الألم في الجزء العلوي من الظهر ناتجًا عن اضطرابات في الشريان الأورطي وأورام في الصدر والتهاب العمود الفقري، أو القولون يسبب الم في الظهر.
- إجهاد العضلات أو الأربطة سبب من أسباب ألم الظهر، فيمكن أن يؤدي رفع الأثقال المتكرر أو الحركة المفاجئة إلى إجهاد عضلات الظهر والأربطة الشوكية، وإذا كانت حالة جسمك غير صحية، فقد يؤدي الضغط المستمر على ظهرك إلى تقلصات عضلية مؤلمة.
- من الأسباب أيضًا انتفاخ أو تمزق الأقراص الفقارية، حيث تعمل الأقراص كوسائد بين العظام أو الفقرات في العمود الفقري، ويمكن أن تنتفخ المادة اللينة داخل القرص أو تتمزق وتضغط على العصب، ولكن لاحظ أنه يمكن أن يكون لديك انتفاخ أو تمزق في القرص دون ألم في الظهر، فغالبًا ما يتم اكتشاف مرض القرص الفقري بشكل عرضي عندما يكون لديك أشعة سينية في العمود الفقري لسبب آخر.
- التهاب المفاصل أحد أسباب ألم الظهر يمكن أن يؤثر الفصال العظمي على أسفل الظهر، ففي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري إلى تضييق المساحة حول الحبل الشوكي، وهي حالة تسمى تضيق العمود الفقري.
- من اسباب الم الظهر حسب المكان أيضًا هشاشة العظام، فيمكن أن تصاب فقرات العمود الفقري بكسور مؤلمة إذا أصبحت عظامك مسامية وضعيفة.
- هناك أيضًا أسباب أخرى لألم الظهر فمن الممكن أن الغازات تسبب ألم الظهر.[1]
أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين
- يمكن أن يكون لآلام الظهر العديد من الأسباب، ولكن غالبًا لا يتم العثور على سبب محدد وقد يتوقف الألم بعد فترة دون علاج.
- قد تكون آلام أسفل الظهر مرتبطة بالعمود الفقري العظمي القطني والأقراص الفقرية الموجودة بين الفقرات والأربطة حول العمود الفقري والحبل الشوكي والأعصاب وعضلات أسفل الظهر والأعضاء الداخلية في البطن والحوض والجلد حول منطقة أسفل الظهر.
- من الممكن أيضًا أن العادة السرية تسبب الم في الظهر.
- الاضطرابات الهيكلية مثل انحناء العمود الفقري، وظهور قوس مبالغ فيه بشكل غير طبيعي في أسفل الظهر، والحداب وهو القوس الخارجي المفرط للعمود الفقري، وغيرها من التشوهات الخلقية في العمود الفقري قد تكون من أسباب ألم أسفل الظهر.
- السنسنة المشقوقة من اسباب الم الظهر حسب المكان ، وهي حالة يحدث بها نمو غير مكتمل للحبل الشوكي أو غلافه الواقي.
- التواءات الأربطة المتمددة أو الممزقة، وتمزق في الأوتار أو العضلات، والتشنجات المفاجئة للعضلة.
- داء الفقار هو التلف العام للعمود الفقري المرتبط بالتآكل الطبيعي الذي يحدث في المفاصل والأقراص الفقرية وعظام العمود الفقري مع تقدم الأشخاص في السن.
- التهاب المفاصل أو أمراض التهابية أخرى في العمود الفقري، بما في ذلك هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الانزلاق الفقاري، والذي يحدث عندما تنزلق إحدى فقرات العمود الفقري السفلي من مكانها، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب الخارجة من العمود الفقري.
- يمكن أن تسبب حصوات الكلى ألمًا حادًا في أسفل الظهر أو من الممكن أن الامساك يسبب الم اسفل الظهر.
- الأورام التي تضغط أو تدمر العمود الفقري العظمي أو النخاع الشوكي والأعصاب أو خارج العمود الفقري في أي مكان آخر في الظهر يمكن أن تسبب ألمًا حادًا في الظهر.[2]
حركات تسبب الم الظهر
أسباب آلام الظهر عند النساء
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل المرأة بشكل خاص تشعر بألم الظهر وقد تختلف اسباب الم الظهر حسب المكان ، ومن هذه الأسباب:
- قد تسبب متلازمة ما قبل الحيض (PMS)العديد من الأعراض ومنها صداع الرأس وآلام أسفل الظهر والإعياء.
