يصيب الإحباط فئة كبيرة من متبعي الحميات الغذائية بعد ملاحظة ثبات وزنهم، بل زيادته في بعض الأحيان رغم الالتزام بتعليمات الدايت وكميات الطعام المقررة.
أسباب خفية لزيادة الوزن
وأرجع الخبراء زيادة الوزن في العديد من الحالات إلى أسباب خفية يجهلها الكثيرون، إليك أبرزها:
- التعرض للضغوط النفسية يعطل عملية الأيض ويدفع الإنسان لتناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية كالشوكولاته أو الفاست فود.
- تجاوز عمر الخمسين يُعد أحد العوامل الرئيسية في صعوبة التخلص من الوزن الزائد، وخاصة مع تراجع عملية التمثيل الغذائي في هذا العمر بمعدل 2% سنوياً.
- تناول بعض الأدوية الهرومونية أو مضادات الاكتئاب لشهور متواصلة.
- تلعب العوامل الجينية دوراً كبيراً في إعاقة التخلص من الوزن الزائد والسمنة .
- تتسبب قلة النوم في إحداث خلل في عملية إفراز الهرمونات بشكل طبيعي؛ ما يدفع الجسم لتخزين الدهون بشكل غير مبرر.
رد مع اقتباس
