تلعب اللحوم بأنواعها دوراً كبيراً في رفع مستوى هرمون الذكورة أو التستوستيرون في الجسم؛ ما يسهم في رفع الرغبة الجنسية ونمو العضلات ورفع النشاط البدني، لكن أي نوع من اللحوم أكثر فائدة للرجل؟
وأشار خبراء التغذية إلى أن لحم البقر والضأن الأعلى فائدة مقارنة بغيرهم من اللحوم البيضاء والحمراء خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الرجل الجنسية. ويحتوي لحم البقر والضأن على نسبة عالية من الدهون وأقل من البروتين مقارنة بأنواع اللحوم الأخرى، كما أنهما غنيان بفيتامين В12، والحديد والزنك.
وعلى الرغم من دور اللحوم الفعال في تحسين الحياة الجنسية؛ فإن الإفراط في تناوله يعرض الإنسان لمشكلات صحية خطيرة على رأسها سرطان القولون والبروستاتا وارتفاع معدلات الكولسترول وبأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وينصح الخبراء بتناول اللحوم مرة إلى مرتين أسبوعياً بمعدل 88 غراماً في الحصة الواحدة.
رد مع اقتباس
