النتائج 1 إلى 7 من 7
الموضوع:

خسرت 60 كيلوغراماً باتباع هذه العادات الصحية

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 333 الردود: 6
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: June-2018
    الدولة: بــــغـــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 35,730 المواضيع: 5,001
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 24253
    مزاجي: متغير

    خسرت 60 كيلوغراماً باتباع هذه العادات الصحية


    تمكّنت الأميركية كيا تويسلمان من خسارة ما يقرب من 60 كيلوغراماً من وزنها بعدما فشلت في تحقيق هذا الهدف لسنوات طويلة. وذلك بفضل أنها قررت اتباع 5 عادات صحية ساعدتها على استعادة رشاقتها.
    وفي التفاصيل أن المرأة التي تقيم في كاليفورنيا قررت يوماً التوجه بالطائرة من كنتاكي إلى أريزونا. ولم تشعر بالارتياح أثناء الجلوس في مقعدها، كما طلبت أن يتم تزويدها بوصلة مكمّلة لحزام الأمان. ومنذ ذلك الحين قررت أن تبدأ تطبيق برنامج يساعدها على خسارة الوزن الزائد.
    وفهمت كيا، 25 عاماً، أن عليها البدء بالكفّ عن التذمّر والسيطرة على مفاصل حياتها. وقالت بحسب ما نقل عنها موقع Sympa-Sympa الفرنسي: "علمت حينها أنه الوقت المناسب لكي أتوقف عن لعب دور الضحية وآخذ قراراتي لكي أعيش حياة جديدة".
    وأشارت كيا إلى أن اعتماد 5 عادات صحية هو ما ساعدها على خسارة ما يقرب من 60 كيلوغراماً من وزنها.
    وذكرت في هذا السياق: " تتمثّل العادات الصحية في:
    الاستيقاظ في ساعة مبكرة
    الحركة أو ممارسة بعض التمارين لمدة 30 دقيقة يومياً
    الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة ،تفضيل تلك التي تحتوي على مكونات صحية".
    وأشارت إلى أن برنامجها تضمّن أيضاً شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً والتفكير بطريقة إيجابية.

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    عاشق الملكي
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: العراق _ذي قار _ ناحية الفهود
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 143,846 المواضيع: 21,911
    صوتيات: 2305 سوالف عراقية: 12
    التقييم: 66021
    مزاجي: الحمد لله
    أكلتي المفضلة: السمك المسكوف
    موبايلي: الترا 23
    آخر نشاط: منذ 2 يوم
    شكرا ورده

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    ابو هيلين
    تاريخ التسجيل: November-2014
    الدولة: العراق - بصرة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 11,501 المواضيع: 57
    صوتيات: 4 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 13255
    مزاجي: زاحف نحو المعرفه
    المهنة: QC Engineer -third party
    أكلتي المفضلة: خبز يابس باحضان أمرأة
    آخر نشاط: منذ 22 ساعات
    مقالات المدونة: 94
    هل شرب الماء النصيحة الخامسة لو جزئية واكو نصيحة خامسة
    الفضل بنزول الًوزن للاكل الصحي الاقلمما تحتاجً

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء العامري مشاهدة المشاركة
    شكرا ورده
    نورت "

  5. #5
    من المشرفين القدامى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hani Yaqoub مشاهدة المشاركة
    هل شرب الماء النصيحة الخامسة لو جزئية واكو نصيحة خامسة
    الفضل بنزول الًوزن للاكل الصحي الاقلمما تحتاجً
    همَ 5 "

  6. #6
    عضوية محجوبة
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 2 المواضيع: 378
    التقييم: 35934
    شكرا للجهد

  7. #7
    من المشرفين القدامى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألـــيــــنــآ مشاهدة المشاركة
    شكرا للجهد
    عيوني "

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال