،،،،
"علاج الإمساك للحامل"
يعرف الإمساك بأنه حركات غير متكررة وبطيئة في الأمعاء، مما يسبب صعوبة مرور الفضلات والبراز عن طريق الشرج، ومن الناحية الطبية يوصف الإمساك بصورة عامة بالتبرز لأقل من ثلاث مرات في الأسبوع الواحد ويجد نوعان من الإمساك وهما العرضي والأمساك المزمن وفي هذا المقال سنتعرف على طرق علاج الإمساك للحامل.
شاهدي أيضاً: الشد العضلي وتشنج الساقين أثناء الحمل: المشكلة والحل
الإمساك عند الحامل:
يعد الإمساك من أقوى وأشهر الأعراض التي تصيب الحوامل نتيجة أمور عديدة ومن أهمها الضغط المتزايد من الجنين على المعدة والأمعاء، بحيث أنه كلما كبر حجم الجنين يزداد الضغط على الأمعاء مما يسبب في صعوبة عملها وبطئها ويباطئ عملية الهضم بشكل كبير في المعدة، ويصيب الإمساك عادةً النساء الحوامل بنسبة تصل من أحد عشر إلى ثلاث وثمانون بالمئة، ويعد الأمر الأخر لزيادة فرص الإصابة بالإمساك أثناء فترة الحمل، الإرتفاع الكبير من هرمون البروجسترون الذي يبطئ عمل الجهاز الهضمي، ويعتبر الإمساك عند البعض أول علامة على الحمل.
أسباب الامساك للحامل:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك سنذكرها كالأتي:
التغيرات الهرمونية لجسم المرأة الحامل: تعتبر التغيرات الهرمونية أحد أقوى الأسباب المؤدية للإصابة بالإمساك، وفي الغالب تظهر في الشهور الأولى من الحمل، وذلك لأن زيادة هرمون البروجسترون يؤدي الى ارتخاء العضلات الموجودة في الأمعاء، كما أن التغيرات الهرمونية تؤثر على حركة الأمعاء بشكل سلبي مما يؤدي إلى زيادة كميات الماء التي يمتصه القولون وبالتالي يؤثر على شكل البراز ويصبح صلب وجاف ويصعب على الجسم إخراجه من الجسم عن طريق الشرج مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، وقدي يؤدي الإمساك عند الحامل إلى انحشار البراز في الجسم مما يشكل خطورة على صحة الحامل والجنين وقد يحتاج الجسم الى إجراء عملية إزالة لهذا البراز.
تناول الفيتامينات: بحيث أن الحامل تحتاج الى تناول العديد من الفيتامينات خلال فترة الحمل، ولأن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عالية جداً، وعادةً ما يصف الأطباء الفيتامينات التي تحتوي على كمية كافية من الحديد لتعويض هذا النقص، ومن الأعراض الجانبية الشائعة لتناول الحديد الإصابة بالإمساك وتغير لون البراز الى اللون الداكن وفي الغالب يكون لونه أسود، وعند الإصابة بالإمساك نتيجة تناول الفيتامينات يصف الطبيب المسهلات المناسبة للحامل خلال هذه الفترة التي تساعد على تلين عمل الأمعاء، وينصح العديد من الأطباء تناول حبوب الحديد على معدة فارغة يزيد من امتصاصه في المعدة بشكل أسرع.
القلق والتوتر: يعد القلق والتوتر عند الحامل سبباً في زيادة فرص الإمساك، وذلك لأنه يؤثر على عملية حركة الأمعاء ويقلل من كفاءة عملية الإخراج.
قلة الحركة: تعتبر قلة الحركة من الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بالإمساك عند الحامل، لأنه تسبب في تباطئ عمليات الحرق و الأيض داخل الجسم
شاهدي أيضاً: أسباب الإسهال عند الحامل وكيف تتعامل معه
طرق علاج الامساك للحامل:
هناك العديد من الطرق والأساليب التي تساعد على علاج الإمساك للحامل:
°التدليك لعلاج الإمساك عند الحامل
يعتبر التدليك من أفضل وأهم العلاجات الطبيعية اليت تستخدم للتخلص من الأمساك، ويتم ذلك من خلال وضع الكفين على الفخذين مع الحرص على أن تكون الأصابع ممدودة بشكل أُفقي والإبهام يشير إلى منطقة الركبتين، ويجب تحريك اليدين بإتجاه الأسفل والأعلى والخلف وتكرار هذه الخطوات يومياً مدة تصل إلى عشرة دقائق.
°عصير البرتقال للتخلص من الإمساك عند الحامل
يعتبر البرتقال من الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة كبيرة وعالية وإضافة على ذلك فيتامين ج، والمواد المضادة للإلتهاب والألياف الغذائية، التي تحسن من عمل الأمعاء وتحسن عملية الهضم في المعدة كما أنها تزيد من امتصاص الحديد في الجسم وعمل على الوقاية من الإصابة بعدة أمراض الالتهابات وينصح العديد من الأطباء المختصون بشرب كوب من عصير البرتقال يومياً.
°الطماطم لعلاج الإمساك عند الحوامل
من المعروف أن الطماطم تحتوي على مادة اللايكوبين والعديد من الأحماض المواد المطهرة والمضادة للأكسدة، والتي تسهم وبشكل فعال في تسريع من عملية شفاء الجروح وتخفيف من أعراض الإمساك والآلام الناتجة عنه وينصح الأطباء النساء الحوامل تناول حبتان من الطماطم يومياً أو تناول كوب من عصير الطماطم للحد من الإمساك.
°الماء الفاتر لعلاج الإمساك عند الحامل
يعتبر الماء الفاتر من أهم السوائل التي تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي والأمعاء، وينصح بشرب كوبين من الماء الفاتر على الريق في الصباح الباكر، كما أنه من الممكن إضافة كمية صغيرة أو بضع قطرات من عصير الليمون الطازج للحصول على نتيجة أفضل، وذلك لأن الليمون يساعد في تنظيف القولون ويحفز قدرة الجسم على التخلص من السموم والأوساخ المتراكمة في الأمعاء.
°اللبن الرائب لعلاج الإمساك عند الحامل
يعتبر اللبن علاج ملائم للإمساك في فترة الحمل، وذلك لأنه يحتوي على الخمائر الطبيعية والبكتيريا النافعة التي تساعد في عملية القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء والمعدة، كما أن اللبن الرائب يساعد على خروج البراز بسلاسة، وينصح الأطباء على تناول كوب من اللبن الرائب يومياً لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة الحمل.
متى يبدأ الإمساك عند الحامل:
يبدأ الإمساك عند الحامل في في الثلث الأول من الحمل أي في الشهور الأولى من الحمل ومن الأعراض التي تؤكد على إصابة الحامل بالإمساك نزيف انغراس البويضة والذي تعاني منه حوالي خمسة وعشرون بالمئة من النساء الحوامل، ويعتبر نزيف طفيف يظهر في الثلث الأول من الحمل، والشعور بثقل في الأمعاء والمعدة نتيجة ضغط الجنين على هذه المنطقة، وملاحظة التغير في شكل البراز ايضاً أحد اقوى الأسباب التي تنذر بوجود إمساك عند الحامل، والجدير بالذكر أنه كلما أصبح حجم الجنين أكبر يزيد من فرص الإصابة بالإمساك، وتعتبر الشهور الأخيرة من الحمل أكثر الأوقات التي يزيد بها الإمساك نتيجة الضغط.
،،،،
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فروحـة الملڪة