- نمو بطانة الرحم وهي حالة ينمو فيها النسيج الذي يبطن الرحم، والمعروف باسم نسيج بطانة الرحم، خارج الرحم، وغالبًا ما ينمو هذا النسيج على المبيضين وقناتي فالوب والأنسجة الأخرى المبطنة للحوض، وقد ينمو حول المسالك البولية والأمعاء، وهذه الحالة تسبب الكثير من الأعراض مثل آلام أسفل الظهر والحوض.
- من الممكن أيضًا أن البواسير تسبب الم في الظهر لدى المرأة.
- عسر الطمث، يعرف الحيض المؤلم جدا بعسر الطمث، وعلى الرغم من أنه يمكن التحكم فيه، إلا أنه قد يكون شديدًا جدًا لدى بعض النساء، وعادة ما يتم الشعور بألم عسر الطمث في أسفل البطن وأسفل الظهر والوركين والساقين، وعادة ما يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام، ويمكن أن يكون الألم خفيفًا أو حادًا.
أسباب ألم الظهر المستمر أثناء الحمل
- آلام الظهر شائعة أثناء الحمل، ويحدث ذلك نتيجة لتغير مركز الجاذبية لديك وزيادة وزنك، بالإضافة إلى أن هرموناتك تقوم بإرخاء الأربطة في جسمك استعدادًا للولادة.
- قد تحدث آلام الظهر بين الشهر الخامس والسابع من الحمل، ولكن يمكن أن تبدأ قبل ذلك بكثير.
- ومن المرجح أن تعانين من آلام الظهر أثناء الحمل إذا كنت تعانين بالفعل من مشاكل أسفل الظهر.
- المكان الأكثر شيوعًا للشعور بالألم أثناء الحمل، هو أسفل خصرك مباشرةً، وقد تشعرين أيضًا بألم في منتصف ظهرك، حول محيط خصرك.[3]
متى يكون ألم الظهر خطير
بعد أن تطرقنا إلى اسباب الم الظهر حسب المكان يجب أن نعرف متى يكون ألم الظهر خطيرًا، فقد تستمر معظم نوبات آلام الظهر بضعة أيام وتختفي تمامًا في غضون أسابيع قليلة، ولكن إذا كنت تعاني من آلام جديدة في الظهر، فيجب عليك الاتصال بطبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى كشف طبي دقيق، فهناك بعض العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى وجود مشكلة خطيرة في الظهر، ومن هذه العلامات:
- استمرار ألم الظهر لأكثر من بضعة أيام.
- إذا كان ألم ظهرك يوقظك ويسبب لك القلق في الليل، فهذه علامة خطيرة.
- لديك صعوبة في التحكم في أمعائك أو مثانتك.
- لديك حمى أو قشعريرة أو تعرق أو علامات أخرى للعدوى.[4]
علاج ألم الظهر الشديد
بعد أن عرفنا اسباب الم الظهر حسب المكان يجب أن نتعرف على العلاج، فإذا لم تخفف العلاجات المنزلية من آلام الظهر، فقد يوصي الطبيب بـ علاج الام الظهر من خلال الأدوية التالية أو العلاج الطبيعي أو كليهما، ومن أهم العلاجات التالي:
- الأدوية: قد تتطلب آلام الظهر التي لا تستجيب بشكل جيد لمسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، لعلاج من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن وصف الكودايين أو الهيدروكودون، وهما من المواد المخدرة التي تستخدم لفترات قصيرة، ولكن هذه تتطلب مراقبة دقيقة من قبل الطبيب، وفي بعض الحالات، يمكن استخدام مرخيات العضلات أو لصقات الظهر.
- العلاج الطبيعي: قد يساعد تطبيق الحرارة والبرودة والموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائي، بالإضافة إلى بعض التقنيات على عضلات الظهر والأنسجة الرخوة، في تخفيف الألم، ومع تحسن الألم، قد يقدم المعالج الطبيعي بعض تمارين المرونة والقوة لعضلات الظهر والبطن.
- حقن الكورتيزون: إذا لم تكن الخيارات الأخرى فعالة، فيمكن اللجوء إلى حقن الكورتيزون، ويتم حقنها في الحيز فوق الجافية، حول الحبل الشوكي، حيث يعتبر الكورتيزون دواء مضاد للالتهابات، ويساعد في تقليل الالتهاب حول جذور الأعصاب، ويمكن أيضًا استخدام الحقن لتخدير المناطق التي يُعتقد أنها تسبب الألم.
- البوتوكس: وفقًا لبعض الدراسات المبكرة، يُعتقد أن البوتوكس، يقلل الألم عن طريق شل العضلات الملتوية، ولكن هذه الحقن فعالة لمدة 3 إلى 4 أشهر.[5]
تمارين علاج الم اسفل الظهر
رد مع اقتباس