محتويات
- ما هي حموضة المعدة
- اسباب حموضة المعدة
- عادات الأكل الغير صحية
- الإفراط في تناول بعض الأطعمة
- تناول بعض الأدوية
- العلاجات المنزلية للحموضة
- علاج الحموضة بالأدوية
- نصائح لتقليل الحموضة
حموضة المعدة هي حالة تتميز بالحموضة المعوية التي يشعر بها الانسان حول منطقة أسفل الصدر ، إنها حالة شائعة تحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى أنبوب الطعام ، وأكثر أعراض الارتجاع الحمضي شيوعًا هو الشعور بالحرقان في الصدر والألم ، بينما يعاني معظم الناس من الألم ، فإنهم لا يدركون أن خيارات نمط الحياة السيئة هي السبب الرئيسي وراء الحموضة ، وعندما تحدث أعراض الحموضة أكثر من مرتين في الأسبوع ، قد يشخص المريض بمرض ارتجاع المريء.
ما هي حموضة المعدة
الحموضة المعوية هي شعور غير مريح بالحرقان في الصدر ويمكن أن يتحرك لأعلى الرقبة والحلق ، ويمكن أن يكون هذا من أعراض العديد من الحالات المختلفة ، بما في ذلك ارتجاع الحمض ، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) وحتى الحمل.
عندما تعاني من الحموضة المعوية ، قد يكون لديك أيضًا طعم مر أو حامض في مؤخرة حلقك ، يمكن أن تستمر الحموضة المعوية من بضع دقائق إلى عدة ساعات ، وغالبًا ما يكون الأمر أسوأ بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء بسرعة كبيرة بعد تناول الطعام.
اسباب حموضة المعدة
الحموضة ناتجة عن زيادة إنتاج حمض المعدة عن طريق الغدد المعدية ، وتشمل العوامل التي تسبب الحموضة ما يلي:
عادات الأكل الغير صحية
تخطي الوجبات أو الأكل في أوقات غير منتظمة ، والأكل قبل النوم مباشرة ، والإفراط في الأكل ، واستهلاك الطعام الحار وتناول كميات كبيرة من ملح الطعام والنظام الغذائي منخفض الألياف الغذائية.
الإفراط في تناول بعض الأطعمة
الإفراط في تناول مثل المشروبات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وطعام الحار للغاية والأطعمة الغنية بالدهون مثل البيتزا والدونات والأطعمة المقلية تسبب الحموضة.
تناول بعض الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الحموضة مثل أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات حيوية وأدوية الاكتئاب والقلق.
وايضا الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مثل الربو والسكري واضطراب النسيج الضام هم أكثر عرضة للحموضة ، إنها أيضًا مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو النساء الحوامل أو النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس ، واحيانا تسبب قرحة المعدة حموضة شديدة.
العلاجات المنزلية للحموضة
الحموضة مشكلة شائعة يواجهها معظمنا مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، يفضل معظمنا العلاجات المنزلية على الأدوية وتتضمن بعض العلاجات المنزلية لارتجاع الحمض ما يلي.
- ماء جوز الهند من المعروف أن هذا العلاج اللذيذ يهدئ معدتك والجهاز الهضمي ، خذ كأسين على الأقل في اليوم.
- عصير البطيخ يمكنك تناول كوب من عصير البطيخ مع وجبة الإفطار.
- يساعد عصير الليمون الطازج الذي يتم تناوله قبل الغداء بساعة على الأقل على تقليل الانزعاج الناجم عن الحموضة.
- يساعد كوب من اللبن الرائب بعد تناول وجبة حارة على تقليل الانزعاج لأن اللبن يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تطبيع الحموضة في المعدة
- يمكنك إما قضم القليل من أوراق الريحان أو غليها في الماء وشربها كثيرًا لتقليل ارتداد الحمض ، يمكنك أيضًا القيام بذلك باستخدام أوراق النعناع.
- اشرب كوبًا من الماء الفاتر بعد كل وجبة.
- يمكن تناول الموز واللبن والخيار لحموضة المعدة واضافتهم للنظام الغذائي ، لأنهم يساعدوا بشكل سريع على تهدئة الحموضة.
- يمكن مص قطعة من القرنفل عندما يكون لديك حموضة يساعد في تقليل الأعراض.
