الهيل من أشهر التوابل وأكثرها تميزًا بالرائحة القوية و النكهة الغنية، ويتم استخدامه في الأطباق المختلفة كتوابل للطعام، إلا أن الأمر الذي ربما تجله السيدات أنه مفيد للرجيم و اذابة دهون البطن.
تعرفي في هذه المقالة على فوائد الهيل للرجيم وحرق الدهون، وكيف يمكنكِ استخدامه للتمتّع بقوام رشيق و نحيف، و بطن مسطح و مشدود.
فوائد الهيل للرجيم و اذابة دهون البطن:
-يعمل الهيل على حرق جميع الدهون التي تتراكم في الجسم و بشكل سريع، و ذلك لأنه له دور كبير في زيادة الحرارة الخاصة بالأيض.
-يحوي الهيل نسبة كبيرة من الألياف تساعد في تعزيز الشعور بالشبع
-يساعد في إدرار البول لأنه يساعد الجسم كثيراً على التخلص نهائياً من جميع الأملاح و السوائل التي تحتبس فيها، و هذا ما —يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
-يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تحسين العملية الخاصة بالهضم و أيضاً يعمل على التخلص من جميع السموم التي تتراكم في الجسم.
-يساعد احتواء الهيل على عناصر مغذيّة قوية مثل الميلاتونين في زيادة عملية حرق الدهون في الجسم.
-كما أن الهيل يمكن أن يساعد على تنشيط الدورة الدموية التي تحسّن وظائف العديد من أعضاء الجسم و بالتالي تساهم في -تقليص عدد السعرات الحرارية التي تسبب زيادة في الوزن.
طرق استخدام الهيل للرجيم و اذابة دهون البطن:
حليب الهيل:
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من الهيل المطحون
ملعقتان من السكر الخاص بالرجيم
كوبان من الحليب السائل ذات الدسم القليل
طريقة التحضير:
قومي بوضع الحليب في وعاء متوسط الحجم على نار خفيفة و تحريكه بين الحين والآخر لمنع التصاقه بقعر الوعاء.
بعد أن يسخّن الحليب، أضيفي إليه الهيل المطحون مع الإستمرار في تحريكه على نار خفيفة وهادئة، لمدة خمس دقائق. ثم أضيفي السكر إلى المزيج و حركّي إلى أن يذوب السكر بالكامل، حينها قومي بإطفاء النار و اتركي المزيج ليرتاح قليلاً، قبل وضعه في أكواب لتناوله.
إتبعي هذه الطريقة مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، و ستلاحظين النتيجة في فترة قصيرة.
شاي الهيل:
شاي الهيل رائع للرجيم و تخفيف الوزن، و له دور مهم في تحفيز الأيض لتعزيز عملية حرق دهون البطن، كما أنه لديه قدرة كبيرة على تنظيف الجسم من السموم.
طريقة تحضير شاي الهيل:
نعدّ الشاي الأخضر بالطريقة الاعتيادية.
نضيف اليه ملعقة صغيرة من الهيل المطحون و نتركه لدقيقة على النار.
نرفع الشاي عن النار و نتركه لمدة دقيقتين.
نصفي المشروب جيداً و يفضلّ شربه من دون محليات.
ننصحك بتناول شاي الهيل يومياً لمدة أسبوعين قبل وجباتك الغذائية، و ستحصلين على نتائج رائعة في انقاص الوزن الزائد.
الاضرار الصحية للهيل
تناول الهيل بكثرة و بشكل مستمر يؤدي الى بعض الأضرار الصحية:
لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة اثناء فترة الحمل لأنه يضر كثيراً و من الممكن أن يتسبب في حدوث الإجهاض.
استعماله بكثرة يؤدي إلى حدوث المغص الشديد لجميع المصابين بحصى المرارة.
تناول الهيل كثيراً قد يتسبّب أيضاً في الإصابة بالصعوبة الشديدة في التنفس، و ضيق في الصدر.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء العامري