- يساعد الزنجبيل في الهضم ، واستخدم الزنجبيل في الطبخ أو قم بغليه في كوب من الماء ، وخفضه إلى نصف كوب واستهلك الماء.
- يعتبر الكمون علاج رائع للحموضة ، قم بتناول بعض الكمون أو غلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء يغلي حتى ينخفض الماء إلى النصف ، ويتم شربه على معدة فارغة.
- يمكن لمضغ العلكة على تخفيف الحموضة حيث تعمل على تولد اللعاب الذي يساعد على تحريك الطعام عبر المريء.
- يمكن علاج الحموضة بالنعناع لأنه يساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
- خذ ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء كل صباح على معدة فارغة.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء كل يوم.
علاج الحموضة بالأدوية
عندما تزور الطبيب ، يتم النظر في الأعراض الخاصة بك لتحديد ما إذا كنت تعاني من الحموضة أو ما إذا كانت من المضاعفات المحتملة لبعض المشاكل الأخرى ، بناءً على حالتك وعمق مشكلة ارتجاع الحمض يمكن ان يصف الطبيب بعض الادوية مثل:
- سيتم وصف مضاد للحموضة يحتوي على الألومنيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم وتساعد مضادات الحموضة على تقلل من آثار الحمض في المعدة ويفعلون ذلك عن طريق تحييد الحمض ، يمكن أن توفر مضادات الحموضة راحة سريعة وقصيرة المدى ، توجد أنواع عديدة من مضادات الحموضة ، وتأتي على شكل أقراص قابلة للمضغ وأقراص ذائبة وسوائل.
- قد يقترح الطبيب أيضًا استخدام عوامل حاصرات الهيستامين بانتوزو (حاصرات مستقبلات H2) مثل السيميتيدين والنيزاتيدين والرانيتيدين والفاموتيدي
- إذا كانت الحالة شديدة ، يمكن وصف مثبطات مضخة البروتون لأنه تقلل من إنتاج الجسم للحمض ، إنها تعمل بشكل جيد مع حرقة المعدة التي لا تحل بمضادات الحموضة أو حاصرات H2 ، وقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً حتى تساعد مثبطات مضخة البروتون في علاج الأعراض ، لكن الراحة ستستمر لفترة أطول ، تبدأ معظم النماذج في العمل في غضون أيام قليلة تعتبر مثبطات مضخة البروتون مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة المزمنة ومن أشهر مثبطات مضخات البروتون هي بانتوزول.
نصائح لتقليل الحموضة
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- استهلاك الغذاء الصحي.
- الحفاظ على وقت منتظم لتناول الطعام مع انتهاء ، والعشاء قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من النوم.
- تناول وجبات صغيرة منتظمة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة مثل البصل الخام وعصير الحمضيات.
- تجنب الكافيين والمشروبات الغازية.
- تجنب النوم على جانبك الأيمن.
- قلل من التدخين والكحول.
- الحفاظ على نشاط عقلك وجسمك.
- بدء أنشطة تخفيف التوتر.
- حاول تجنب الأدوية التي تسبب الحموضة
- ضع في اعتبارك حساسيات الطعام ، تجنب الأطعمة التي قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الطماطم والليمون ومنتجات الألبان أو حتى الكحول.
- انتظر ثلاث ساعات على الأقل بعد تناول الطعام قبل النوم لأن المعدة تستغرق أربع إلى خمس ساعات لهضم الوجبة بالكامل ، لذا امنحها ثلاث ساعات على الأقل.
- يعد الإقلاع عن التدخين من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل حرقة المعدة ، وجدت إحدى الدراسات أنه عندما أقلع 141 مريضًا عن التدخين ، تحسن ارتجاع المريء بنسبة 44٪ ، ومع ذلك ، فإن 50 شخصًا لم يقلعوا عن التدخين شهدوا تحسنًا بنسبة 18.2٪ في ارتجاع المريء ، ولا يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى المعجزات في تخفيف حرقة المعدة فحسب ، بل يساعدك أيضًا في مجالات أخرى من صحتك.
- تناول وجبات أصغر حجمًا وأقل دهونًا ، خاصة في في الليل.
رد مع اقتباس
